春节焦虑症可能是因为心理因素、环境因素的原因导致疾病的发生，患者可能在过春节的时候并不能找到欢乐，从而导致焦虑症的出现。也可能是因为过春节的时候，家人都不在身边，感到莫名的失落，就会导致焦虑症的出现。患者还可能会出现心烦、心慌、心跳加快、失眠、脾气暴躁等症状，出现症状的患者应及时就医，在医生的指导下做出对症治疗。
春节不同其他传统节日，春节花销大，需要准备的东西多，堆积如山的事情会让人形成一种压力。感觉这事好像没做完，那事也好像没做完，渐渐的忘记了自己要做什么，等到想起来的时候却不够时间做，让人焦虑不安。
春节大多都会走亲戚，出去走大运，面对着三姑六婆，七大公，九大爷，肯定是要笑脸相迎，相互寒暄。特别是送礼，送的高档，又觉得心疼，不够档次，又怕别人嫌弃，每次挑半天，费神。几乎每天都是这样的流程，每天维持着人际关系，渐渐的会感觉很累，怕一不留神把关系弄差了，心慌焦虑。
自己的孩子年纪也不小了，连对象都没有，不觉暗然神伤，整天唉声叹气，为孩子的未来担忧，怕孩子孤单一人。春节是比较特殊的节日，秋冬节季，冰冰凉凉的，心情也会特别压抑，特别烦躁，容易焦虑，所以调整自己心态很重要。
那么春节怎么调节自己的情绪呢？要保持一颗平常心，把春节当成普通的日子来对待，该吃吃，该喝喝，该玩玩，保持积极乐观的心态。焦虑的时候静心想想，没什么大不了，别让负面情绪影响到自己。
在以前，春节在我们的印象中就是穿新衣、走亲戚、拿压岁钱的节日，但是随着时代在进步，社会上的年味也越来越淡，人们不再愁吃愁穿，最愁的反而是每年春运大军中回家过年的人群，这群人大都患有“春节焦虑症”，那么春节焦虑症是什么，又可以怎么样缓解呢？
焦虑一：逼婚
春节还没到，父母又开始不停地打电话问子女的对象问题，还说要准备在家托人相亲等等。让子女很害怕春节回家又要面对父母和亲戚们，心里压力很大。他们现在一听爸妈的声音就头皮发炸。到底面对这种焦虑要怎么办呢？
这种焦虑其实是很多人都会面对的焦虑，首先你要对自己提出一个问题，为什么身边大部分人都能顺利解决的问题，到你里却添堵了？
必须来一次对自己的认真总结和反思，好好检讨自己在婚恋方面存在的问题。如果你思索过后有了答案，2015年就是你有希望突破的一年，更有自信的一年！这样一个思考有备的你，相信你今年过年会真正有底气了，也更能主动给父母讲很多新感受了，让他们焦虑的“老心脏”也真正能找到安静了。我相信一个崭新的你会过上一个特别振奋人心的春节。
焦虑二：混得不好
刚毕业出来工作的学生收入不高，工作不够体面，回家面对亲朋好友心理很慌乱，父母对自己的期望很大，可自己很不争气，很有负罪感。另外，回家还要走亲访友，参加同学聚会，去年各种找借口搪塞，今年再见面总觉得焦虑。
在面对这种焦虑，首先要反省过去一年之所以没有找到好工作的原因，会不会是因为对自己期待过高，造成的无法达标。所以应该设定切合实际的目标，也容易寻找成就感。成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人，内心会充满力量和满足感，焦虑很难将他打败。不过，切勿拿自己的缺点和别人的优点比，不如多和自己比比：今天的我是不是比昨天的我有了进步？这次的工作是不是比上次做得出色？
焦虑三：压岁钱
本来自己收入不高，家里又没什么继续，但是过年就是花钱，家里表弟表妹很多孩子都要给“压岁钱”、婆家娘家老人都要留点钱、过年串亲友都要拿礼物，同学聚会、朋友请客也都需要钱，到处用钱。让人感觉不堪重负。
遇到这种情况，最好先和家人敞开讨论一下，能“改革”一下“压岁钱”问题吗？其实所谓的压岁钱要么转来转去到不了孩子的手里，要么徒增孩子们的攀比虚荣心理，没有什么意义。你可以公开说明自己的经济现状，相信“土豪”还算少数人，都是一家人，大家会相互体谅的。通过后就花些功夫开始在网上选购礼物，又便宜又好看，孩子们也真正更喜欢看得见的实物。省了一大笔开支，你就可以多给老人们留点钱了，钱对家里老人还是比较有实际帮助的。
这种焦虑最主要的还是要调整自己的心态，当人处于埋怨、忧愁的状态下，心情也会变得暴躁、焦虑。但如果你换一个角度思考：例如花出去的钱给孩子买来开心，而且又不是不能挣回来。这样子心境会变得阔达。
春节焦虑症是焦虑症中的一种表现，可能是因为心理因素或者环境因素的原因。
春节焦虑症可能是因为心理因素、环境因素的原因导致疾病的发生，患者可能在过春节的时候并不能找到欢乐，从而导致焦虑症的出现。春节焦虑症，又称为焦虑性神经症，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑（惊恐发作）两种形式。
焦虑症主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑等。同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。
平日里，我们可以通过以下方式预防或缓解焦虑：
1、练习冥想，研究表明冥想对抑郁症和焦虑的人有所帮助。冥想可以锻炼心智,帮助你识别消极和无用的想法,避免你把这些想法当作事实。
2、积极的自我暗示，当自己有焦虑情绪时,给自己以强有力的自我暗示：如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极的自我暗示，不仅能够增加自信，还有利于克服焦虑。
3、听音乐，当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨在一个宁静平和的氛围中，静下心来听听带有海浪拍岸或热带丛林背景的音乐，使人的生理、心理节律发生良性的变化。
4、体育锻炼，设置一个锻炼程序以遵循一周的大部分时间或全天，可以帮助减轻压力和焦虑。如果您通常久坐不动，请先进行一些活动，然后逐渐增加更多活动。
5、足够的睡眠。缺乏睡眠会增加躁动和焦虑的感觉。如果您无法入睡，请咨询专业医生。
6、坚持健康的饮食习惯。多吃水果，蔬菜，全谷物和瘦蛋白，例如鸡肉和鱼温馨提示：很多人都不把焦虑症当回事，以为就是一些“坏情绪”，殊不知，这样只会对健康、对生活造成更严重的影响。焦虑症不仅在精神上让人深受折磨，还会诱发其他并发症造成躯体疾病。当出现焦虑问题，患者一定要接受正规医院的诊断，及时获取专业医生的帮助，做到早发现、早诊断、早治疗，才能更快、更好地治愈疾病，减少折磨。
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