捏捏乐：最常见也是类型最广泛解压神器。
第一：可以简单用一个气球，里面装进去面粉，然后把口封死，画上小表情，就得到一个可以随意捏出各种形状的捏捏乐了。
第二：可以将彩色气球装上凉水，不要太多以免破裂，夏天捏在手里降温或者用来朋友之间投水球玩。
第三：将一个气球上面剪开一些小洞，套在另一个完整的大一点的气球外面，向里面的气球里面灌水，同样不要灌太多，将两个气球一起把口封死，这样就可以得到一个加强版的水球捏捏乐。
塑料泡泡纸：各种电器或者贵重物品包装里面会有一张塑料泡泡纸，捏开泡泡会有响声，也很解压。
解压球做法如下：
首先准备好气球、淀粉、剪刀、漏斗。 第一步准备好几个气球，大小形状任意。 然后找来一个漏斗，把气球的口套在漏斗上。 接下来用小勺子往里边加入淀粉。 直至气球被淀粉撑起来为止，然后把气球的口扎上。 这样解压球就制作成功了。
当今社会无论什么层次的人群，都有不同程度的压力，缓解压力新招就是发泄玩具，这种玩具看似无聊，实则可以在玩耍的过程中进行自我心理治疗。缓解压力，释放紧张情绪的球类玩具。
准备宝宝的彩泥，气球小卖部买最便宜的就好啦。选取一个喜欢的颜色和一个气球然后就是塞进去，彩泥会贴住气球，试试棒棒投一下。也可以用剪刀剪一下气球口，连续塞几次，但是还要反复做。
解压原理就是“及时反馈”吧，人是一种需要反馈的动物，如果不能得到及时的反馈或无法控制局面人们就会焦虑烦躁，就像机械键盘的使用者很享受，就是因为每一下敲击都有清晰的声音反馈，还有触屏手机为什么要设置按键音和按键震动，也是需要对我们的动作做出听觉和触觉反馈，反之当我们不能得到及时的回应时就会变得焦躁。
所需材料：牙膏适量、洗面奶适量、清水适量、胶水适量。
1、在一个小碗里面挤入适量牙膏。
3、加水搅拌一下。
4、倒入一个有盖子的盒子中。
5、放入适量洗面奶。
6、摇晃这个盒子。
7、起泡泡后倒回小碗里面。
8、放入胶水搅拌均匀。
9、变成固体状即可。
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