当女孩子第一次来例假时，宝妈应该怎么给她讲呢

通常这个女孩会逐渐出现在12岁的时候，并将面临月经的到来。为了帮助女儿更健康，更安全，在此时，您必须采取“性教育”。

然而，由于高卡路里的饮食和大量的接触颜料，防腐剂，农药残留，或长期补品和缺乏睡眠，许多女孩早早进入青少年。一般来说，这个女孩在8岁之前来自月经，它属于早产。

女儿是第一次来的，聪明的母亲会和她的女儿说这三个字。

第一句话：祝贺女儿长大

当女儿去月经时，它会非常紧张和慌乱。这时，我的母亲需要一个谚语“祝贺她的女儿”。不要低估这句话，你可以将女儿的未知情绪翻译成增长的好奇心，可以发挥舒适的作用。

然后，我的母亲应该让我的女儿明白月经是青春期的一部分，也是一个徽标。在日本，许多家庭也将在女儿的第一天举办一个小庆典仪式。什么让我的女儿的心灵集中在“成长”上，而不是骑行者和恐惧的心理。

第二句：这是女孩会经历的事情

妈妈需要耐心地引导孩子，特别是如果你提前有一个成熟的女孩，你就会意识到你不是“异质”，但它比你进入的年轻人比其他女孩更远。这件事将每月一次体验一次，但它不会持续太久，而且它将通过一周。

这时，宝马应该在月经期间告诉女儿，胃痛，失眠，乳房疼痛等症状都很常见，无需担心。与此同时，您还应该让女儿了解农业时期的一些禁忌。例如，吃含有咖啡因的食物更少，酒精，不要做剧烈运动，所以它更有利。

第三句：保护自己

这句话有两个含义，一个是保护你的健康，另一个是保护你的安全。

妈妈需要让她的女儿知道如何使用卫生餐巾，它应该更换一次。此外，请注意生理时期的健康问题，并用温水清洁它，避免沐浴。最好教导女儿学会记录天数，所以它可能会推断月经后的一天，并提前准备。

此外，女儿还应该具有自我保护意识。妈妈可以和女儿谈论男女的不同生理结构以及男女之间的距离。什么样的行为无法完成，这样的女儿可以更好地保护他们的安全。

一般情况下，女孩的月经初潮的年龄在12岁到16岁之间，这个时间段女孩来月经都属于正常，过早或者过晚都是不健康的，早于11岁，女孩可能会长不高，但是如果晚于16岁，就属于身体发育迟缓。

意见建议：

1注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

2、喝红糖水

红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

3不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

4注意禁食

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。

5尽量不要洗头

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

女孩子在没发育之前和男孩的发育是差不多的，但是到了青春期两者的特征就越来越明显了，女孩的胸部会慢慢发育起来，不久之后就会来初潮，这是女孩具备生育能力的基础，那么女孩初次来月经是什么颜色你知道吗

女孩初次来月经是什么颜色

正常月经颜色一般是暗红色，女性在第一次来月经时，经血的颜色可能介于暗红与鲜红之间，这属于正常情况，不必太过担心。

通常女孩初次来月经颜色是比较深的。因为第一次月经时，经血会在子宫腔内停留很长时间，这时，由于时间太长或经血较多，就可能导致月经血偏黑的现象。有些女生觉得自己的月经颜色不正常，所以紧张、担心。事实上，这是没有必要的。

同时，在来月经的时候，或者刚来月经的时候，一定要注意保暖，特别是腹部的保暖。可以用热水袋局部热敷，这样可以缓解疼痛感。然后，在日常的生活中要多喝些热水，或者是一些红糖水。这样对缓解疼痛感也是非常的有效果。

由于雌激素的影响，一般初潮时的经血量比较大，月经来潮可能持续7天甚至7天以上，而且由于女性在初潮时年龄较小，下丘脑垂体卵巢功能轴发育不够健全，因此月经周期一般不太稳定，这是正常的。月经期建议女性注意休息，不要剧烈运动，尽量不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，可以多喝一些姜糖水或是有暖宫散寒补血作用的汤药，同时保持心情舒畅。

第一次来大姨妈前兆是什么

女性第一次月经初潮的年龄一般在12-16岁之间。月经初潮会受环境、遗传、营养等各方面因素的影响，有个体差异之分。一般月经来潮前，会有下腹胀痛、白带增多等感觉。月经来潮是在卵巢激素的作用下，子宫内膜的增生、脱落而形成，每月一次，由阴道排出体外。月经来潮是青春期女性的正常生理现象，首先，不用紧张，要正确对待。月经期间要注意保暖，不吃辛辣、刺激性食物，不喝生水，不吃生冷食物，注意休息，避免精神不良刺激，注意会阴部卫生，可以用热敷盐热敷下腹部。

如果出现乳房发育过早或者是月经初潮时间小于10周岁，要排除是否有性早熟的可能，需要去医院儿科进行性激素以及第二性征检查，排除是否有性早熟。并且在平时一定要保持规律的生活，不要过度熬夜，不要吃垃圾食品，也不要乱吃激素类的保健品。

女孩子第一次来月经要注意几点：

第一，要避免精神紧张。

第二，在来月经的时候要避免劳累这些情况。要告知她们月经来潮期间，女孩子抵抗力会低下，尤其会伴随着出血，身体的倦怠而且食欲有时候会有不振，吃不下东西，伴随着下腹的不舒服。

第三，应该注意保暖，避免吃生冷食物。要保持外阴干燥和清洁，多长时间去换短裤。

第四，如果是第一次来月经，月经往往都不是很规律的。因此，不要剧烈的运动，不要吃一些生冷的东西。

女性人生中第一次月经来潮称为月经初潮，是青春期很重要的一个标志，在进入青春期以后，女性在激素水平的作用下，身体会出现比较明显的变化，生殖系统会逐渐的发育完善。

除此以外，第二性征的发育，声音改变、乳房发育、阴毛和腋毛的分布等等，尤其是在月经初潮以后，女孩子会对自己的认知有一个改变，会出现比较大的心理变化，也会出现性意识的萌芽，而且有的女孩子对于自己身体上起的变化会感到比较羞涩，有的时候还会不自觉的拿自己和同伴进行比较。

这个时候作为家长，尤其是妈妈，应该给予孩子一个正确的引导，不光要告诉她生理卫生的常识，另外还要关注心理上的变化，正确的引导，帮助她度过青春期这个比较特殊的时期。

第一次来月经的时候，如果情绪紧张也会出现痛经的症状，所以一定要放松心情。在来月经的时候，饮食是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是生冷的食物会影响到血液循环的速度，影响子宫的收缩，导致经血排出不畅，就会加重痛经的症状。所以饮食是需要注意的，可以吃一些温性的食物。月经期间不可以熬夜，要适当的休息。

一般来讲，女孩11岁前期乳房增大，快12岁时阴毛生长，12岁前期是生长高峰。12岁中期是体形改变期，13岁前期腋毛生长，13岁中期为月经初潮期。 少女第一次来月经，叫初潮。少女们以及她们的家长都非常关心初潮的时间，希望初潮时间是正常的。但是，又不太知道正常的初潮应该是何时，这就难以判断初潮的时间是 否正常。根据我国有关统计，少女初潮多在12-16岁。例如，有关单位曾于1978-1980年对全国29个省、市、自治区13万妇女的月经情况进行调查，发现初潮年龄最小的9岁，最大的21岁，绝大多数人在12-19岁，平均15岁。城市女性初潮年龄以15岁为最多，农村妇女以16岁为最多。1978-1979年的另一调查资料表明，初潮平均年龄最早的是广州和北京，分别为133岁和136 岁；最迟的是山东，平均为154岁。初潮有早晚，一般认为和遗传有非常大关系。如母亲初潮早，女儿也会偏早；母亲初潮晚，女儿也可能偏晚。但这并不是绝对的，它还会受其它因素影响。初潮早晚，同居信在城市和农村也有一定关系。从上面的统计数字要看出，初潮的年龄城市 女孩早于农村女孩。其原因，一般认为生活水平有些高、营养和健康状况良好的人群，女孩子不仅体格生长有些快，且月经初潮时间也会提前。也有人认为，由于城市中的生活方式使两性间接触增多，有的接触性知识的机会有些多，通过神经系统对内分泌腺的调整，使和性有关的内分泌系统过早地活动，从而使初潮提前。 初潮的早晚，还同气候有关系。一般热带地区气温高，女孩的初潮年龄就早，而寒冷地区的女孩初潮年龄则晚，这可能与人脑中的松果体有关。松果体分泌一种激素，叫黑色紧张素。 近年来发现，黑色紧张素的分泌和光照有关系。它在黑暗中分泌得多，对性腺的抑制强；在光照中分泌得少，对性腺的抑制弱。这就使热带地区人成熟有些早的情况，得到了科学的解释。 另外，初潮的早晚，还和身体健康状况、情绪、营养等有一定的关系。总之，初潮的早晚受许多因素影响，因此个体差异可能非常大。早至9岁晚到18-19岁月经来潮如果没有其他异常情况，都算正常范围。如果七八岁就来月经，或22岁还没有来月经，并伴有其它症状，就应该去医院就医，查清原因，及早治疗。 少女初潮，仅仅是生殖系统开始工作的表现，生殖系统的功能还没有成熟，所以在初潮的一段时间内，月经周期往往不太规律。据调查，初潮到第二次月经来潮，多数人在半年以上，有的达八九个月。初潮转为正常的月经周期，一般在两年以内。对这种月经周期不规律的情况，要有充分的认识，不要以为是得了病而乱服药，以免影响身体健康。

女孩子到了一定年龄，每一个月都有一次子宫出血，称为月经，第一次来月经称为初潮，大多发生在13～14岁。近年来，初潮年龄有提前的趋势，有的女孩9～10岁就来月经。初潮以后，每隔一定时期行经一次，称为"月经周期"，这次月经来潮到下次月经来潮间隔的天数，一般是28～30天。但时间长短因人而异，从20～40天都算是正常的。每次行经持续流血4～5天左右。

由于青春期卵巢功能还没完全发育成熟，所有初潮后月经可有一段时间不规律，半年至一年后才会有规律的行经。 月经量为50～60毫升，少的20毫升，多的可达100毫升。如果月经量太多，就应该去医院就诊。 月经期，有些女孩子腰酸、小肚子发胀、甚至肚子疼，同时有疲劳、发困、易激动等症状，这属于正常现象。但由于月经期抵抗力降低，加上子宫内膜脱落，子宫内有创口，加之经血冲淡阴道内的酸性分泌物，容易造成感染，所以经期一定要注意卫生：

（1） 勤换月经垫。

（2） 每天用温水擦洗外阴，洗澡不可盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。

（3） 大小便后，擦拭时由前向后，以免将肛门处的细菌带至外阴。

（4） 少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

（5） 多喝开水，保持大便通畅。

（6） 保证充足的睡眠。

（7）不要做激烈运动，不要从事重体力劳动，以免使盆腔充血，造成经血过多或月经延长，影响健康。

（8） 避免受凉，尤其不要用冷水洗澡、洗脚，或坐在凉地上，因受凉会使血管收缩，产生痛经现象。

（9） 保持乐观稳定的情绪。

一般来月经在3~7天之内都是正常的，但是女生第一次来月经时间不等，有的一两天就干净，有的持续几周也不干净，甚至表现为阴道大出血。如果月经特别多，一般需要给予止血药物进行治疗。月经期间要注意以下几点：

1注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。

2、喝红糖水

红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。

3不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

4注意禁食

在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重腹部疼痛哦。

5尽量不要洗头

经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解腹部疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

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