大理古城的海拔2052米，古城城外有海拔地标。丽江古城海拔2400米，玉龙雪山5600米左右，一般游客到达的地方是海拔3249米的云杉坪，体质弱的人会有一点反应。
大理市位于中国云南省西北部，横断山脉南端，地处东经99°58ˊ至100°27ˊ，北纬25°25ˊ至25°58ˊ之间。是一个依山傍水的高原盆地。市境东西横距463公里，南北纵距593公里。大理市总面积1815平方公里，山地面积占70%、水域面积占15%、坝区面积占15%。历史以来大理市就是陆路连接滇西八地州和通往东南亚的交通要冲。
大理饮食饶有特色。其背靠苍山，大理凭苍山之优， 干巴菌、 树头菜、 松茸等产量丰富，新鲜无比，味道更是别具一格。濒临洱海，借洱海之便，水产颇为丰富， 弓鱼、田螺等等。
丽江属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差大。丽江的大部分地区冬暖夏凉。年平均气温在126℃～198℃，最热月的平均气温为181℃～257℃，最冷月平均气温为4℃～117℃，年温差小，但日温差较大。年极端最高气温251度，最低气温－274度，每年的5—10月为雨季，7、8月特别集中。
丽江特产丰富，主要有 丽江雪桃、 雪茶、 普洱茶、 螺旋藻、 他留乌骨鸡、 永胜油茶、丽江天麻、小凉山苹果、 香橼、 茨满梨、 海棠果、 琵琶肉、腊排骨、 鸡豆凉粉、 糯米血肠、 丽江粑粑等。 纳西族的风味食品很多，有纳西火锅、 鸡豆凉粉、鸡炖豆腐、 吹猪肝、 酥油茶、炒饵块等。
大理洱海海拔高度是1972米。
洱海是白族人民的“母亲湖”，白族先民称之为“金月亮”，是一个风光秀媚的高原淡水湖泊，具有优越的区位优势，显著的综合功能，厚重的历史文化，良好的发展环境，是大理政治、经济、文化的摇篮，也是自治州经济可持续发展的基础。
洱海具有供水、农灌、发电、调节气候、渔业、航运、旅游七大主要功能，洱海形成于冰河时代末期，其成因主要是沉降侵蚀，属构造断陷湖。
大理洱海沿岸名胜：
一、崇圣寺三塔
崇圣寺三塔位于大理古城西北1公里的苍山应乐峰下，原为崇圣寺建筑的一部分，寺庙早已毁，仅存三塔。三座砖塔鼎足矗立于苍山之麓，洱海之滨，气势雄伟。大塔方形，中空，始建于唐代，名千寻塔，形状与西安小雁塔相似，高6913米，共16层，为密檐式建筑。
南北两小塔各距大塔70米，建于宋代，为密檐式的八角形的空心砖塔，均高4219米，各10层。1978－1980年经大规模维修，在清理大塔基与塔顶时，发现南诏大理国的重要文物680余件。
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