减肥吃虾会胖吗

一般说来正常人每日摄取蛋白质在80至100克之间,超过160克称为高蛋白饮食营养学认为每天摄取的三大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪）应有一定的比例才是最合理的饮食。所以现在我们最流行的说法，当然也是目前最科学的饮食方式就是均衡饮食，才是最合理的饮食。

当然也有特例，比如减肥，比如疾病。高蛋白的饮食不仅不会增肥，反而对减肥有一定的疗效，所以你看杂志上有数不清的蛋白质粉的广告，就是因为蛋白质对减肥增肌有很好的效果。

保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯，可以减掉体内更多的脂肪，降低体重，而如果再加上定期锻炼，效果会更好。

高蛋白、低碳水化合物的饮食是一种很好的减肥法，绝对能使运动的效果更显著。

因此，吃虾不会发胖

晚餐少量吃虾不会长胖的。放心去吃，一定记得是少量。

晚上少吃为好，虾中所含的胆固醇含量比较高，所以胆固醇高的人，不要过多食用。由于虾的肉质松软，极易消化，所以对于病后身体虚弱，需要调养的人是非常好的事物。虾中富含镁，而镁对于心脏的正常工作有很重要的作用。从而很好地保护了心血管系统，有效地防治高血压。

虾的营养价值非常高，可以提高人体的免疫力而且可以提高人的性能力。具有补肾壮阳，抗衰老的作用。虾皮也是非常有价值的，虾皮有很好的镇静作用。

：

虾按出产来源不同，分为海水虾和淡水虾两种。海虾又叫红虾，包括龙虾、对虾等，其中以对虾的味道最美，为食中上味、海产名品。北大西洋的普通欧洲虾,亦称普通褐虾)约8公分(3吋)长，灰或暗褐色，有褐色或淡红斑点。刚毛对虾分布于北卡罗来纳至墨西哥一带沿海；长18公分(7吋)；幼体生活于浅湾，后入深海，食小型动植物。

Xiphocaris属分布于西印度群岛的淡水。沼虾属(Macrobrachium或Palaemon)可食，主要分布于热带。鼓虾属(Alpheus)可长到35公分(14吋)，用大螯把猎物夹昏。红海的鼓虾与鰕虎鱼生活在同一穴内，鱼藉身体运动给虾发危险的信号。热带的蝟虾(Stenopus hispidus)长35公分(14吋)，珊瑚鱼从它的螯倒游过去，虾为之清除鳞片上的污物。神仙虾体形似虾，但属无甲目(Anostraca)。透明的是刚刚长大的小虾。

参考来源：虾_百度百科

以上就是关于减肥吃虾会胖吗全部的内容，包括:减肥吃虾会胖吗、晚餐吃虾长胖么、等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！