好无聊，唔知做咩。
好无聊，唔知做乜嘢。
音：
Hou mou liu, m zi zou meh
Hou mou liu, m zi zou mat yeh
唔：表否定，不
咩/乜嘢：泛指代词，什么
每天坚持做弹跳运动,除此之外还要多做其他类运动
吃的也要很讲究,多喝一些肉类炖的汤,特别是带有骨头的,适量吃一些骨髓和肉,
还要注意水果和蔬菜的搭配,要荤素结合
还有,要保证充足睡眠,最好都不要熬夜,免得错过了长高的时间段
只要是还没超过生长阶段,上面这些都是能看到效果的方法
加油哦^_^
讲------------------------说。
你地---------------------你们。
做乜---------------------为什么。
做乜讲你地 -----------为什么说你们
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