鄙人曾经有手*和早泄的毛病，搞得身体都垮了，想戒又找不到好的方法。后我看了很多佛经，了解一些佛学知识，经常念佛，渐渐有了好转，不象以前那么严重，但还是没有根本解决这个问题，直到前段时间，在南怀瑾先生的《如何修证佛法》中看到一段专谈固精，防遗精的方法，照者这个方法，感觉很明显，好象出精的那个口被封住了一样。
原文如下，请参考：
“学佛修道的人中，遗精的特别多。在大乘菩萨道中，漏失菩提即算犯戒，不管有念也好，无念也好，有梦也好，无梦也好都算犯戒。所以要求得是身心定力，这一点是非常困难的，而最难的是心理问题。没有梦的遗精行为，是阿赖耶识种性的习气，很微细。要做到不漏，有一个“鸟飞式”的方法可炼，这是对治的一味药，现在介绍给大家。
每天睡觉以前，站着，脚后跟分开，前八后二（两脚后跟距离约二寸）。第一步，臀部肌肉挟紧，不是提缩肛门，肛门收缩久了会成便秘的，小腹收缩。第二步，两手作鸟飞状，自然地，慢慢地举起来，动作要柔和，嘴巴轻轻地笑开，两肩要松开，两手各在身体左右侧，不要向前，也不要向后，很自然地举起来，越慢越好。与手上举同时，把脚跟提起来，配合姿势向上。
第三步，手放下来时，嘴巴轻轻闭起，同时脚跟配合慢慢放下。站着时用脚的大拇指用力，姿势一定要美，要柔和，越柔和越好，重点在手指尖。手一起来，自然有一股气到指尖，到手一转，气拉住了，会自然地下来，白鹤要起飞时，就是这个姿势。
每晚睡觉以前做，开始时做十下，做时两腿肌肉会发痛，以后慢慢就好了，慢慢增加次数。
做了这个姿势以后，如要使身体健康，还精补脑，长生不老，还要加一个动作。每天做这些姿势，近视眼、老花眼都会好的。加的另一个动作是：
一、用大拇指中间骨节，按摩自己后脑的两块骨头，转圆圈，先顺时针转三十六次，再倒转三十六次，不等。视觉神经就在这里头。
二、用食指中间骨节揉两眼间鼻侧，这里有两个小窝窝，是两个道穴。以前我曾经两眼发红肿痛，嘱朋友针灸在这两个穴道上，立刻痊愈。
三、两手不离开，同时揉两眼眶，即眼睛边缘骨节，顺转，越紧越好，再倒转，转数自定。
四、手不离两眼，然后移至太阳穴，压揉。
五、眼、牙齿闭着，手掌抱着脑子，道家则把两耳用手倒转来蒙着，两手在脑后打鼓，在后脑心用手指弹，学武功者称鸣天鼓。
如此脑子清爽了，头也不会痛，然后慢慢地，可到达还精补脑，长生不老。
这是炼精气的动作。
飞鸟式对于遗精的毛病有大效果，心理部分则要自己慢慢做功夫去除。”
南无阿弥陀佛
病情分析：考虑为肾虚的情况发生，因劳累受凉致使了肾气不足，肾气外泄及肾不纳气从而引发了腰膝酸软乏力症状出现。建议需要进行口服锁阳固精丸，五子衍宗丸及右归丸，肾宝胶囊，壮腰健肾丸等饮食上多吃温补肾气食物如山药牡蛎肉桂枸杞子等食物。
张三丰练得乃是纯阳无极功，这门神功极其难练，因为必须一辈子保持童男之身 ，而且需要足够长的时间才能练到大成，张三丰就是以这门道家神功达到了炼气化神的地步，所以寿命才得到了延长。因此张才活的那么久。
扩展资料：
1、张三丰，名君宝（又名全一），字符元，道号三丰。武林至尊，民族英雄 、内拳始祖、太极始祖、武学泰斗、龙行书法始祖。
2、张三丰集各派绝学于一身，威震武林，造诣已达炼虚合道至高极境，元末明初真人，武当山道人，武当派始祖，正史记载宋理宗淳佑七年(1247年) 出生辽东，14岁考取文武状元，18岁担任博陵县令，（1280年）辞官出家修道，拜火龙真人为师，武林盟主张三丰时隐时现，行踪不定。
3、张三丰为武当派开山祖师 ，元惠宗敕封“忠孝神仙”；明成祖敕封“犹龙六祖隐仙寓化虚微普度天尊”；明英宗赐号“通微显化真人”；明宪宗特封号为“韬光尚志真仙”；明世宗赠封他为“清虚元妙真君”；明熹宗封号“飞龙显化宏仁济世真君”。
4、张三丰是道家内丹祖师和道家拳术祖师，是丹道修炼的集大成者，主张“福自我求，命自我造”。张三丰所创武学有王屋山邋遢派、三丰自然派、三丰派、三丰正宗自然派、日新派、蓬莱派、檀塔派、隐仙派、武当丹派、犹龙派等至少十七支。
参考资料：
中医认为肾气具有一定的固摄作用，以保证人体的津液、精液、血液等精微物质不至于外泄，遗漏，但是如果是肾气不足的话，就会失去固摄功能，称之为肾气不固，出现遗精滑精等症状，治疗时就需要固摄精关。
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