猪脊骨是可以吃的。
猪脊骨指猪的脊椎部位的骨头。一般市售的猪脊骨还包括骨头旁边相连的肉。
1、猪脊骨中含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出。骨髓可以用在调味汁、汤或煨菜里，并加入意大利炖菜中，另外也可以趁热作为开胃小点的涂酱。
2、猪脊骨是生活中常见的食材，它是动物背后的颈椎骨，人们在购买以后可以把它炖食也可以用来煲汤能吸收丰富的营养，而且能滋补身体。猪脊骨价值不高，滋补功效却很明显。
3、猪脊骨含有丰富的蛋白质，这种物质是人体正常代谢时必需的营养成分，它能促进身体代谢，也能提高身体各器官功能，而且能缓解体虚，增强身体素质。另外人们吃猪脊骨，还能补脾益气，更能润肠健胃滋阴润燥，它能对提人体脾胃功能以及消化能力都有很大好处。
4、补钙壮骨，多吃能起到补钙壮骨的重要作用，因为这种食材中含有大量的骨髓和一些磷酸钙以及骨胶原，还有骨粘蛋白，既能增加骨骼韧性，又能提高骨骼密度，还能满足人骨骼代谢时对钙的需要。
猪脊骨有一定的脂肪，所以肥胖或者是血脂较高的人不宜食用。
猪脊骨中含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出。骨髓可以用在调味汁、汤或煨菜里，并加入意大利炖菜中，另外也可以趁热作为开胃小点的涂酱。
猪脊骨本身没什么肉，都是骨头，这个特性注定了做不了主菜，出现在餐桌上的概率低，一般都是用来炖汤，吸骨髓为主，不像猪肉，你可以用猪肉做出许多美食，可以做主料，可以做配料等等。
猪脊骨挑选技巧：
1、看猪脊骨的外观。通过仔细的观看猪脊骨的外观可以辨别出猪脊骨是否新鲜，新鲜的猪脊骨外观颜色鲜红，最好好粉红色，不能太红或者太白。
2、闻猪脊骨的味道。通过闻猪脊骨的味道是最为简单有效的选购方法之一，气味要是比较新鲜的猪肉的味道，而且略带点腥味。一旦有其他异味或者臭味，就不要买，容易是比较不好的猪脊骨。
3、按压猪脊骨。拿手指按压猪脊骨，如果用力按压，猪脊骨上的肉能迅速地恢复原状，如果瘫软下去则肉质就比较不好；再用手摸下猪脊骨表面，表面有点干或略显湿润而且不粘手。如果粘手则不是新鲜的猪脊骨，用手摸起来感觉肉质紧密。在购买猪脊骨时，可以采取这种方法来进行选购。
猪脊骨的营养价值一般有补钙的作用,还能补充蛋白质和矿物质。骨胶原的含量也非常高,营养丰富。具有止渴,解毒,杀虫止痢之功效。常用于消渴,肺结核,下痢,疮癣。
吃猪脊骨的最佳时间
立秋后,饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物,以助肝气,多食用平肝润肺的食物,如百合、藕、猪肉等。秋季是人体适宜进补的季节,但要选用“防燥不腻”的平补之品,如炖一些滋补降躁的汤水，如猪脊骨煲银耳。猪脊骨可以用煲汤，可以有很好的滋补的作用，对于秋季来说是不错的选择，还可以有润燥的绣工，对于提高体质有好处。
猪脊骨的副作用
一般人群均可食用。猪脊骨是猪身上最重要的一块骨头之一，是猪神经系统的中枢，连接着大脑和躯体，所以一般猪脊骨的肉不太多,而且内部会有很多骨髓,营养价值非常的高。
关于猪脊骨的一些营养价值以及食用方法大家都知道了吧，煲汤是不错的选择，当然食用不能太多，以免营养摄入过多对肾脏会有所影响，而且还会有负担，所以大家要注意这些问题，以免对身体健康产生不利的影响哦。
一步：猪脊骨清洗干净后，需要在清水中浸泡，泡出骨头中的血水，期间需要换一下水，大约浸泡2个小时
猪脊骨学会这样做，自己就能吃一盘，酥烂脱骨软糯，关键有窍门
第二步：焯水，去除肉腥味，猪脊骨冷水下锅，放入姜片和料酒，大火煮沸
第三步：大火煮沸后，撇去煮出的浮沫，这样我们二次清洗的时候更容易，多煮一下后将脊骨捞出
猪脊骨学会这样做，自己就能吃一盘，酥烂脱骨软糯，关键有窍门
第四步：在清水出冲洗干净后，沥干水分待用
第五步：将所需要的调料都准备好，将芝麻酱、豆瓣酱、甜面酱放入小碗中，加入一勺色拉油后将这三种酱搅拌均匀
第六步：锅中放入少量色拉油，放入姜片、八角、香叶、花椒粒、蒜片、大葱、桂皮，炒出香味
猪脊骨学会这样做，自己就能吃一盘，酥烂脱骨软糯，关键有窍门
第七步：之后放入我们刚刚调好的混合酱汁，这时要转小火，免得将锅中的酱汁炒糊，放入一点生抽调味，将酱汁炒出香味
第八步：放入猪脊骨入锅，不断翻炒，让每块猪脊骨都均匀的裹上酱汁，使其颜色红润
猪脊骨学会这样做，自己就能吃一盘，酥烂脱骨软糯，关键有窍门
第九步：加入没过猪脊骨的清水，大火煮沸
猪脊骨学会这样做，自己就能吃一盘，酥烂脱骨软糯，关键有窍门
第十步：大火煮沸后，将猪脊骨连同汤汁一起放入高压锅中，高压锅上汽后，再煮10分钟，酱香浓郁、口感软糯的酱猪脊骨就做好了
猪脊骨学会这样做，自己就能吃一盘，酥烂脱骨软糯，关键有窍门
猪脊骨指的是猪脊椎部位的骨头，虽然肉并不多，但含有大量骨髓，味道鲜美，营养丰富，一般用在调味汁、汤或煨菜里，也可以趁热作为开胃小点的涂酱。
猪脊骨有哪些好处
猪脊骨中含有大量骨髓，性温，味甘，有补脾气、润肠胃、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
猪脊骨的使用方法有很多，煮汤的话最能够显示他的营养了，可以补充蛋白质和钙质，而且还可以促进生长发育。
那关于猪脊骨是哪个部位就为大家介绍到这了，猪脊骨具有丰机体、泽皮肤、补中益气等功效，喝了能够补中益气，补充骨胶原等物质，好处多多，大家可以多食用猪脊骨。
青少年在身体成长的过程中需要摄入大量的钙质，但是，由于有些家长在日常饮食搭配的时候，不懂得给孩子搭配含钙高的食物，因此导致孩子日常食用的饮食中没有足够的钙质供身体吸收，导致缺钙比较严重，而在这里，我们为大家介绍猪脊骨，是非常补钙的一种食物。
青少年补钙食物首选猪脊骨
猪脊骨是非常营养的食物，是我们经常食用的一种猪的脊椎部位的骨头。一般市售的猪脊骨还包括骨头旁边相连的肉。猪脊骨属于温性的食物，有补脾胃润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。青少年经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。
青少年含有大量的骨髓，可以帮助人们滋补脾胃、润肠通便，还可以生津液，因此，不管是儿童还是老年人，可以常吃猪脊骨，尤其是青少年。猪脊骨有很好的补中益气、养血健骨的功效。猪脊骨的吃法比较多，可以红烧也可以炖汤。
在日常中，人们一般可以将猪脊骨用来做糖醋的，这样酸酸甜甜的能帮助增加人的食欲，而且猪脊骨中含有丰富的蛋白质和钙质，所以多吃能帮助补充身体中的营养元素，除此之外也可以用猪脊骨用来炖土豆汤，因为土豆中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能帮助很好的预防心血管疾病，所以平时也可以经常用猪脊骨来炖土豆汤喝。
秋冬进补靓汤虫草花玉米汤
食材明细：虫草花25克、玉米300克、猪脊骨450克、瘦肉200克、蜜枣2颗、姜小许。
秋冬进补靓汤虫草花玉米汤的做法详细步骤：
第1步、把所有材料准备好。瘦肉洗干净，切成块。玉米洗干净，切段备用。
第2步、虫草花用水轻轻洗一下，快速取出，姜去皮，并且刀背拍一下，蜜枣洗干净备用。
第3步、猪脊骨洗干净切块，并倒入开水锅中焯10分钟。
第4步、取出，用清水冲去浮沫后沥干水分备用。
第5步、汤锅中注入适量清水，加入除虫草花以外的所有材料。
第6步、大火煮开后转中小火煮1小时，加入虫草花。转大火，煮至沸腾后继续煮15分钟即可。
猪脊骨具有滋阴补肾、填补精髓的功效，尤其是青少年，经常吃红烧猪脊骨或者是炖猪脊骨汤喝，可以充分吸收猪脊骨里面的骨胶原和骨黏蛋白、磷酸钙，可以促进身体造血细胞的能力，帮助促进骨骼生长。而且猪脊骨还非常适合男性阳痿、遗精、腰膝酸软和贫血的女性食用，老年人经常肾虚耳鸣，也可以食用猪脊骨。
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