经常吃猪蹄会长胖吗

不会。猪蹄子富含胶原蛋白，吃了有美容的效果，但是也不可过量贪吃，因为猪蹄所含的胆固醇也是相当高的。

猪蹄可以美容,里面含有大量的胶原蛋白,可以增加皮肤弹性,还有长痘的多吃可以帮助更好的愈合伤口。

吃猪蹄的好处：

猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质，是一种廉价的美容食品。大分子胶原蛋白质，对皮肤具有特殊的营养作用，表现在可促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其中润饱满、平整光滑。

此外，猪蹄肉中的弹性蛋白也极丰富，它能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得娇嫩细致，光亮洁白。

还有，猪蹄肉中的猪蹄筋比较坚韧，咀嚼时要费牙劲，这样，在吃猪蹄筋的过程中便使咀嚼肌和面部肌肉得到锻炼，肌肉纤维增粗，体积增大，腮部显得饱满。

呵呵，这个要看体质的呐~~如果你是那种易发胖的体质，每天吃肯定会的啊，不过呢~~猪蹄里面含丰富的胶原蛋白，皮肤是会有改善的，还会提亮肤色，但是什么都有个度，还是建议节制的实用，一周食一次够了，不然你也会腻的，，，

猪蹄吃了是会长胖的,因为猪蹄的热量是比较高的,想吃建议在中午吃,晚上就尽量不要吃了。猪蹄富含丰富的胶原蛋白,具有美容的效果,还具有增强皮肤弹性、防止皮肤干瘪起皱、延缓衰老促进儿童生长发育、延缓中老年的骨质疏松的作用,也对于经常性的四肢麻木、腿部抽筋、消化道出血等症状具有一定的辅助治疗效果。

问题一：吃猪脚会发胖吗 有个减肥圣品叫做“猪脚”，我想很多正在减肥的女生听到猪脚一定吓呆了，连碰都不敢碰。其实猪脚有非常多的好处，猪脚中富含胶质，不但可以强筋健骨，还可以柔润肠胃，多摄取也能让皮肤细嫩有光泽，配合花生炖汤，更可以达到丰胸的效果。通常我炖猪脚花生汤时会加红枣，红枣养颜补血、甜而不腻，刚好也可以使猪脚汤吃起来更加清爽。常炖煮饮用，可补血养颜，对于乳腺不发达的女生，更是一道能 乳腺发育的食补。猪脚尤其取前哗，因为顾名思义“前”脚补的是前面！

问题二：吃猪脚容易发胖吗 有个减肥圣品叫做“猪脚”，我想很多正在减肥的女生听到猪脚一定吓呆了，连碰都不敢碰。其实猪脚有非常多的好处，猪脚中富含胶质，不但可以强筋健骨，还可以柔润肠胃，多摄取也能让皮肤细嫩有光泽，配合花生炖汤，更可以达到丰胸的效果。通常我炖猪脚花生汤时会加红枣，红枣养颜补血、甜而不腻，刚好也可以使猪脚汤吃起来更加清爽。常炖煮饮用，可补血养颜，对于乳腺不发达的女生，更是一道能 乳腺发育的食补。猪脚尤其取前脚，因为顾名思义“前”脚补的是前面！

求采纳

问题三：经常吃猪蹄会长胖吗 不会。猪蹄子富含胶原蛋白，吃了有美容的效果，但是也不可过量贪吃，因为猪蹄所含的胆固醇也是相当高的。

猪蹄可以美容,里面含有大量的胶原蛋白,可以增加皮肤弹性,还有长痘的多吃可以帮助更好的愈合伤口不过热量的确是比较高,最好中午吃

猪蹄营养价值

猪蹄又叫猪脚、猪手，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。

≮功效≯

猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。

≮适用人群≯

所有人都可以吃。是老人、妇女和手术、失血者的食疗佳品。

≮适用量≯

猪蹄每次1只。猪皮每次50克。

≮特别提示≯

若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。由于猪蹄含脂肪量高，有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。

患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。

问题四：晚上吃猪蹄会发胖吗 不管什么东西吃多了都胖，但是猪蹄含比较多的胶原蛋白，美容的

其发胖效果小于五花肉、肥肉和甜点，大于精瘦肉和无糖主吃猪蹄子可以壮阳美容多吃也不一定胖吃完不活动那就要胖了人胖也和你的遗传 有关胖也不是什么坏事那也是一种美想漂亮就来吃猪蹄子吧食猪蹄富含胶原蛋白，吃了有美容的效果，但是也不可过量贪吃，因为猪蹄所含的胆固醇也是相当高的。

问题五：吃猪蹄会不会长胖 猪蹄很多胶原蛋白，可以美容，少吃点没关系，但是那个东西烹制过程和它本身是很油腻的，所以假如你想减肥就少吃点拉，最好不要晚上吃

问题六：吃炖猪蹄会不会发胖 会的，猪蹄含有大量蛋白和脂肪，而且猪蹄炖的过程中会加入油和其他调料，如果过多食用又不运动会造成脂肪累积，从而发胖。

猪蹄是指猪的脚部（蹄）和小腿，在中国又叫元蹄，在华人世界中，猪蹄是猪常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”。

挑选猪蹄需注意：颜色发白，个头过大，脚趾处分开并有脱落痕迹的是双氧水浸泡的化学猪蹄。

问题七：吃猪蹄会胖吗 吃猪蹄怎么吃不会胖 跑步分为有氧跑和无氧跑。有氧跑就是慢跑，你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的，参照短跑运动员，都是肌肉型！所以你要做的就是慢跑，会变瘦不增肌肉。

问题八：吃猪脚会胖吗？ 猪蹄可以美容,里面含有大量的胶原蛋白,可以增加皮肤弹性,还有长痘的多吃可以帮助更好的愈合伤口不过热量的确是比较高,最好中午吃 猪蹄营养价值剖析 猪蹄又叫猪脚、猪手，含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。 ≮功效≯ 猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。 ≮适用人群≯ 所有人都可以吃。是老人、妇女和手术、失血者的食疗佳品。 ≮适用量≯ 猪蹄每次1只。猪皮每次50克。 ≮特别提示≯ 若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。由于猪蹄含脂肪量高，有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。 患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。

问题九：女生多吃猪脚好吗？会不会发胖啊？ “胶原蛋白存在于动物的皮肤、韧带、肌腱中，如从食物中摄取足够量的胶原蛋白进行补充是非常困难的；人体每日摄取5―10克才可满足人体所需，相当于大概200个牛蹄筋，每天食用那么多牛蹄筋是无法做到的；而且一般食品中的胶原蛋白分子量很大，结构复杂，不易被人体分解吸收；与此同时，肉类含很高的油脂和热量，会大大增加体重。”

你就是喝汤也会摄入脂肪啊，况且靠喝汤也难以满足人体所需的胶原蛋白量的。

所以需要健康营养饮食，多吃不好，均衡吃就好了！

问题十：猪蹄有什么营养？吃它会不会发胖？ 每次在外边吃饭时，都会有人指着那盘猪蹄殷勤地对同桌的女士说：“女孩子多吃点好，能美容。”很多人都知道猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质，可什么是胶原蛋白，真像人们说的那样，吃了它，就能让皮肤水嫩光滑、结实有弹性吗？最近，台湾《康健》杂志上的一篇文章回答了大家这些问题。

胶原蛋白能撑起皮肤

年轻的皮肤看起来光滑饱满，柔软又具弹性，原因之一是人的真皮层内存在着两种物质――胶原蛋白和弹性纤维，它们在人年轻时都保持在最佳状态。但是，大约25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，都可能破坏胶原蛋白的结构，让它失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。

胶原蛋白在人体皮肤中具有非常重要的作用，它有良好的支撑力，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强；覆盖在皮肤上时，又可以防止水分从表面蒸发，保湿效果非常显著。

不用刻意多吃含胶质食物

在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有胶原蛋白，对于吸收和补充这一物质，肯定会有所帮助。但要注意，这些食物多半脂肪含量也较高，并不适合经常吃。

其实，组成胶原蛋白的大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成。专家建议，人们不需要刻意多吃这一类食物，饮食正常均衡比较重要。

有些护肤品中号称含有胶原蛋白，说擦了可以“补充”皮肤流失的那部分胶原蛋白，但多数皮肤科医生认为，它们夸大了自身效果。胶原蛋白是大分子蛋白质，连皮肤表层都很难通过，更不要说进一步到达真皮层，“补充”流失的那部分胶原蛋白了。

如何减缓胶原蛋白流失

既然现有补充胶原蛋白的方法，不论外擦或内服，效果都不是很好，专家们认为，由“预防”做起，也就是减缓胶原蛋白流失和变性更有效一些。

首先是防晒。皮肤医学认为，90％以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。其次，要饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。

最后，别忘了要避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险

减肥期间吃猪爪可以吗 还有吃猪爪会发胖吗

可以吃的，吃猪蹄不会发胖。

如果拿猪蹄和猪肉相比的话，就可以很清楚的看出来的。

猪蹄的热量（每百克）为26000千卡，脂肪含量为1880克。

猪肉的热量为80700千卡，脂肪含量为8860克。

猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质。是一种廉价的美容食品，大分子胶原蛋白质，对面板具有特殊的营养作用。表现在可促进面板细胞吸收和贮存水分，防止面板干瘪起皱，使其中润饱满，平整光滑。

减肥一般是不挑食的,什么都可以吃的,减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。

不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

酱猪爪的做法，酱猪爪怎么做好吃，酱猪爪的家常

食材

主料

猪爪

2只

辅料

油

适量

盐

适量

调味料

适量

步骤

1猪爪洗干净，切好，放如葱姜，水煮三十分钟以上

2把猪爪捞出上老抽上色，汤去上面一层沫后留着

3调酱料

4将猪爪放入翻炒

5倒入热水，放入大葱

6小火闷煮2小时

7将之前煮猪爪的汤，倒入一碗，收汁

8出锅前放入小葱，关火，上盖

9开启盖子就是一股清香

小贴士

我不吃猪爪，但家里人喜欢吃，所以我就只做不吃。

蒸猪爪尖的做法，蒸猪爪尖怎么做好吃，蒸猪爪尖

1猪爪尖洗净，去皮上的细毛，切开。

2均匀码放在碗中，倒入适量的料酒。

3上锅蒸。我用的是高压锅，可以熟得快些。

4高压锅上汽后，蒸半个小时。

5去酱油米醋，和在一起，吃的时候蘸着吃。

减肥期间可以吃猪蹄和鸡爪吗

建议最好不吃,因为鸡爪的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,吃多了会导致身体肥胖

炖猪爪的做法，炖猪爪怎么做好吃，炖猪爪的家常

用料

主料猪蹄1斤鸡爪1斤

辅料老抽1勺料酒2勺生抽2勺花生油2勺冰糖6颗干辣椒3个茴香2个生姜半块小葱1棵蒜2瓣

猪爪炖鸡爪的做法

1

分别洗净，剁好

2

水开，下锅，一勺料酒去腥，焯水。取出，分开盛放，冷水冲。

3

高压锅里水没过猪爪，当三片姜片，两个茴香，一勺料酒，压20分钟，然后手动放气。

4

继续压5分钟，然后手动放气。如果想吃很烂很烂的，那就关火，高压锅里闷五分钟再放气。

5

还有生抽老抽，料酒

6

中火，油两勺，温热，放五六颗小冰糖，出色了放姜片，蒜瓣，葱，辣椒，把猪爪鸡爪放进去，高压锅里的水先不要倒进去哦，大火炒六分钟左右

7

就倒入老抽，生抽，料酒！此时提色，提鲜，去腥气。

8

将刚刚高压锅里的浓汤倒进去，大火爆炒收汁

9

马上出锅

10

放葱叶，装盘

烹饪技巧

猪爪怎么吃

猪爪怎么做好吃

材料

主料：猪蹄1000克，调料：酱油50克，白砂糖35克，料酒20克，大葱20克，姜20克，卤汁500克，香油5克，八角10克

做法

1猪爪用刀刮去细毛，清水洗净，再用刀从趾缝中斩成两片；

2锅中放入清水，用大火烧开，投入猪爪焯水，去掉污物异味，捞出用清水洗净；

3炒锅上火，锅内加原味老卤及酱油，白糖，黄酒，葱，姜，茴香放入猪爪，卤汁水量以淹没原料为好；

4大火烧开后，转用小火慢慢烧煮；

5待猪爪成熟起酥，汤汁浓稠(用勺舀出大部分卤汁作老卤)，再用大火收汁；

6待卤汁全部包裹猪爪时，滴入香油出锅；

7冷却后改成小块装盘，即可食用

红烧猪爪的做法，红烧猪爪怎么做好吃，红烧猪爪

将猪蹄刮毛洗净，剁去爪尖劈成两半，用水煮透后放入凉水中。

姜、葱拍破待用。

用炒勺将少许香油烧热，放入冰糖炸成紫色时，放汤调至浅红色为度。

加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒，汤烧开后除去浮沫，用大火烧至猪蹄上色后，移至小火炖烂，收浓汁即成。

猪爪烧汤用的猪爪要带脚圈吗

党参薏苡仁猪爪汤的做法详细介绍 菜系及功效：气血双补食谱 高血压食谱 关节炎食谱

口味：咸鲜味 工艺：原炖 党参薏苡仁猪爪汤的制作材料：主料：猪蹄500克

辅料：党参15克,薏米30克

调料：姜5克,大葱10克,盐5克 教您党参薏苡仁猪爪汤怎么做，如何做党参薏苡仁猪爪汤才好吃 1 将党参洗净后切成片；

2 薏苡仁去杂质后洗净；

3 猪爪除去毛，一切两半；

4 姜切成片，葱切成段；

5 将猪爪、党参、薏苡仁一同置于炖锅中，加入1000毫升清水；

6 然后将炖锅置武炎上烧沸，再改用文火煮1小时即成。小帖士-健康提示：

1 本品具有补气血、除风溼之功效，适于气虚溼阻型高血压患者食用；

2 症见头目昏晕、胸脘痞闷、纳呆恶心、呕吐淡涎、身重困倦、肢体麻木、神倦乏力、苔腻、脉濡滑等。

小帖士-食物相克：

党参：不宜与藜芦同用。

鲫鱼炖猪爪的做法详细介绍 菜系及功效：乳母食谱 美容菜谱 产后调理食谱 营养不良食谱 通乳食谱

口味：咸鲜味 工艺：原炖 鲫鱼炖猪爪的制作材料：主料：鲫鱼300克,猪蹄300克 教您鲫鱼炖猪爪怎么做，如何做鲫鱼炖猪爪才好吃1 活鲫鱼去鳞及内脏，洗净；

2 猪爪洗净，切开；

3 加水750毫升，同时放入鲫鱼、猪爪，用旺火炖至猪爪熟透。

小帖士-健康提示：

治乳汁缺少。

小帖士-食物相克：

鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

黄豆炖猪爪的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 补虚养身食谱

口味：咸鲜味 工艺：炖 黄豆炖猪爪的制作材料：主料：猪蹄1250克

辅料：大豆100克

调料：大葱5克,姜3克,盐10克,味精4克,料酒15克 黄豆炖猪爪的特色：酥烂，鲜美，汤浓质醇，营养丰富。 教您黄豆炖猪爪怎么做，如何做黄豆炖猪爪才好吃 1 猪脚爪刮洗净，每只开为两片，再剁成大块(小的剁两块，大的剁三块)，放沸水中煮一下，捞出洗去污垢；

2 黄豆用水浸泡涨，淘洗干净；

3 沙锅放水1250克，倒入黄豆，旺火烧开，改微火炖两小时，放进猪爪用中小火烧沸，撇去浮沫，加葱、姜、酒，再用微火直炖至酥烂；

4 临食时加盐，用小火烧片刻，拣去葱、姜，放入味精即成。 蠔豉猪爪汤的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 气血双补食谱 美容菜谱 补虚养身食谱 滋阴食谱

口味：咸鲜味 工艺：烧 蠔豉猪爪汤的制作材料：主料：猪蹄400克,蠔豉50克

辅料：银耳(干)15克,杏仁30克

调料：姜2克,大葱5克,盐2克 教您蠔豉猪爪汤怎么做，如何做蠔豉猪爪汤才好吃1蠔豉用清水浸软洗净，加入滚水，姜（切片）、葱（切段），焖30分钟，以去腥味，铲起，姜、葱不要。

2银耳用清水浸至发大，洗净，放入滚水中高火3分钟，捞起过冷河，滴干水。

3猪爪放入滚水中，高火3分钟，取起洗净。

4果皮浸软，刮去瓤洗净；杏仁放入滚水中高火3分钟，去衣洗净。

5把适量清水高火6分钟至滚，放下蠔豉、猪爪、杏仁、果皮、银耳，中火40分钟，下盐调味。 蠔豉猪爪汤的制作要诀：本品需果皮适量。

小帖士-食物相克：

蠔豉：蠔豉不宜与糖同食。

杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

猪爪发菜汤的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 补血食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 壮腰健肾食谱

口味：咸鲜味 工艺：煮 猪爪发菜汤的制作材料：主料：猪蹄700克

辅料：蠔豉50克,发菜（干）10克

调料：盐3克 教您猪爪发菜汤怎么做，如何做猪爪发菜汤才好吃1猪爪洗刮净，斩件，加水高火10分钟，取出过冷河。

2蠔豉用清水浸开。

3发菜浸软，滴少许生油搓擦，用清水洗净。

4把适量清水高火6分钟至滚，放入猪爪高火40分钟。加入发菜、蠔豉，中火30分钟，下盐调味即可。

小帖士-食物相克：

蠔豉：蠔豉不宜与糖同食。

海参猪爪汤的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 心调养食谱 肾调养食谱 气血双补食谱 老人食谱 补虚养身食谱

口味：咸鲜味 工艺：煮 海参猪爪汤的制作材料：主料：海参（水浸）400克,猪蹄250克,猪排骨(大排)200克

辅料：火腿25克

调料：姜2克,大葱5克,盐3克 教您海参猪爪汤怎么做，如何做海参猪爪汤才好吃1猪爪、排骨（斩件）放入滚水中，高火3分钟，取起洗净。

2海参洗净，用姜、葱出水过冷河。

3把适量清水高火6分钟至滚，放下猪爪、排骨、火腿、姜（切片），高火至滚，放下海参，中火40分钟，下盐调味即可。

小帖士-食物相克：

海参（水浸）：海参与醋相克；不宜与甘草同服。

爱吃猪爪的可以来报个道吗

很好吃。

材料

猪脚2只，蒜，姜，葱少许。茴香，桂皮，香叶少许。，土冰糖适量。生抽，老抽。少量米酒。

做法

1，猪脚洗干净后放锅里煮开

2，煮开后马上用冷水冲洗干净

3，冷油爆香葱姜蒜记得是先用冷油下锅爆到蒜和葱成淡金**就差不多

4，葱酱蒜从炒锅盛出来后，垫在沙锅底下

5，放猪脚，再放茴香，桂皮，香叶

6，再放老抽，一点生抽，冰糖，还有自制的米酒

7，最后放一碗清水，不用没过猪脚，大火煮开，转小火煮，直到收汁

炖猪爪的做法，炖猪爪怎么做好吃，炖猪爪的家常做法

主料

猪爪

3个

辅料

酱油

适量

盐

适量

葱

适量

姜

适量

大料

适量

花椒

适量

步骤

1将猪爪中间切开清洗干净

2冷水放入锅中

3烧开水

4焯好后捞出

5放入高压锅中放入葱

6放入姜、大料、花椒、酱油

7盖上盖子响阀后弄15分钟

8弄好后等完全放气在开锅

1 猪蹄的热量

每100克猪蹄的热量为260大卡。猪蹄中富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。猪蹄中还含有丰富的胶原蛋白质及胆固醇。

2 猪蹄吃了会发胖吗

猪蹄吃了容易发胖。每100克猪蹄的热量是同等量米饭热量的两倍之多，猪蹄中富含胶原蛋白，但其中的脂肪和胆固醇含量也不少，所以猪蹄不宜经常吃，也不宜一次吃得太多。

3 猪蹄晚上吃容易发胖

猪蹄热量高，所以不要在晚上吃猪蹄。晚上人的活动量减少，消耗少，多余的热量容易转化为脂肪，所以猪蹄上午吃或中午吃最好。

4 怎么吃猪蹄不胖

想要吃猪蹄不胖一是不能吃得过多，二是吃完之后不要睡或坐，站立一会儿或稍稍活动一下，加快热量消耗。吃完猪蹄后还可以喝杯山楂水，或是百香果绿茶，不仅能消除油腻感，还有助于消化。吃炖猪脚时，不要喝汤，因为脂肪都溶解在汤里，吃了容易发胖。

以上就是关于经常吃猪蹄会长胖吗全部的内容，包括:经常吃猪蹄会长胖吗、听说吃猪蹄对皮肤很好，我好喜欢吃的，如果每天吃一只会不会胖啊、吃猪蹄子容易发胖吗等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！