精油化学基础知识

篇一：精油基础知识

大纲：

1、精油的历史 2、芳香疗法 3、芳香精油

4、物理性质 5、化学性质

6、吸收途径 7、调配比例 8、注意事项 9、使用方法

10、精油的分类11、基础油

12、单方精油与人体的关系 13、单方精油

一、精油的历史

1）5000年前 最早发源地古埃及 埃及艳后第一个使用精油。

当时被称为植物精华油。

应用：医疗、香料、宗教、防腐。

2）公元2000年前 中国 《黄帝内经》和李时珍的《本草纲目》分别记载了十二种及二十种植物精华油的资料。今天我们使用的白花油和格式药油，均含有植物精华油的成分。 eg：乳香、没药。

3）希腊：医学之父 希波克拉底 对香氛治疗和按摩更是极致的推崇。

4）印度 用植物精华油按摩

1920年 ：法国医生（科学家）PH Cattefosse 盖提福斯把运用天然油及芳香油的疗法成为Aromattherapy 芳香疗法

故事：一次爆炸，盖提福斯的手被灼伤，他将手放到水中发现手伤恢复的很快，而且没有落下疤痕，他进而研究发现水中有薰衣草的成分，从而进入了芳香精油的研究领域。

二、芳香疗法

芳香疗法是一种整体疗法、自然疗法、五感六觉疗法。

以芳香精油为物质基础，用特殊的器皿，不同的方法使其作用于人体，事人体的身、心、灵达到和谐统一的状态。

总结：用芳香精油调理人的亚健康，是人恢复健康状态。

什么是亚健康？

亚健康：当今社会科技发达，脑力劳动多于体力劳动，特别是女性，长期处于紧张压力的环境下或生活规律失调，大脑和内脏功能下降，机体组织提前衰老，使人处于一种不是疾病但自我不适应的状态。是介于健康和疾病之间的灰色地带，又被称为第三状态，又被称为慢性疲劳综合症。

三、芳香精油Essential oils

从特殊的植物，特殊的部位，用特殊的方法提取出来的植物精华，又被称为植物的荷尔蒙，液体黄金。

特殊的植物：高香度、纯天然、品种罕见（eg:保加利亚玫瑰）

特殊的部位：根、茎、叶、花、果。

特殊的方法：蒸馏法、冷压法（果类精油具有感光性，受热易分解） 二氧化碳萃取法、溶剂萃取法，吸附法（油脂分离法），浸泡法。

液体黄金：一滴玫瑰精油=2000朵玫瑰花瓣

一滴姜油=100块生姜

精油是植物的灵魂，其浓度时原植物的70倍左右。

作用：1)皮肤：加速循环及新陈代谢，增强皮肤的免疫力。

2）情绪：稳定情绪，思想集中，增加判断力及协调心理及生理的作用。

3）精神：精油进入大脑神经系统，松弛神经，及舒缓压力，亦可激发活力，精力充沛，信心十足。

4）生理：畅通循环和经络，曾倩抵抗力，

排除多余的水分和废物，调节内分泌。

5）医学：纯香精油药性比草药浓70倍，消炎杀菌，治疗呼吸系统，消化系统，循环系统作用。

养生：健康的身体是养出来的。

健康 2% 什么是真正的健康？

亚健康98% 什么是亚健康？

疾病30% 一定要得病才治病么？

问君保健谓无钱，有也无。若要与君谈养生，闲也忙。病到临头花万千，无也有。阎王召见命归天，忙也去。

人都是得病再治病，可是当你得癌症，糖尿病，肾衰竭，请问你再有钱能买回你的命么，像扮演林黛玉的陈晓旭，人在天堂，钱在银行。

得病再治病就如口渴先挖井，打仗现建造兵器一样为时已晚。什么都能等，病不能等。

亚健康就是疾病前期的表现，就是你身体发出的信号告诉你主人我不好了，你得关注我了，如果你不在意他，他就会给你罢工。

比如脸上长痘你应该拍手叫好，因为长在脸上是痘长在身上是瘤。

健康：一个身体非常健康的精神病是健康的人么？

男子监狱的人都是健康的人么？

林黛玉的死是身体的问题么？

现在的人哪里累？

真正的健康：身心灵都健康！

中医：整体观念。西医：局部观念。

中医：人内在是个整体（五脏相生相克）

人与社会是个整体（羡慕，嫉妒，恨）

人与自然是个整体（人得吸收阳气地气）

身：身体：精油3秒钟进入表皮，3分钟进入真皮，5分钟进入皮下组织，10分钟进入血液循环，24小时代谢出体外。

心：情绪：嗅觉是人体最敏感的感觉器官，精油分子透由嗅觉刺激大脑神经中枢，大脑会分泌荷尔蒙，比如血清素，脑内啡，都属于心平气和荷尔蒙。

灵：阴阳：精油是从植物最茂盛的时候提炼出来的，也就是植物吸收日月之精华，吸收了阳气和地气，我们可以间接的吸收自然的阴阳。

四、物理性质

抗水性、亲油性、挥发性、渗透性、混合性（跟酒精混合制香水，如果进入眼睛等敏感地带用乳化剂：牛奶、蜂蜜清洗）、协和性。

五、化学性质（三大共性）

清除净化（解毒） 通

消炎杀菌（增强免疫力） 调

修复再生（促使细胞再生） 补

六、吸收途径

1）嗅觉

嗅觉是人最敏感的感觉器官，精油能刺激嗅觉神经从而刺激大脑里的脑垂体，分泌激素，平衡内分泌。

2）皮肤

粘膜吸收的最好：阴道、肛门粘膜。

肚脐：最薄，吸收的好。

脊柱：周围有很多腧穴。

3）气场：印度 阿伦佛陀学说 万事万物有气场eg:月经传染。

七、调配比例

面部不超过三种身体不超过五种

面部 保养3% 治疗5%

身体 保养5% 治疗10%

5%=1滴单方精油：1ml 基础油（1ml=20滴）

10%=1滴单方精油

：10滴

基础油用量：瘦的人 60滴 胖的人 80滴 最费油的 100滴。

八、注意事项

1）单方浓度高，不能直接接触皮肤。必须稀释后再使用。禁止口服，加重肝胆的负担。

2）果类精油感光，避免白天使用。

3）重大疾病不能用eg：癌症、癫痫、心脏病、哮喘。

4）三期不能用：经期、孕期、哺乳期。

5）手术半年后做，器械性流产三个月后用，药物性流产一个月后用。

6）囊肿肌瘤不能用卵保。

7）低温避光保存。

九、使用方法

1）熏香法（扩香法）器皿：（香薰灯、扩香瓶，空气加湿器、手帕）eg:薰衣草助睡眠。

2）熏蒸法：蒸脸、蒸臀、蒸全身。

3）浸泡法：泡手（过手肘 对皮肤干燥 风湿 肩周炎有帮助），泡脚（过膝盖 对寒气重有帮助），泡臀（坐浴），泡澡。

4）沐浴法：头发：脱发;姜油 出油：薰衣草 头屑：茶树

干枯：洋甘菊、依兰 生发：迷迭香

5）热敷法：活化细胞，分解毒素，促使血液循环，温热排寒。

6）脊柱用油法：调节内分泌，给人支撑感。

7）直接按压法：净化强化气场，阻隔负面气场。

8）揉按法：按摩、开穴。

9）抚摸法：灵性舒展，爱的抚摸。传递人本能爱的交流。最强大力量化解敌对、伤痛、给人安全感。

Eg：甲亢：缺乏父爱，没自信。

甲低：对内攻击。

10）直接涂抹法：茶树，薰衣草，尤加利。

补：调霜法

十、精油的分类

单方精油、复方精油、稀释精油、合成精油。

十一、基础油

基础油又被称为媒介油，辅助用油。用冷冻压榨法萃取出的天然植物种子油。

作用：1）滋润皮肤 2）稀释精油 3）协助精油向下渗透（基础油无挥发性，只有渗透性）

分类：

1． Jojoba Oil 荷荷芭油：

特性：浅**。富含营养，渗透性强、分子细腻，富含多种维生素和营养油脂成份，不具香味。它的稳定性和延展性都很好，不易变质，适合各种皮肤性质使用

功能：它的化学分子排列和人类的皮脂非常类似，极容易被皮肤类化和吸收，适合油性敏感、成熟老化、干性缺水皮肤，且它也是很好的身体保养和头皮按摩油。

2、 Sweet Almond Oil 甜杏仁油

特性：淡**液体，拥有温柔独特的味道，质地柔软润滑，是良好的皮肤按摩用油。 功能：富含不饱和脂肪酸和维生素D，具有良好的亲肤性，婴儿也可使用。有很好的滋润效果。可作为治疗瘙痒、红肿、干燥和发炎的基础油。

3． Grape-seed Oil 葡萄籽油：

特性：质地清爽，拥有良好的皮肤渗透能力。尤其适合敏感、油性、痤疮、粉刺皮肤。 功能：具有增进血管弹性、预防血管粥样硬化、降低胆固醇堆积的功能。能抵抗紫外线的侵害，

维持皮肤结缔组织的弹性、预防皱纹与下垂的功能 帮助VC VE吸收。改善静脉曲张及肥胖。

4、小麦胚芽油

能减少妊娠纹，还能防腐。含有VE，天然抗氧化剂，对于干性皮肤，黑板，疤痕有一定效果，

5 Evening primrose Oil 月见草油

特性：傍晚时开花，天亮即凋谢。由于含有丰富的γ-亚麻油酸和矿物质，因此具有多项的治疗功能。

功能：对于心血管疾病和女性更年期、生理期（尤其是经前紧张症）问题的护理最具疗效。可非常有效的帮助改善湿疹、异位性皮肤炎、伤口愈合、经期情绪不稳定、延缓更年期以及更年期的保养等。

十二、单方精油与人体的关系

共20款单方

1）花类：8款 玫瑰、茉莉、薰衣草、洋甘菊、蓝甘菊、依兰、天竺葵、橙花。 情绪：脾气暴躁、催情。

面部：补水、用于肤色色素分布不均的皮肤。

身体：生殖系统及内分泌。

2）叶类：5款 尤加利、茶树、丝柏、鼠尾草、迷迭香。（马郁兰、百里香、薄荷） 情绪：提神醒脑 振奋精神

面部：油性、痘痘、毛孔粗大。

身体：呼吸系统。

3）果类 4款 香橙、柠檬、葡萄柚、佛手柑。

情绪：开心愉悦、释放压力。

面部：淡斑美白

身体：消化系统及淋巴系统。

4）杆茎类 檀香 乳香（杜松）

情绪：镇定，冥想。

面部：衰老，松弛下垂，皱纹，暗黄。

身体：强化骨骼、壮肾、平衡体液。

5）根类 姜油

情绪：表里不一

面部：湿疹、牛皮癣、皮炎。

身体：下肢循环障碍。排寒湿。

十三、单方精油

玫瑰：花中之皇后。五吨玫瑰花只能提取两磅精油。1）全身补水，去皱促使细胞再生，增强弹力纤维活性2）黑眼圈3）丰胸4）子宫绝佳的保养剂，预防子宫和卵巢的衰老，通经，推迟更年期，抗更年期忧郁症5）催情，促使引导分泌改善性冷淡 注：痛经可在肚脐滴一滴。

& 使用妙方：1）一级去除并修复小静脉淋巴管破裂（红血丝）的神奇之宝。 茉莉：花中之王子。唯一一款男士用油。一滴=50000朵茉莉花的精华。1）其化学成分跟男性荷尔蒙有90%相似，肾上腺素用油，滋阴补肾 壮阳，利尿。2）改善前列腺肥大症，增加精子数目，改善阳痿，早泄，不育与性冷淡3）调和子宫的功能，改善痛经和经期子宫痉挛，在生产时强化子宫收缩，加速生产，，并改善产后忧郁症，促进泌乳，用于助产4）能促进胸部腺体分泌，畅通乳腺，丰满乳房。5）保持肌肤的水分和弹性，

篇二： 精油知识大全

精油：是一种由天然植物中的花、叶、种子、果皮、枝干、树皮、木质、根、地下茎、树胶或油性树脂中萃取出来的浓缩液体，它是该植物的挥发性芳香物质以及植物免疫与修护系统的精华。

现在市面上可见的精油有：100％纯植物精油（纯精油）、汽化精油、配制精油。

1、100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油），价格昂贵。

A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。

B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。

C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。

2、汽化精油（无火薰香精油）：用90%纯植物异丙醇、5%纯精油中的单方精油和5％蒸馏水配制而成，价格适中。

3、配制精油：用大量廉价的工业合成香料加少量纯精油配制而成，

价格低廉。

精油的提取方法主要有：

1、水蒸气蒸馏法：操作最简单，成本较低，是最常用的萃取方法。

2、化学溶剂萃取法：是花类精油的常用萃取方法。

3、油脂分离法（脂吸法）：是花朵精油的昂贵的萃取方法。

4、冷冻压缩法（压榨法）：专门用来萃取贮藏在果皮部分的精油，如柑橘类的果实。

5、二氧化碳萃取法：是一种十分昂贵的方法，所萃取的精油品质近乎完美，价格也非常昂贵。

一般来说，要越少化学干预越能保持精油中的“植物生命力”，这也是精油之的以作用于人类身体与心灵的根本。

影响精油品质的因素

1、精油原料植物的品种：萃取精油所使用的植物品种必须经过辨识及认证。

2、精油原料植物的环境：如产地、土壤的品质、气候的变化、培育的方式、人文环境等。应选择有机、野生，以及在自然生态环境所生长的植物。

·精油原料植物的种植和采集标准：

A、不受污染的独立农田，周围环境因无任何污染和废气排放；

B、不可使用含化学成份的人工肥料、杀虫剂和除草剂；

C、双手采摘，不可用机器代替；

D、采收后必须存放在帆布袋中，忌用塑料袋；

E、萃取纯质精油，必须三次提炼三次萃取。

3、采集的季节和时间：在不同的季节、一天当中不同的时间采集，其精油会具有不同的生命力。因此，品管严格的精油制造商都拥有自己的植物培育园，以便能控制采集时间，确保精油的高活力品质。

4、采集部位的选择：单一植物由其不同的部位可萃取不同的精油，其功效、用法、价格差异很大。

5、提炼方法的选择：应该选择不破坏植物原始生命力的提炼方法，常以蒸馏法为主。

6、储藏的环境：光、热、温湿度及空气都会使精油产生化学反应，而破坏蕴藏其中的生命力，所以精油的容器应避光、紧密封盖，储放的地点必须阴凉、干燥。

7、精油一定要100%的纯净：不可加工业合成的香料，否则可能会引起中毒或敏感，甚至基础油的选择都有其特殊性。

8、精油在植物中的产生过程与储藏部位：精油在植物中的制造过程，大部分在树叶部分进行，之后再运输到所需要的部位，植物制造出芳香精油后，多半储藏在花、叶子、根部、果实和整株五个地方。

9、植物的采收：A、成熟时：当花成熟时会产生特殊引人的香味，也如人成熟后发出的体香。B、植物准备受精繁殖时：某类植物的花朵成熟后，在受精前具有的香味可维持8天之久，而受精之后香味在一

个小时之内就会消失，如果没有受精，在花朵脱落植物之后，香味便会逐渐消失。

精油知识大全(二)精油的共通性/精油使用注意事项

纯天然的精油主要有以下功能(不包括所谓气化精油和配制精油)

精油的共通性：

1、细胞再生； 2、杀菌； 3、镇定。 4、免疫功能

1、气味芬芳：自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。

2、精油本质：可防传染病，对抗细菌、病毒、霉菌，可防发炎、防痉挛，具促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动获得良好的发展。

所以要记往:一般来说，精油对人体所产生的作用，大多是属于间接性的促进、提升，改善人体本身正向功能的加强，只有少数的精油能直接对人体产生作用

理解策略与文案的差别

策略是种子发芽，文案是开花结果。

策略

策略是基于市场调查、竞品分析、案例研究等工作，从中提炼出品牌定位、目标客户洞察（TA insight）、传播逻辑等等，在一个完整的独立的商业活动（Campaign）中起到头脑的作用，为今后的传播、营销等一系列工作指明方向。

与麦肯锡等公司的商业策略不同，广告公司的策略绝大部分是传播策略。一个优秀的广告策略，负责帮客户/企业制定提供解决方案，包括：营销策略、品牌策略、传播策略、推广策略……所以，如果是策略，对企业面临的各种商业状况进行综合分析后，指出关键问题，提炼核心概念，并为传播和推广指明方向。

文案

文案是分析目标客户，结合客户需求，按照策略锁定的方向，撰写出项目（Campaign）执行的具体细化方案，这也就是所谓的“策划”（比如线上推广、线下活动等）；另外，基于策略理解和策划方案、创意发想，使用文字将企业的商业策略、品牌诉求生动地表达出来，文案要负责创作广告语、标题、主题、平面文案、视频文案、软文、公众号文章等各种创意性文字。

值得玩味的是，策划思维与文案思维的训练是不一样的。

策划要向外延展，要面面俱到，要有强烈的可执行性。策划的思维逻辑基本上是：大量调研＞梳理出关键信息＞严谨地安排每一个节点＞完整的活动/推广方案。

文案基于内在积累，要以文字去表达产品，要有共鸣和爆发力。文案的思维逻辑基本上是：收到项目简介（brief ）＞熟悉客户需求与目标群体分析＞大量案例参考＞创意性/恰如其分的内容产出（此部分后面会详细阐述）。

一些本土公司招聘“文案策划”这个职位，一方面可能认为都是创意性的工作，另外一方面如果创意人能够将策略的工作做掉，会大大降低人工成本。（各位感兴趣可以看看市面上策略与文案的薪资差距与招聘要求的不同）

士力架的广告主打饿货策略

文案要有生活

对知识的渴望、对生活无与伦比的好奇心、丰富的人生经历，以及对工作的毫不畏惧，这些就是成为一个好的文案撰稿人的最高资格证书。

——《文案训练手册》 约瑟夫·休格曼

文案要有丰富的生活积累，比如被奉为文案之神的尼尔·法兰奇。

尼尔·法兰奇，1944年生于英国伯明翰。学生时代的他是帮派老大，16岁被撵出学校。走上社会后，经历五花八门到令人瞠目结舌：当过兵、做过斗牛士、干过房地产、干过歌手、干过讨债的、干过快递、开过广告公司……甚至他还拍过黄片，当过重金属乐队犹大教徒的经纪人。

尽管如此，在他闯荡广告业的40年，任职全球最大传播集团WPP的全球创意总监，留下传奇广告作品无数。

等等？

你还不知道他是谁？

贝克啤酒广告：“生活是个婊子，而你又娶了一个。”

“哦～～～～～原来是他！”

传奇人物的人生不可复制，内在逻辑百变不离其宗。去生活，去经历，去感受，去深刻你的三观，去调动你的五感。精心呵护好你敏感、深刻，小心翼翼加一点料：坦率、幽默、洞察。同时，对自己多一点点宽容：毒舌、个性、骄傲。

所以，写在这一部分开头——文案界的传奇人物约瑟夫·休格曼的这段话，需要加上：一点点天赋和悟性。

积累很重要

如果没有丰富的生活经验怎么办？现在很多从事文案职业的同行，都极为年轻。没有经历过生活的起起伏伏，没有喧哗与骚动的社交生活，怎么办？

行业大量的调研工作，品牌策略的反复研究，经典书籍的广泛阅读。

文案即使不做策略，也需要大量调研分析竞品，了解行业动态与趋势，了解平台特点与时下热点；文案不做方案，也需要将品牌策略反复研究，从策略到创意的转化，最核心的人物正是——文案；经典书籍也许案例早已成为历史，但是整体策略和洞察永不过时；文案也许自己没有经历过复杂的生活，但是同理心和强大的画面塑造力与空间想象力，会让我们通过观察、阅读、思考，摸索出一条自己的创作之路。

怎么写？写什么？

广告的目标是卖产品，广告文案的目标同样是卖产品。如何说服读者购买产品？有非常多的技巧类书籍可以参考，比如：罗伯特·布莱《文案创作完全手册》、约瑟夫·休格曼《文案训练手册》、关健明《爆款文案》……

三观是什么？人生观、价值观、世界观。

比如，“世界那么大，我想去看看”兜售世界观，实际上可能卖的是旅游产品；文章《不要抱怨机会太少，看情商高的人是怎么说话的》兜售的是个人价值，高情商等于更好的成功机会，而成功有钱是很多人的价值观；还有，酷、快乐、年轻、大胆、美好、高端等等词汇，表面上是强调生活方式，但背后其实是某一种观念的反应。这也是为什么，每一个讲文案写作技巧的书籍、课程都会强调“洞察”。

五感在产品广告中是最最最常见的手法。

如果有市场营销的背景知识，便能很好的理解“五感六觉”这个概念。五感指的是：尊重感、高贵感、安全感、舒适感、愉悦感。

尊重感很好理解，像航空公司的头等舱、高级定制VIP等设置，便是将上述五感表现得淋漓尽致。还有（三观不正的）衣二三视频，同样采取的是兜售价值观的手段，它成功调动了职场女性的尊重感、高贵感等需求。

六觉指的是：视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉、知觉。

以生活中大家常见的洗发水为例。洗发水能够售卖的点非常多，从外在感官，到心理需求，到实现个人价值，各种点都被广告人们深度挖掘过。

有一则很老的广告《伊卡璐洗发水广告伊甸园篇》，画面中洗发水的香味幻化成蝴蝶，翩跹飞向了红色苹果，广告词阐述的是香味来源时草本精华。很早之前有一款洗发水叫伊卡璐，非常香，他们的广告也会强调洗发水的香味。这就是嗅觉。

常见的资生堂丝蓓绮洗发水广告，经常将“三观五感六觉”组合运用。“严选山茶花精油，修护润泽发丝。一甩动, 绽放魅力； 一拨弄，惊艳众人！拥有世界注目，只差一步？完成进化任务，极致美人，新诞生！”

肯德基今年初夏新品冰淇淋，整个Campaign具备高度一致性，从产品到海报、文案、视频，将色彩（视觉）元素使用得恰如其分。

“三观五感六觉”讲的是文案怎么写，“写什么”也是有据可循的。

写七情六欲，想想人们的情感会被哪些事情波动，可以仔细研究一下“咪蒙”等各大类微信公众号；还可以写事实，写虚构，写色彩，写旋律，写味道……当你具备极好的空间想象力和画面构造力，配合你的文字表现力，这些应该都不成问题。

关于文案的提升

除了掌握基本概念，学习前人经验，还有几点很重要。

市场研究很重要。大量的产品研究，仔细研究产品的特色、功效、过去表现、目标市场；提出和观众读者消费者有关的问题，要针对需求去有效投放。

明确文案的目的，打造属于自己的一套完整、清晰的文案工作系统吧！如同庖丁解牛，把工作做到极致，认真、耐心且注重细节，当我们足够专业，积累到一定程度之后，才能够游刃有余产出鲜活的作品。

最好的提升是不断地学习。学习专业相关，学习市场环境的改变，在不断的实践中，学习将策略、创意、执行等全盘专业思考和个人生活的无缝结合。

功夫在诗外。

抖音涨粉丝的方法有：创意的内容、主题的丰富、保持更新、参与话题活动、互粉互推。

1、创意的内容

抖音内容有魔性在于他抓住了内容的本质，满足了用户的好奇心、共鸣感、新鲜感和用户的七情六欲，五感六觉，所以这也是我们抖音运营者在创作内容时应该思考的方向。

2、主题的丰富

抖音的分发机制和传统的内容分发平台不同，根据以往的经验，抖音运营的推荐池应该是有比例控制，策略调配的。

3、保持更新

抖音和其它短视频平台一样，保持更新视频内容。一定要保证尽可能高的活跃度，经常更新视频。

4、参与话题活动

只有曝光量增加了让很多人看到，进而引导用户关注。这里特别要提的就是参与抖音平台的话题活动，流量不容小觑，增粉的效果也是很好的。

5、互粉互推

互粉互推对于抖音快速增粉效果还是挺不错的，刚开始做的时候可以在类似抖音互粉QQ群这样的渠道互粉互推，当自己粉丝积累到了一定的量的时候再找跟自己粉丝差不多级别的人互推。

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