鸡蛋是一种高蛋白食物，其人体吸收率高达997%，而牛奶仅为85%。由于鸡蛋所含的卵蛋白和卵球蛋白与人体蛋白质组成相似，是性爱必不可少的营养物质，因而许多性学专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。其主要功能在于：消除性交后的疲劳感；在体内转化为精氨酸，增强精子活力，并加快女性处女膜破裂后的愈合。印度医生建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
韭菜 韭菜富含蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质。《本草纲目》载：“韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。”故韭菜又名壮阳草，起阳草，长生韭，是肾虚阳痿、遗精早泄的辅助食疗佳品。 可以壮阳。。。
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