吃什么水果消毒

1苹果清毒 苹果的纤维含量很高，每个苹果平均含有约5克的纤维素，起丰富果胶更属可溶性纤维素之一，不但能有效于肠道、胃腔内肌肤一些会引起高胆固醇及癌症的物质、毒素，更能长时间抑制食欲，帮助个人控制食量。 萍果含维他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素及多种矿物质等，可以整肠利尿，消除疲劳，防止肌肤及细胞老化。 “一日一苹果，毒素远离我！” 2柠檬排毒 柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒。除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。 3荔枝补肾 荔枝有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，而现代医学研究证明它含有维生素ABC、天然果胶、游离氨基酸、蛋白质及多种矿物质，有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成及令皮肤细嫩等作用，不但清甜美味，更是排毒养颜的理想水果。 4葡萄健肝 肝脏是人体内重要的解读器官，各种毒素经过肝脏并进行一系列的化学反应后，便转化成为无毒或低毒物质。而深紫色的葡萄能帮助肠内黏液组成，对清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾有明显效能，并能帮助肝脏长期保持健康，加强自然排毒过程。 5椰子抗菌 虽然椰子的油份含量较一般水果高，但起饱和脂肪酸经过人体消化后，不但可产生能量，以刺激新陈代谢，更能在饭后增强细胞的代谢活动，有助减少脂肪囤积。另外，内含的月桂酸成分，具有抗病毒和抗菌的效用，可帮助加强人体免疫能力，预防毒素对身体构成不良影响。 6梨子杀菌 梨子含丰富的维生素C、多种类黄酮物质和抗氧化营养成分，能使细胞免遭自由基的上海，亦能有效刺激白血球水平上升，抗击感染并杀灭多种细菌、病毒。加上梨子的纤维素可降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，约束肠道中的致癌化学物质，防止人体排毒系统受到伤害。 7西瓜清肠 西瓜含大量水分，而水分正是最基本的人体排毒原材，有助清理肠胃。另外，西瓜中含有蛋白质，能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，以减轻肾的负荷和压力，保持其健康、正常的机能运作，防止人体的排毒系统受到伤害。 樱桃排毒 热量不高的樱桃，具高浓度的维生素B、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁及钾等，其中铁及维生素C的含量特别突出，曾被美国医生建议作为预防感冒的水果食品。而最重要的是，其果肉可以帮助身体排出毒素和不洁的体液，对肾脏的排毒甚具功效，更有温和通便的作用，被世人成为“最可口的天然药物”。 9草莓洁肠 热量不高的草莓含有丰富的维生素C、纤维素及果胶，能促进肠道蠕动，又能直接帮助排出体内多余毒素，并照顾肝脏健康，不但养颜，并兼有效预防感冒、改善便秘，杆子黑色素积聚。 10西梅通便 无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，功效如同市面上的活性乳酸饮品，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，减低有害物质和毒素于肠道内囤积，保持肠道的健康以帮助排便。

可以吃多水果的，但是不要吃上火的，比如桂圆、荔枝、橘子这是上火的。

少吃辛辣的食物。

多喝水，白开水。这比任何药，好一百倍。最好是早上起床喝。

要是上火实在严重，就要吃药了，三黄片、清火栀酶片、黄连上清丸都可以。最好是晚上睡觉前吃。

请调理好自己的作息时间，因为，现在保养好，老了就少受点苦了。

吃橘子上火但是橘子中富含的维生素也是很多的,对身体有好处

橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益。

在食用橘子时应注意以下几点：

控制食用量

据研究， 每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

橘子不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

饭前或空腹时不宜吃橘子

因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。

老年人要少吃

胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。

有些孩子多吃橘子会上火

有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。因此，我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1~2周再吃。好的消火的水果应该是苹果，吃桔子最容易上火。

水果作为人们日常补充营养的重要来源，富含丰富的营养物质，是我们每天必不可少的需求物。

那么，作为网购先锋，大学生每天都吃水果吗？通过网购买水果的多不多呢？他们在购买水果最看重什么呢？日常水果开销是否合理呢

对此，小编展开了调查。

小编制作了网络调查问卷，发放至高校大学生群，用微信的方式填写和回收，最终收回有效问卷108份。

调查结果显示：只有20%的大学生每天都吃水果，86%的大学生更愿意去实体店亲自选购水果，购买水果时他们最看重的是安全、新鲜、价格，近一半大学生月均水果消费低于50元。

30%的大学生担心购买的水果使用了化肥农药、有农残、添加了化学用剂，但是却苦于无法分辨。约42%的大学生认为线上线下价格差异不大，25%的大学生认为线上比线下贵，23%的大学生认为线上比线下便宜。57%的大学生愿意购买价格偏高、质量过硬的品牌水果。

由此可以看出，目前大学生的水果消费习惯还没有养成，不能保证每天都摄入水果，而且水果消费水平普遍不高，对于生鲜类产品网购率也较低。



小编作为一名即将步入大三生活大学生，对水果算是情有独钟了。对于看起来鲜美可口的水果是没有太大抵抗力的。每周无论多忙，总会去超市选几样自己最爱的水果，尤其夏季的西瓜格外可口。一方面是自己嘴馋，另一方面嘛都说水果是美容养颜的利器，顺带还有减肥的功效，当然不能错过了。

小编跟大多数人一样，更喜欢自己去店里买水果，毕竟质量和口感才是我的第一选择。不过偶尔犯懒时，也会选择网购。西安的夏季总是比别的地方更热情，万不得已出门都是绕着太阳走，所以尽管有时候很想吃水果也不想出门。

后来朋友推荐了几个的公众号，专门为在校大学生送水果，尝试着买了一次，购物体验还是很愉快的，价格跟实体店差不多，发现质量并不比实体店差，是可以放心购买的。从那以后也经常在线上订购水果。

有人可能会问小编是如何看待打折水果的一般情况我是不会买的，既然打折，说明质量肯定会有折扣，不符合自己买水果的需求。

每个人都希望拥有令人羡慕的皮肤，尤其是女生。那么除了适当的保养，多吃水果对改善皮肤一定是有帮助的。

小编也想做一个皮肤能人见人夸的学姐呢，让我们一起加入水果大军吧！

下面，就请看一看小编此次详细的调查报告。

本次调查所有数据来源于网络问卷，问卷随机投放、进行抽样调查，具有较强的代表性和可靠性：

具体实施如下：将提前设计好的问卷发放至高校学生群，用微信的方式填写和回收。此次问卷有效回收108份。



网络问卷调查结果显示：

1、女生都比较喜欢吃水果，40%左右的女生能达到一周吃三四次或者每天都吃。而男生偶尔吃水果的比例占到28%，是一周三四次和每天都吃水果的比例之和。综合分析，女生整体明显比男生更热爱水果。



2、大一大二是大学生水果消费的主力军，每个价格区间中大一大二人数都远远超过大三大四的人数。根据分析，可能是大一大二的孩子学习压力没有大三大四那么重，可自由支配的时间也相对较多，进而水果消费较大。学业繁重的大三大四则没有过多关注饮食健康。



3、70%左右的大学生在水果方面的开销占支出10％以下，而在这10%的大学生中有60%的人水果月花费在0到100元之间，说明绝大多数大学生的整体消费水准相差不大。



4、在购买水果时，大家最看重几个要素是新鲜、价格和味道，只有24％的人会考虑水果是否有机绿色。与之矛盾的是30%左右的大学生买水果最怕的是不法商家添加的化学剂，难道是因为害怕添加剂却又苦于分辨不出来，综合考虑，所以才出现这样的情况？



5、对于进口水果，差异倒是不大，不买的人数略低于买的人数。如上，可能大家看重口感、价格等，而不会重点考虑是否属于进口水果。

6、购买水果的地点大家更青睐于学校或者周边超市，极少会网购或在选择路边摊的水果。至于购买方式，86%的人更愿意去实体店亲自选购。说明在食物方面更多人还是愿意选择传统的方式，倾向于“自己动手，丰衣足食”，降低风险，说明人们还是非常重视饮食健康的！





7、水果购买方式：约42%的大学生认为线上线下价格差异不大，剩下的人更多是觉得线上比线下便宜点。据小编自己购买水果的经验而言，线上买水果就像点外卖一样，商家或者第三方平台会给出一定的优惠，再加上学校每栋楼都有专人负责送水果，水果的销量大，所以价格稍低，薄利多销。

当然，认为价格差不多的42%的大学生中，可能是因为平时多亲自购买水果，对于线上价格并非特别了解，因此会有这样的结论。

再来看看关于质量过硬、价格偏高的水果和打折促销的水果这二者之间的竞争。



首先，57%的人愿意购买价格偏高质量过硬的水果，但水果质量过硬对大学生水果选择比例只是略微偏高。而打折促销会对大学生购买水果的意向产生较大影响，所以综合质量价格这两个因素而言，价格是大多数大学生首要考虑的点。

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