五千步相当于多少公里

五千不相当于几公里将根据不同的人来决定。

成年男子的步长约为80-90cm，但相对矮小的未成年和女性步长将远远达不到此值，所以这里的五千步对于成年男子来说大约为5000米，即25公里，对于小孩和女性，大约2公里。

年老体弱的人，每分钟约走六十至七十步；长距离健行者，男性每分钟走八十至九十步，女性则每分钟走七十至八十步；速度较快的，每分钟约行一百二十至一百三十步左右。

正常的成年男性的步距一般在07米/步左右，所以5000步大约是3500米，即35公里。

这得根据走路的人的步距来计算，因为性别，年龄，身高等因素的影响，每个人的步距都是不同的。

人每天走多少步路才算合适健康的呢，可按以下每天行走：

1、人如果一天的行走步数小于5000步，那就属于静坐为主，严重缺乏运动。

向左转|向右转

2、如果一天的行走步数在5000-8000步话，只是属于有一定的体力活动，但不够积极 。

3、  人如果一天的行走步数在8000-10000步一天的话，算是青少年一天正常的步行量 。

4、人如果一天的行走步数在10000步以上一天的话，可以是生活积极，生活方式健康了 。这一万步也是国际公认健康生活方式的最低标准 。

5、要注意的是，6000步左右的步数对经常伏案久坐的人们来说，是很不健康的！一天6000步大部分来源于生活中零散的 、非结构性的琐碎活动，这对健康的意义并不大 。

这将根据不同的人来决定，成年男子的步长约为80-90cm，但相对矮小的未成年和女性步长将远远达不到此值，所以这里的五千步对于成年男子来说大约为5000米，即25公里，对于小孩和女性，大约2公里。

跨一步的距离与腿长有关。

姚明跨出去的一步，潘长江得迈好几步。

如果是问你自己的步长，实际测量一下就知道了。

人可以有意识地控制自己的步长距离。

比如，正步走时要求一步是75厘米，大家都得按这个距离迈步。

大概两三公里左右，看你步伐大小咯。

计步器通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。按功能分又可以分为单功能计步器， 计步器手表， 脂肪测量计步器等等。

电子计步器主要由震动传感器和电子计数器组成。人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。

电子计步器的工作核心就是震动传感器，一般根据传感器的形式可分为2D计步器和 3D 计步器。 按功能分又可以分为单功能计步器， 计步器手表， 脂肪测量计步器等等。

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