维生素e具有强大的抗氧化能力，可以减少自由基对于我们身体的伤害，因此维生素e还可以帮助我们皮肤抗衰老，减少皱纹和细纹的出现。维生素e还可以增强我们身体的免疫功能，提升身体免疫细胞的活力，如果我们身体缺少了维生素e，那么往往就会免疫力低下，容易受到疾病的危害了。维生素e还可以帮助面部色斑的消除，因为面部色斑并不是一种单纯的皮肤问题，而是由于身体的问题所影响的，维生素e可以帮助清除体内的自由基减少对于皮肤的影响，因此还具有一定的祛斑功效。维生素e的作用及功能，在以上的文章中也为大家进行了介绍，可以看出维生素e的美容功效是非常强大的，而维生素e对于我们的健康影响也很大，如果身体缺少了维生素e也会出现健康问题的。
维生素e护肤的作用是非常好的，美容养颜的效果特别好，维生素e可以渗透肌肤是，让肌肤更加的水嫩，同时这种物质还能保证皮肤的弹性，避免紫外线射伤皮肤，同时维生素e还有预防痔疮的作用，如果痔疮不是很严重，就不需要手术治疗，可以经常吃含有维生素e物质，这样是可以看到有效作用的。
维e是一种内服药，同时维e还可以外用，维生素e的主要的功效与作用有：延缓衰老，有助于减轻手脚僵硬和腿抽筋，预防冠心病和动脉粥样硬化，抗凝血，有助于血管扩张，促进性激素分泌。是一种重要的抗氧化剂，能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。因为维e对我们人体来说是一种很重要的元素，所以发挥的功效自然就会比较多。我们很常见的还有维e还有维e乳膏，维e乳膏能够维e乳膏能够滋润我的的皮肤，使干燥的皮肤变得光滑。能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养与水分，以维持皮肤的柔嫩与光泽；还可抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹及洁白皮肤，防治痤疮。综上所述，维e的功效与作用大家都了解了吧。维e能够发挥很多作用，这些作用对我们人的肌肤和身体都有很好的作用。维e是大家必备的。
维生素E具有强大抗氧化功效，可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成及酪氨酸酶的活性，以祛除黄褐斑和减少黑色素生成；其维生素E酯化形式还能起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。
有研究显示维生素E对辐射及化学致癌物苯并芘等致癌物的转化中能起到抑制作用，还能够抑制抽烟及辐射的协同致癌作用，抑制肿瘤促进剂TPA的转化。同时维生素E可以对免疫补体、细胞膜和DNA进行修复，减少氧化对DNA造成的损伤，在癌症生成阶段可以对机体到一定的保护作用。
扩展资料：
以下几种食物可以帮助我们补充维生素E。
1、植物油。植物榨出的油中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，能够促进人体内不好的胆固醇代谢，增加好胆固醇的吸收，促进心血管健康。在我们日常饮食中，烹饪用油可以避免使用动物油，改用植物油。
2、鱼和鸡蛋。鱼类包含的脂肪酸主要为不饱和脂肪酸，含有大量的维生素E，而鸡蛋作为日常食物中常见的全营养食物，蛋黄中含有丰富的维生素E。
3、猕猴桃。水果中猕猴桃被称为“维生素E之王”，含有大量的维生素E，是补充维生素E的首选，与此同时也含有其他的多种维生素。
参考资料来源：人民网——维生素E具抗氧化功效
参考资料来源：人民网——维生素E有五大作用！透露：这几类食物可轻松补充
首先维生素e可以调理身体的激素水平，长期内分泌失调的女性朋友若是出现月经不调和排卵期紊乱的话，适量的服用维生素e是可以改善内分泌及体内激素紊乱的问题。若是备孕期间适量的服用维生素e其药物中的卵磷脂可以激发卵巢中的细胞分泌，起到促进排卵的效果。其次，维生素e含有抗氧化成分，这款药物服用后可以帮助身体排泄多余的胆固醇和毒素，起到调理身体健康的作用。长期服用维生素e的话可以促进身体代谢的平衡，有利于细胞的更新和预防细胞受到其它异常伤害。睡眠不好及身体免疫力低下的人群，服用天然的维生素e可以改善睡眠情况，提升身体免疫力的同时，还能快速回复身体的元气。维生素e的作用和功能其实还是非常多的，因为维生素e参与了我们身体各个器官的代谢和细胞的更新，适量的服用是可以让身体回归健康的状态。
1、维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
2、保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。
3、含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食，而维生素E，则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑。
扩展资料：
食物来源
富含维生素E的食物有：压榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。
压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E；
含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。
参考资料：
分类: 医疗健康
解析:
维生素E是一种脂溶性维生素，是人体所必需的营养素和不可缺少的生物活性物质之一，在保证机体健康、预防疾病中起着重要作用。科学证明维生素E在抗氧化、延缓衰老等方面具有重要作用，与维生素C、微量元素硒一样，都是强力的抗氧化剂。除了抗氧化以外，对于不同的人群而言，维生素E还具有其特有的功效：
中老年人
中老年人由于年岁的增长，相对于青壮年时期，身体器官机能开始减退，体内自由基的聚集增多，组织及血液中过氧化脂质增加，因此患动脉粥样硬化、脑血栓等疾病的危险性大大增加。而维生素E所具有的强抗氧化作用，可以帮助减少自由基，防止过氧化脂质增多，保持心脏冠状动脉血管的活力，预防动脉硬化及血栓的形成，在预防及治疗心脑血管疾病方面有着重要作用。维生素E还可使中老年人的细胞膜免受自由基的伤害，延缓衰老。
成年女性
维生素E对成年女性而言更是维护健康、护肤美容不可缺少的营养素。维生素E保护皮肤免受自由基的伤害，帮助防止皮肤衰老；维生素E还能防止脂褐素沉着于皮肤，阻止生理性色素色斑的产生；对不慎受紫外线灼伤的皮肤，维生素E还能起到良好的修护作用。此外，维生素E还有助于治疗痛经、不孕症及习惯性流产，在保护胎儿、预防新生儿溶血和黄疸的发生等方面有较好的疗效。
青少年
处于成长发育期的青少年，身体快速成长，新陈代谢旺盛，需要大量的营养素支持。维生素E能够提高机体耐力，增强人体免疫力，提高血液中氧的利用率和肌肉持久力，阻止脂肪的氧化，维持组织正常的新陈代谢，在保证青少年正常生长发育中起着重要作用。
此外，维生素E在许多疾病治疗中也起着积极的作用。美国研究人员发现，糖尿病患者服用维生素E，可减少患心脏病和中风的危险，改善I型糖尿病患者的血流状况，帮助II型糖尿病患者减少发生并发症的危险，维生素E还能够减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展，使血压、血脂、胆固醇下降；控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤的发生；有助舒缓风湿性关节炎；对于长期吸烟者，维生素E还能降低其肺癌的发生率。
纽崔莱营养胶囊提取自天然的小麦胚芽，每粒可提供18毫克维生素E，提供必需不饱和脂肪酸，如亚麻酸和亚油酸，适合较少进食小麦胚芽和大豆者等，或吸烟、饮酒、喜食烧烤油炸食物，长期缺乏维生素E、有意增加抗氧化保护者等人群食用。
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