香蕉牛奶榨汁有什么功效

补钙功效：香蕉牛奶含有丰富的钙元素以及其他微量元素，常食用香蕉牛奶，有利于补充体内钙质，可促进骨骼的发育，还可预防因缺钙所致的抽筋等症状。

润肠通便功效：香蕉牛奶中含有大量的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，还可软化大便，可用于治疗习惯性便秘、大便干结等，香蕉牛奶中还含有钾元素，可有效降低血压，特别适用于高血压患者。

扩展资料：

注意事项：

牛奶不宜空腹饮用。因为空腹吃东西肠胃蠕动很快，而这时喝进去的牛奶中的蛋白质将很快地转化为能量而消耗掉。奶中的营养物质尚来得及消化吸收，就被排到大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。

香蕉忌空腹食用。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

参考资料来源：百度百科-香蕉牛奶汁

参考资料来源：人民网-香蕉牛奶一起吃，真的会拉肚子吗？

用香蕉和牛奶制成香蕉牛奶汁，好喝又有营养，下面就说说香蕉牛奶汁的做法。

工具/材料

香蕉，牛奶

01

准备一根香蕉和一杯熟牛奶。牛奶最好晾凉，做成果汁才好喝。

02

用刀将香蕉切成均匀的小段，香蕉很软，切厚一点也没有关系。

03

将搅拌机清洗干净，将切好的香蕉放入搅拌机中。

04

再把牛奶也倒入搅拌机中，然后盖上盖子，一手按住盖子，一手点按启动键，几需几秒钟，牛奶香蕉汁就做好了，倒入杯中，为了增加情趣，还可以在杯口插一块香蕉，就更好看了。

1、把香蕉切成薄片或者小块，装进干净的碗里。

2、接下来要把榨汁机清洗干净，把香蕉放进榨汁机里面。

3、往榨汁机里添上准备好的纯牛奶。

4、还要加入适量的凉白开水，水不要热的，要凉的哦。

5、盖上榨汁机的盖子，按下启动键，把香蕉和牛奶榨成汁。

6、把榨好的香蕉牛奶汁倒进干净的杯子和碗里，加入适量的白糖搅匀。

做香蕉牛奶汁用的是纯牛奶。

香蕉牛奶汁的做法

备好原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜

香蕉剥皮

切成小段

把香蕉和牛奶一起放进料理机里

打成汁

加一勺蜂蜜

打匀即可倒杯里享用啦

扩展资料：

提示：

1、比例大家自己掌握啦，郁郁通常是1根香蕉搭配200ml牛奶的；

2、由于香蕉很甜，所以是不用放糖的。

参考资料来源：百度百科-香蕉牛奶汁

牛油果香蕉牛奶汁具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：牛油果 40克、香蕉 1根、燕麦片 25克、牛奶 230毫升。

1、第一步把香蕉，牛油果都切好。

2、燕麦加入料理杯中，倒入牛奶。

3、把所有食材放入料理杯中。

4、料理杯装好在机器上，按住启动键，搅打20-30秒。

5、倒入杯中，这样牛油果香蕉牛奶汁就做好了。

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