泡发好的木耳要焯水的,若直接吃泡发的木耳,不焯水的话,营养不容易吸收而且有些细菌是洗不掉不利于健康。
木耳(英文:woodear),主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植,种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状,宽3-10厘米,厚2毫米左右,以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐,质地柔软呈胶质状,薄而有弹性,湿润时半透明,干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美,可素可荤,营养丰富。木耳味甘,性平,具有很多药用功效。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。
炒木耳前需要用水焯一下。
木耳不焯水,它的表面会有很多的细菌。所以吃木耳之前要焯水。木耳在爆炒的时候炒的时间不要太长,防止里面的水分大量流失,影响口感。挑选木耳的时候不要挑选太老的,嫩的木耳水分更加充足,口感更好。木耳在保存的时候要注意刚在通风干燥处。
木耳浸泡技巧
如果是购买的干木耳,则需要先放在温水中进行泡发之后再进行烹饪。如果经过温水泡发之后,木耳仍没有涨开的部分最好不要吃。
在泡发木耳的时候,往水中加入少量的食盐,这样可以起到让木耳快速变软的效果,在泡发木耳的时候,往水中加入少量的淀粉搅拌,这样可以去除木耳上的一些杂质以及残留的沙粒。
以上内容参考 百度百科-木耳
吃木耳一定要焯水,因为木耳的表面会带有很多细菌,如果不焯水对身体有危害,影响个人健康。
黑木耳[Auriculariaauricula(LexHook)Underw]又名黑菜、木耳、云耳,属木耳科,木耳属,为我国珍贵的药食兼用胶质真菌,也是世界上公认的保健食品。
炒黑木耳要焯水,这样做不会失去营养价值。炒黑木耳的做法如下:
材料:白菜-适量、木耳-适量、猪肉-适量、葱-适量、姜-适量 糖-少许、生抽-1勺 、盐-适量、湿淀粉-1勺、鸡汤块或鸡精-1/3、蒜 -1瓣、花椒粉-少许、香油-少许
1、木耳泡透用水焯一下沥干水分撕成小朵,白菜叶洗净撕成小块沥干备用。
2、猪肉切薄片,葱姜蒜分别切粒备用。
3、锅烧热入油烧热,下入猪肉煸香略成金**。
4、放入葱姜蒜小火煸香。
5、放入白菜木耳中火翻炒,白菜略软加入生抽,花椒面,糖提鲜,鸡汤块或鸡精,盐炒匀。
6、开大火,勾入薄薄的水淀粉。淀粉水要先用小勺试着勾入,如果感觉不够再试着放另一勺。不要勾的太厚,所谓玻璃芡顾名思义就是又薄又透明又亮的芡汁。汤汁一浓稠滴少许香油翻勺出锅即可。
不需要。可以做荷兰豆炒木耳,具体做法如下:
准备材料:荷兰豆,木耳,胡萝卜,盐,葱花,姜丝。
1、木耳温水泡发,去掉根部,洗净备用;
2、胡萝卜切片,荷兰豆洗净,切好葱花和姜丝;
3、锅内下油烧至六七成热;
4、加入葱花和姜丝炒香;
5、加入胡萝卜片炒至稍稍变软,大概三两分钟的样子;
6、加入荷兰豆,炒五六分钟。尝一下荷兰豆熟透又略有脆脆的口感的时候就可以了。
7、加入木耳,适量盐,翻炒三两分钟就可以出锅了。
8、好了。
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