车厘子和樱桃，都是“补血之王”吗

车厘子和樱桃是补血之王吗？

谈不上。

因为车厘子和樱桃颜色红，犹如血液，所以人们就按以形补形的观念，认为车厘子和樱桃可以补血，真实真是如此吗？

我们来看看每一百克的车厘子和樱桃的含铁量，它们的含铁量只有04毫克，比不起眼的大白菜还低，大白菜中的含铁量还有07毫克呢。而且车厘子和樱桃中的铁元素还是人体吸收利用率非常低的非血红素铁，所以车厘子和樱桃的补血效果都是比较差的。

如果想补铁，还不如吃些红肉，动物血，动物内脏等来得快。而且车厘子和樱桃中的维生素C含量都不高，希望吃它们多补维生素C也不太现实。

车厘子和樱桃同属蔷薇科，只是培育的品种不同罢了，实质上是同一种水果。至于车厘子价格为什么这么贵，因为车厘子是进口食物，产地主要在美国，加拿大，智利等国家，长途运输，储存加上人工，报关等成本，价格自然会比较高。

按每百克单位计量分析，车厘子中的热量为63大卡，膳食纤维为21克，碳水化合物为1601克，维生素C为7毫克，蛋白质为106克。

樱桃中热量为46大卡，膳食纤维为03克，碳水化合物为102克，维生素C为10毫克，蛋白质为11克。

综合比较而言，两者的营养成分差不多，而车厘子所含膳食纤维素要比较高。而膳食纤维含量高意味着可以增强饱腹感，延长肠胃的消化吸收速度，可以起到减肥，通便，延缓餐后血糖值 等作用，从这点上来看，车厘子还是胜出一筹。

车厘子属于温热性水果。

车厘子的功效与禁忌:

1、车厘子能补血：补血是车厘子的重要功效之一，它含有大量的微量元素铁，能促进血红细胞再生，提高人体的造血能力，能有效缓解贫血也能减少贫血症状的发生。

2、车厘子能美容：美容也是车厘子的重要功效之，它含有多种维生素和一些糖类物质与氨基酸，这些物质都直接作用于人类的皮肤细胞，可以促进皮肤细胞代谢，能滋养肌肤，也能细嫩肌肤，减少皱纹和色斑的生成。

3、吃车厘子的禁忌：车厘子这种水果功效虽然出然，但是它性温，人们食用以后会引发体内燥热，那么本身就是热性体质的人群，是不宜食用车厘子的，不然会出现多种上火症状，另外车厘子中含有大量的糖份，高血糖和糖尿病人也不能吃车厘子，不然会让病情加重。

车厘子，又称美国大樱桃，国外的主要产地是美国和加拿大，国内的主要产地是山东、四川等。从种类来看，最常见的品种是宾莹，果实呈暗红色，果实比国产樱桃大；其次是霖宝，果实呈淡**，果实细腻。酸甜口的，也能缓解早孕反应。另外含糖量比一般水果低，所以是蛮健康的，再加上其食用方便，有时候早上吃不上蔬菜就用它代替，也是满满营养啦。

西红柿的维生素C含量比较高，孕妇当然可以吃圣女果和车厘子了，并且孕妇多吃水果对孕妇也是很有好处的。孕妇在怀孕期间最主要的是看她自己想吃什么，如果她本人本身就想吃圣女果和车厘子那更要让她吃了，想吃就说明她是有食欲的，比如车厘子含有丰富的铁离子，经常食用的话可以补充铁。众所车厘子的营养价值主要有维生素C，花青素，胡萝卜素，以及铁和钙等元素。

但是含糖量要比樱桃要高多了，所以有妊娠糖尿病的孕妇每天适量，不要吃得太多。一般推荐孕妈每天吃车厘子不要超过100克（2两）即可。周知，怀孕以后妈妈的造血功能，以及血液循环功能都有了更高的要求，这一切都需要有充沛的血液才能够完成，而补铁就是补血，对于妈妈和宝宝都是很不错的。樱桃的作用有哪些呢。

其中最为明显的就是补气血，就从颜色来说，那娇艳欲滴的红色，适量吃，能够补充孕期体内所需的维生素，另外樱桃里面的铁、钙、磷也很丰富，这些都是孕期需要大量补充的营养元素。除了饮食上注意不要吃太油、太辣的东西，多吃些水果是很好的，水果含有丰富的维生素，对孕妇的皮肤很好哦，多吃水果对宝宝的皮肤也有好处呢，有的宝宝出生眼睛又大又圆，说是孕妇怀孕期间吃了很多葡萄，当然这只是一种说法。

车厘子有7项好处

1、车厘子的营养价值

车厘子中的含铁量非常高，居于水果之首。除此之外，车厘子中还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C和钙、磷、钾等矿物质元素，枸缘酸、酒石酸等营养成分。

2、车厘子排毒通便

车厘子中的钾有助于稳定心律，其果肉可帮助身体排除毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故车厘子具有“最可口的天然药物”之美称。

3、车厘子抗癌

科学研究表明，发炎时吃20颗车厘子比吃阿司匹林更有效，车厘子中的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防治癌细胞蔓延有帮助。

4、车厘子补血

车厘子含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用，同时也是大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，即可防止缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

5、车厘子发汗透疹

车厘子含铁量高，因此有促进血红蛋白再生的作用。可解表透疹、补益气血、化痰散结、理气止瘸。此外，车厘子药用又有发汗、透痘疹的作用，主要用来辅助治疗麻疹、贫血、血气、甲状腺肿、烫伤、烧伤、冻疮、汗斑以及风湿腰腿疼等病症。例如，车厘子汁可有效预防儿童麻疹。

6、车厘子祛斑护肤

坚持使用樱桃汁涂抹面部皱纹处，长期使用能让面部嫩白红润，祛斑清皱。这是因为富含维生素C的樱桃具有抗击黑斑的作用。可以深层清洁皮肤，防治和修复由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。

7、车厘子增强体质

车厘子中的含钾量非常丰富，常吃可以稳定心律、促进血液循环，保护心肌、神经和消化系统的正常功能。可以造成低血压造成的头晕目眩的现象，并协助人体处理体内废物，排出毒素，从来增强体质。

您好

车厘子属于温热性水果。

车厘子的功效与禁忌:

1、车厘子能补血：补血是车厘子的重要功效之一，它含有大量的微量元素铁，能促进血红细胞再生，提高人体的造血能力，能有效缓解贫血也能减少贫血症状的发生。

2、车厘子能美容：美容也是车厘子的重要功效之，它含有多种维生素和一些糖类物质与氨基酸，这些物质都直接作用于人类的皮肤细胞，可以促进皮肤细胞代谢，能滋养肌肤，也能细嫩肌肤，减少皱纹和色斑的生成。

3、吃车厘子的禁忌：车厘子这种水果功效虽然出然，但是它性温，人们食用以后会引发体内燥热，那么本身就是热性体质的人群，是不宜食用车厘子的，不然会出现多种上火症状，另外车厘子中含有大量的糖份，高血糖和糖尿病人也不能吃车厘子，不然会让病情加重。

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