1、可以炒、焖、煮、煎
如荠菜炒鸡蛋、春笋荠菜炒虾仁、荠菜滑鸡片、香煎荠菜馄饨、荠菜圆子、荠菜鸡丁、荠菜炒年糕、荠菜土豆焖面、荠菜笋片、荠菜煮鸡蛋。
2、可以做成包子、馄饨、饼、春卷
猪肉荠菜水饺、荠菜肉包、荠菜虾皮鸡蛋饼、荠菜饼、荠菜鲜肉大馄饨、四色荠菜水饺、荠菜千张卷、荠菜百叶包、荠菜鱼卷、地米菜春卷。
3、可以做成汤、粥
荠菜汤、鸡蓉豆腐荠菜羹、荠菜豆腐羹、荠菜山药羹、荠菜香菇鸡丝粥、荠菜黄鱼羹、口蘑荠菜羹、荠菜山药羹、荠菜百叶虾仁汤、荠菜大酱汤、苦瓜荠菜猪肉汤、荠菜蛋花汤。
4、可以凉拌
荠菜拌黄豆、凉拌荠菜香干。
我尤其推荐用鸡蛋,肉或豆腐韭菜伴馅,包饺子包子菜合子等,可谓是天然绿色美味,吃米饭做个荠菜汤更是回味绵长;据中医记载还有降血脂清肝明目诸多益处制作将洗干净的荠菜,加入白面粉,和玉米面!伴匀!放入铺好蒸屉的锅中,开锅后,蒸致15分钟即可!等将温后,取出,放入一个伴菜盆里!
新鲜的荠菜包荠菜鲜肉饺子简直不要太好吃!荠菜是可以储存的。起锅烧开水,加少许盐和几滴油,把清洗过的荠菜过水焯烫一下,放凉储存。其营养价值很高,食用方法多种多样,清炒,做馅,煮汤,下面条,似乎无一不可。常见的有豆腐荠菜羹、荠菜鸡蛋饼、荠菜馄饨、荠菜饺子、荠菜春卷等等。荠菜焯水后切成碎,放到肉泥中,在放入盐调味,继续顺时针方向搅拌。将和好的面搓成条,后切成小段。
将切成小段的面坨压平,在中间放入荠菜猪肉馅,四周包向中间扭笼。准备一碗芡汁,用淀粉加水调制,想更鲜的话可以加少许蚝油再次烧开后 倒入芡汁 轻轻搅拌即可最后 撒入适量的盐,少许小葱 ,关火热锅凉油,放入适量花椒,干辣椒爆香,捞出花椒和干辣椒,下入葱花蒜片炝锅,放入荠菜碎,然后倒入土豆泥、豆腐泥翻炒片刻,加入少量开水,调入适量盐、十三香、白胡椒粉,翻炒均匀。
早上刚买来的荠菜择去老根和黄叶,洗净备用。锅中烧水,水开后滴几滴油,然后下入荠菜焯水,捞出攥干水分后切碎,备用。找一个大一点碗,放入面粉、荠菜碎、盐、十三香、搅拌均匀。我们将采摘回来的荠菜先挨个摘掉杂质和黄叶,然后清洗几遍去掉表面的泥沙。
荠菜的吃法和做法如下:
荠菜的吃法很多,可以用来凉拌、炒肉、做汤、煮粥、笼蒸,做馅包水饺,也可做荠菜鱼卷、荠菜冬笋等。无论哪种吃法,都有荠菜独特的清香。
做法:
1、新鲜荠菜洗净。
2、锅中放水烧开,加少许盐,放入荠菜焯水。
3、过凉水后挤干,切细。
4、豆干和胡萝卜切丁。
5、豆干和胡萝卜放水中煮熟捞出。
6、豆干、胡萝卜、荠菜放在大碗中,加香油、盐、凉拌酱油、香醋、白糖拌匀。
7、清爽凉拌菜,有着荠菜特有的清香。
……
开花时茎高20——50厘米,总状花序顶生和腋生。花小,白色,两性。萼片4个,长圆形,十字花冠。短角果扁平。呈倒三角形,含多数种子。
荠菜属耐寒性蔬菜,要求冷凉和晴朗的气候。种子发芽适温为20——25℃。生长发育适温为12——20℃,气温低于10℃、高于22℃则生长缓慢,生长周期延长,品质较差。荠菜的耐寒性较强,-5℃时植株不受损害,可忍受-75℃的短期低温。在2——5℃的低温条件下,荠菜10——20天通过春化阶段即抽薹开花。
荠菜对土壤的选择不严,但以肥沃、疏松的土壤栽培为佳。
荠菜又名护生草、菱角菜。为十字花科植物荠菜的全草幼嫩叶,是人们喜爱的一种野菜。荠菜营养价值很高,可谓百蔬之冠,维生素C和核黄素含量极高,蛋白质,胡萝卜素,脂肪,各种矿物质含量也比较高,还含有十多种氨基酸。
荠菜的做法大全
荠菜的吃法很多,可凉拌、炒肉、做汤、煮粥、笼蒸,做馅包水饺,也可做荠菜鱼卷、荠菜冬笋等。无论哪种吃法,都有荠菜独特的清香。
荠菜饼
材料:
荠菜250克,白面粉250克,鸡蛋1个,盐10克,色拉油25毫升。
做法:
(1)把荠菜摘去黄叶和老叶。
(2)锅内烧开水,把洗净的荠菜放入锅内烫一下。
(3)烫好的荠菜捞出控去水。
(4)然后把荠菜剁碎置于碗中。加入盐和鸡蛋搅拌均匀。
(5)再把面粉放入碗内搅拌均匀成糊。
(6)平底锅置火上,加入少许色拉油。6成热时倒入少许面糊并摊薄。
(7)在烙制的过程中,最好盖上盖子。这样便于烙熟。并且可以只烙一面即可。
(8)把烙好的饼切去不整齐的边摆盘,并配上黑玫瑰小咸菜即成。
荠菜饺子
材料:
小麦面粉500克,荠菜600克,虾皮50克,盐5克,味精3克,酱油5克,大葱10克,植物油30克,香油10克。
做法:
(1)先将荠菜拾去杂质,用清水洗净。
(2)荠菜切碎,放入盆中。
(3)荠菜盆加入虾皮、精盐、味精、酱油、葱花、素油、麻油,拌匀成馅。
(4)把面粉用水和成软硬适度的面团,揉匀。
(5)搓成长条,切成小面剂,擀成饺子皮。
(6)包馅捏成生饺子。
(7)下入沸水锅内煮熟,捞出,装入碗内。
(8)蘸上调料,即可食用。
荠菜混沌
材料:
荠菜适量,肉糜、蛋、盐、鸡精、大豆油、姜、葱适量。
做法:
(1)准备食材:荠菜。
(2)荠菜洗净。
(3)滚水焯过。
(4)凉水过凉。
(5)挤干水份,斩末。
(6)肉糜、加蛋、盐、鸡精、料酒、大豆油、姜、葱搅匀。
(7)己搅匀。可以包馄钝了。
(8)包好馄饨要排齐,不能面对面。
(9)水烧滚加点盐下馄饨,待馄饨浮起来加一次凉水,再烧滚即可。
荠菜豆腐汤
材料:
嫩豆腐200克,荠菜100克,胡萝卜25克,水发香菇分别切成小丁。
做法:
(1)嫩豆腐,熟竹笋,水面筋。
(2)荠菜去杂,洗净,切成细末。
(3)胡萝卜洗净,入沸水锅中焯熟,捞出晾凉,切小丁。
(4)炒锅上火,加油烧至七成热,加入素鲜汤,豆腐丁,香菇丁,胡萝卜,笋丁,面筋,荠菜末,精盐,生姜末,烧沸 后 加入味精,用湿淀粉勾稀芡,淋上麻油,出锅装入汤碗即成。
荠菜炒鸡蛋
材料:
荠菜150克,鸡蛋3个,色拉油适量,盐适量。
做法:
(1)荠菜摘去老叶洗净淖水后剁成碎丁。
(2)鸡蛋打入碗内,加入盐搅散搅匀。
(3)再把剁好的荠菜放入碗内搅拌均匀。
(4)锅置火上加入色拉油。
(5)油温5成热时倒入搅好的蛋液。
(6)中火炒制,不要让鸡蛋结焦枷。
(7)把大块的鸡蛋切开搅散至中小块即可。
荠菜的适用人群:
一般人群均可食用。
特别适合痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月经过多、目赤肿痛等患者。对于干眼病、夜盲症、胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等症有特殊功效,另外有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮。
爱流鼻血或是经常牙龈出血的人,平时可以多吃点荠菜。
荠菜可宽肠通便,故便溏者慎食。
荠菜具有收缩子宫的作用,女性少吃为佳,可能导致月经不调,孕妇多吃可能导致流产。
野菜虽好也需科学吃
荠菜之类的野菜能够丰富餐桌,也是防病治病的草药,所谓药食同源是野菜的一大优势。野菜里面人体必需的各种营养成分俱全,尤其是维生素和纤维素,对改善肠胃功能效果不错。
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