盐蒸好。
1、盐蒸和汗蒸的功效，盐经过加热以后释放大量的钠离子成分，当人体置身在高温盐房环境里，毛孔全部打开，钠离子藉由毛孔进入人体的微循环，补充人体所需要的大量的微量元素。这是汗蒸无法企及的。再有不管是高温盐蒸还是汗蒸，大量出汗的同时会带走人体的水分和电解质。
2、在盐蒸房里面，因为空气中弥漫着大量的钠离子，而这些钠离子会进入我们人体的微循环，补充因为出汗带走的人体盐分，所以盐蒸不会造成人体虚脱。而汗蒸时间过长容易造成虚脱。盐蒸对于有需求的人来说可以每天多次或者是每天一次来进行理疗，身体会得到逐渐好转，而汗蒸只能一个礼拜一次。
为什么要盐蒸？
因为一旦开始盐蒸，医院就要变冷清了。
即使您受了风寒感冒发烧了，蒸蒸盐蒸，头也不疼了，鼻涕也不流了，捂着被子睡一觉，居然好了；吃坏了拉肚子，蒸蒸，居然很快止了泻；痛经的时候，吃了止痛片也不管事，没想到蒸蒸之后，肚子居然不疼了。家人有个头疼脑热的，不去医院也能治疗，腰疼腿痛关节炎，蒸蒸也都消失了，医院只管治疑难杂症，再也不会有什么挂号难，看病难的事儿了，黄牛党也没生意了！
为什么要盐蒸？
因为一旦开始盐蒸，你的身体就暖起来了。
温暖的感觉像是冬日暖阳，就再也离不开它了。盐蒸是身体寒邪的克星，凡是身体有寒的人，一蒸都舒服的不得了，再也不需要每天把自己裹成大面包出门，卖羽绒服的哭了！
为什么要盐蒸？
因为一旦开始盐蒸，你就远离疼痛了。
经络是气血的通道，不通则痛，经络不通最典型的表现就是疼痛。盐蒸最能通经络通，经络通了，气血的运行畅了，疼痛自然消失。七、八十岁的老人都身轻如燕了要爬山了，峨眉山的猴子都乐了！
为什么要盐蒸？
因为一旦开始盐蒸，你的阳气就壮了。
盐蒸调和阴阳，扶阳固脱，升阳举陷。因为生活习惯不良、工作繁忙，压力过大，年老体衰造成的元阳之气的过弱的问题得到缓解，病邪之气就难以入侵，人自然就不就容易生病。孟子说“吾善养浩然之气”，一盐蒸，“亚圣”孟子都无语！
为什么要盐蒸？
因为一旦开始盐蒸，你气血就通畅了。
盐蒸最能行气活血，消瘀散结。“气见热则行，见寒则凝，气温则血行。”盐蒸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利，从而达到行气活血，消瘀散结。您家里常备的膏药什么的也没用了，浪费东西这多不好！
为什么要盐蒸？
因为一旦开始盐蒸，你精神就放松了。
您通过盐蒸调节心情效果非常好，家人朋友再也不争吵了，社会变得如此和谐，离婚率大幅降低，生活变得阳光灿烂，雾霾也被一扫而光，刚刚兴起的口罩产业也夭折了！
为什么要盐蒸？
因为一旦开始盐蒸，你的皮肤好了。
您通过盐蒸调节能激活皮肤组织细胞，使细胞内的酶、氨基酸、核酸等生命活性成分被激发，促进黑色素颗粒代谢和白细胞的吞噬能力。
为什么要盐蒸？
因为一旦开始盐蒸，你的体重下降了。
你通过盐蒸能够促使身体细胞在人体静止的状态下进行自体运动，这种运动会燃烧脂肪，同时纳米小分子团水也会溶解皮下脂肪，形成脂汗排出体外。
为什么要盐蒸？
因为一旦开始盐蒸，你的酸性下降了。
你通过盐蒸能够促使我们让体内留存大量酸性废物，从而让人的体质变酸，这种酸性环境是癌细胞最喜欢的环境。而盐蒸可以通过生物波促使细胞运动，负离子清理血管中的垃圾，同时盐蒸房提供的弱碱性水是富含多种对人体有益矿物质的小分子团活性水，这种水可以清洗人体的细胞，其中的矿物质可以与体内的酸性物质结合，随着汗水排出体外，从而让人体达到酸碱平衡。
1、美容养颜。盐疗房最显著的一点就是美容养颜，改变肌肤肤质，增强我们皮肤的弹性，延缓衰老，很多蒸友反馈，蒸过几次盐蒸，肌肤明显变得光滑细嫩，所以，我们都说盐疗房比美容院都管用。
2、瘦身减肥。盐疗能有效的通过排毒出汗的方式排除体内多雨脂肪，代谢过多的热量。消除赘肉，恢复苗条、小蛮腰的身材。排毒祛痘。盐蒸时会排汗和寄居在体内的毒素，对青春痘、痤疮、色斑、便秘都有着很好的调理作用。
3、安神减压。盐房会释放天然的负氧离子能使人体全身心的放松，让在生活、工作中积累的压力、烦躁统统得到释放，有着镇定、安神的作用。
4、改善微循环，盐蒸时，我们体内的血液循环加快，毛孔扩张，身体得到净化，排出体内毒素，血压、低血糖、胆固醇等降低。蒸房的远红外线效应，活化血液活性物，血管扩张，活化新陈代谢，改善病灶区供血氧状态，加强细胞再生能力，控制炎症发展。
5、缓解关节疼痛、调节自律神经。盐房的远红外线渗透力可达肌肉关节深处，体内温度增加，放松肌肉，道东微血管网的氧气及养分交换，排除体积存疲劳物质、乳酸等老化废物。消除内肿，缓解关节疼痛的效果是非常有效的。蒸房内的负氧离子会调节自律神经。
扩展资料：
春季大地生机勃勃,人体气血流畅，全身脏器组织功能易于恢复宜用扶助人体正气清除一冬以来纳入的多余物质。春季易受风邪,五秀属木,迎风流泪、伤目,口味发酸易怒、伤肝胆。因此在春季用清理肝胆火旺之物配合盐蒸,不经肝肾内的毒素垃圾排出体外。达到养肝、肝清除肝火的目的。
夏季易受暑邪,五行属火,内火不排耗伤锖液，影响小肠吸收,易使心火上炎,面红耳赤,口舌生疮,因此宜降心火,调理心志,夏中时节食欲不佳,易伤心脾，一般不宜大补，而宜调节元气，配合盐蒸便气血运行通畅,脾胃之气充足,达到身轻气爽。
参考资料：
盐蒸可以天天蒸，但是对于女性来讲，月经期不建议盐蒸，所以一般情况下3~4次是可以的。一起了解一下相关知识：
盐蒸的注意事项
1、有出血倾向，严重高血压等以及其他不能耐高温的人士禁止盐蒸。
2、饭后、饮酒后不宜立即进行盐蒸。
3、每次盐蒸45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整。
4、盐蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吃不宜食用过凉食物。
5、如果使用盐蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再盐蒸。
◇盐蒸前准备： 由于体验室的特殊性,应在沐浴和卸妆后进入盐蒸,在体验过程中不要频繁出入,不要搓擦身体和污物,喝适量温水，体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。
为了使皮肤放松，衣服以宽松舒适为益，进入体验房之前，提前将二便排净，饮食不宜过饱，不宜空腹体验。
◇盐蒸时注意：体验时间基本在一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。体验过程中要保持合格的心态，心身尽量放松，喝水时，不要为了追求出汗而刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以喝水不胀为好。
1 排毒养颜
盐蒸能排毒，在盐蒸的过程中，皮肤会排出大量的汗液，这些汗液中存在着很多的毒素，有助于改变肌肤肤质，达到排毒养颜效果。
2 安神减压盐蒸房会释放天然的负氧离子能使人体全身心的放松，缓解疲劳，释放生活、工作中积累的压力，有着镇定、安神、减压的作用，有助于改善头痛、失眠、精神紧张等症状。
3 改善微循环盐蒸可以加快体内的血液循环，扩张毛孔，活化新陈代谢，促进体内毒素排出，改善人体微循环。
4 瘦身减肥盐蒸能有效的通过排毒出汗的方式排除体内多余脂肪，代谢过多的热量，在控制饮食及加强运动前提下，经常盐疗有助于消除赘肉，恢复苗条身材。
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