别把自己带到你说的没脸见人的沟里。也不要有这样的思维定势，一旦形成在你潜意识里面。就很难改正过来。要面对现实。人不可能样样成功，时时都是风光。要看清自己的情况。找到对的方向坚持走下去。不要看别人的喜好活着，要自我。。或许你从小到大就是满足别人的要求。你就会觉得有成就。就是会开心。一旦达不到别人所期待的自己就会失望。甚至自卑觉得自己没用。怎么办。就看你自己够不够坚强面对，还要坚持走自己想要的路。不要活在别人的期待里。会很累。你只要把脸皮练厚了。混的不好又怎样。一旦挺过去了。你就会收获很多。要这样想不是自己混的不好。是自己走错方向。人生要我停下来。再出发。马云说的。学会左手温暖右手。学会安慰自己。
抑郁是长期持续情绪低迷，喝酒后情绪不好，不是抑郁。
喝酒后情绪不好，是因为酒精可以麻醉大脑、抑制理性，理性被抑制，思维处于失控的状态，以前压抑在内心深处的情绪就会跑出来。这就是人们常说的“ 酒后吐真言” 。
你喝酒后情绪不好，说明你平时是个比较理智的人， 有些事情你放在心里，不想让别人知道， 清醒的时候，你的理智和思维就像一道墙壁，把这些事情牢牢锁在脑海深处，但是喝酒后， 酒精推倒了那道墙壁，减弱了你的防御 ，把你的心完全暴露了出来。因此，你很容易说出平时不敢说的话，做出平时不敢做的事。
第二天醒来后悔，是因为你后悔说了不该说的话，也后悔破坏了你在别人心目中的形象。以前你在别人眼中是一个样子，喝醉后，你呈现了一个新的样子，你不希望别人看到你醉酒后的样子。
然而，换个思路想想， 其实醉酒对于你也是好事。 醉酒后， 你终于可以呈现自己原来的样子 ，再也不用把一些事藏着掖着。
压抑一些事情， 需要消耗很多的精力去防御 ，你放在心里的事，压抑的越久，需要消耗的精力越多，你能够用来做正事的精力就越少，而且压抑的越久，反弹的力度越大。现在说了出来，对你而言，反而是去掉了一些压力。既然大家都知道了，那就不需要再隐瞒了。 你现在可以轻松上路，把更多的精力用在做真正有用的事上面 。
另外， 知道自己喝酒后容易失控，就尽量少喝酒或者不喝酒 ，本身酒也不是什么好东西，喝多了对身体也不好。
对自己极度不自信的一种表现，内心深处是个追求完美的人，担心醉酒以后出丑，说的话会影响自己在别人心中的形象，颠覆别人对自己的认知，平时树造的良好形象与人设崩塌，担心，后悔，焦虑，压抑，别问我为什么分析的这么准，曾经3年重度焦虑症路过，现在完全走出来了，其实改变很简单，不用去追求完美的人设和印象，人人喝醉了都一个求样，都会出丑，说错话，只是你自己在在意自己的人设了，每次都要坚持这么想：我就喝醉了，说错话了，怎么了嘛，我就是个性情中人，喝多了就是心直口快，在意这个只能说明你度量太小。随你怎么想，连续3-5酒醒后强烈给自己灌输这个无所谓的观点，自然就会好了，因为人有个条件反射，你越是担心说错话你就越是会说错话，心结打开了反而没那么容易说错话，即使错了也是因为喝酒了，没人会当回事，除了你自己
我每次酒后醒来不是觉得没脸见人，而是觉得没脸见自己，真难受，发誓下次再也不喝啦！两天以后还是少喝点没事，然后又……[捂脸]真没脸见自己
放心 这叫酒后焦虑 一直在想喝酒时候说了什么 做了什么 越想越焦虑 都不相信自己了 这是醉酒后身体不舒服带来的影响 随着酒精完全分解 就会消失 多休息 多喝水 少喝酒
我以为就我这样！我就是每次喝酒喝的特嗨！特高兴！睡到半夜就醒了然后就是极度的失落！心情极差！过一天好转！
喝酒以后有抑郁症，非常后悔？
你这种情况本身就是有抑郁症的，喝酒之后由于非常后悔，这就本身来说抑郁症者不能喝酒的。为什么这么说，抑郁症患者那个心态，厄自闭忧郁悲伤。这些都是主导抑郁症诱发病因。人如果心出现了悲伤，我的忧伤的情绪，往往都会产生消极。然后消极，到了一定程度就会自闭。而抑郁症患者在喝了酒之后，他的那个悲伤情绪就会加重，无限放大心中的悲伤。
抑郁症这一类人，最需要的就是内心的平静，还有就是内心的开朗，人为什么喝酒，一般来说都是内心有苦闷，所以才会借酒消愁，用我们老话说，借酒消愁愁更愁，也就是说，悲伤的人喝酒之后，这会更加的悲伤。
所以我本人是不建议抑郁症去喝酒去酒吧，去 娱乐 场所进行消费寻乐。这是一种愚蠢的行为，蠢到不行的一种行为。
想要改善抑郁，我建议心态保持，乐观积极 健康 的思想，同时也要给自己树立一个正确，正面的积极的价值观。这需要一个经过，需要一段时间。慢慢的改善。
管理自己是一生的功课，包括控制好自己的酒量，包括不让自己失态，或者包括失态以后自己能够面对的勇气。
有啊，我一个老同事，喝多了，抱着人哇哇大哭，送到家门口，抱着车门不下车，他怕老婆，转天酒醒了，特别尴尬
就是喝多了第二天后悔，跟抑郁毛关系都没有，以前的酒都是粮食酿的酒，喝多了上头，睡一觉啥事没有，更别说啥的隔夜酒，现在的酒喝上半斤第二天就一身酒气，车都不敢开[呲牙]
是的，我现在就苦于这个问题，可能和年龄有关系。过去年轻时一天连场都没有事。现在喝完酒，往往第二天情绪低落内疚自责，反复不受控制地回忆酒席间说的话和表现，总感不妥。实际大家都差不多，并无多么失态之处，但控制不了。
知错就改，善莫大焉
人无完人，金无足赤。人在这个世界上生活、工作，就难免会犯错误，而知错能改才是最重要的；当别人犯了错误的时候，要以宽容的心态来对待，给他反省改过的机会。
修行学佛之人主张发菩提之心，心胸宽广，以慈悲济世救人，以行善为根本，使众生从生死苦海之中得以超脱。
唐代著名的智舜禅师一向在外云游参禅。
有一天，在山上林中打坐，忽然看见一个猎人，打中了一只野鸡，野鸡受伤逃到禅师座前，禅师以衣袖掩护着这只虎口逃生的小生命。
不一会儿，猎人跑来向禅师索要野鸡：“请将我射中的野鸡还给我！”
智舜禅师非常耐心地开导猎人：“它也是一条生命，放过它吧。”
猎人说：“你要知道，那只野鸡可以当我的一盘菜哩！”
猎人一直和智舜禅师纠缠，禅师没有办法，立即拿起行脚时防身的戒刀，把自己的耳朵割下来，送给贪婪的猎人，并且说：“这两只耳朵，够不够抵你的野鸡，你可以拿去做一盘菜了。”
猎人大惊，终于觉悟到打猎杀生是残忍的事情。
为了救护生灵，不惜割舍自己的身体，这种“但为众生得离苦，不为自己求安乐”的德性，正是禅师慈悲的具体表现。禅者，不单纯是逃避社会，远离人群，禅者更要具有舍己救人的精神，从智舜禅师割耳救野鸡的行为可见一斑。
有位信徒前来拜访赵州禅师，由于没有准备供养他的礼品，就带着歉意地说：“我空手而来！”赵州禅师望着信徒说：“既是空手而来，那就请放下来吧！”
信徒不解他的意思，反问说：“禅师！我没有带礼品来，你要我放下什么啊？”“那么，你就带着回去好了。”赵州禅师回答说。
信徒更是疑惑了，问：“我什么都没有，带什么回去啊？”
赵州禅师说：“你就带那个什么都没有的东西回去好了。”
信徒不解赵州禅师话语中的禅机，满腹疑惑，不禁自言自语：“没有的东西怎么好带啊？没有的东西怎么好带啊？”
赵州禅师这才开示信徒：“你不缺少的东西，那就是你没有的东西；你没有的东西，那就是你不缺少的东西！”
“禅师！就请您明白告诉我吧！”信徒仍然疑惑不解。
赵州禅师说：“和你饶舌多言，可惜你没有禅性，但你并不缺禅性。要把去恶行善的心提起，要把争名夺利的心放下：作为一个正常人，最根本的就是要认识到行善是自己份内的事情，止恶是自已应尽的责任，何况你是一个禅者，一个有修行的人啊。”
如果世界上只有禅者来行善，那么力量就太小了，乐善好施是每个人都应该做的。但是，有许多时候，即使你是在做好事，也可能会受到别人的误会，在误会面前，你能够不为所动吗？而白隐禅师却能够做到。
白隐禅师一个人过着平静随和的生活，人们都说他为人纯洁，心地善良。有一次，住在白隐家附近的一个女孩还没有结婚就怀孕了。她的父母知道这个事情后非常生气，逼着让她说出孩子的父亲是谁，并且发誓要严惩那个不知羞耻的人。那个女孩死活也不肯说，在父母的逼迫下，她承认孩子的父亲是白隐。
那个女孩的父母怒火中烧，前去找白隐理论，说：“平日里以为你是一个品德高尚的人，没想到你居然做出这样的事来！既然做了，就出来承认，收留自己的孩子。”
白隐只说了一句话：“是这样的吗？”
然后就答应收留那个孩子。
孩子出生后，白隐负责照顾他。他从邻居那里得到了牛奶、食物和孩子所需要的一切东西，尽自己最大的努力来照顾那个孩子，不管别人用怎样的眼光来看他。邻居们也都尽全力来帮助他，没有一个人相信白隐是那样的人，但是闲言碎语还是少不了的。
时间已经过去一年了，那个孩子的妈妈因为无法忍受思念孩子的苦痛，将实情告诉了她的父母亲——原来孩子真正的父亲是一个贫寒的年轻人，他们相爱已经有很多年了，因为害怕父母不承认这个女婿，所以才做出那样的事来。事情发生后，女孩因为害怕而不敢把真相说出来，就欺骗她的父母，说那个孩子的父亲是白隐。女孩的父母知道真相后，痛斥自己女儿不该做这样毁他人名声的事情，然后立刻就去找白隐，并把事实的真相告诉他，向他表示深深的歉意，请求他的宽恕，然后要求把孩子带回去。
白隐把孩子送还给他们说：“是这样的吗？”
白隐禅师还是只有这样一句简单的话，没有提及这一年来所蒙受的不白之冤，和照顾孩子的艰辛。
这个世界上能够置个人利害得失于不顾的又有几人？在蒙受不白之冤的时候，你究竟能够沉默多久？这就看你的心胸有多宽广了。人无完人，要善于宽容别人的过失。
一天晚上，一位老禅师在禅院里散步，忽然发现墙角边有一张把椅子，他一看就知道有位出家人违犯寺规越墙出去遛达了。这位老禅师也不声张，他走到墙边，移开椅子，就地蹲着。一会儿，果然有一位小和尚**，黑暗中踩着老禅师的背脊跳进了院子。
当他双脚落地的时候，才发现自己刚才踏的不是椅子，而是自己的老师。小和尚顿时惊惶失措，呆若木鸡般地僵立在那里，不知道说
人总要成长的，你没脸见父母是因为觉得辜负他们的期望。但你要知道你始终要面对的，做人不能总用逃避去解决问题。你应该试着和她们好好谈谈，说清楚你要转校的原因。做父母有哪个不是想自己孩子好的。我相信他们会理解你的。
祝你学业进步！！
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