积极心态带来幸福生活 哀莫大于心死，心理失衡是人生最大的悲哀。有些人“端起杯子喝酒，放下筷子骂娘”，生活陷入一团乱麻。其实研究表明，幸福只是一种感觉，它与贫富关系不大，选择积极的心态，生活就会处处充满阳光！
人生最大的问题之一就是性格问题。我们一生中许多的困难和麻烦都来自性格问题，因而人们不能彼此和睦相处。家庭破裂、友谊中断，这都是因为性格的冲突。他认为在性格问题上，人类所拥有的最伟大的力量是选择的力量。你可以选择对人友好，也可以选择对人不友好；你可以选择帮助别人，也可以选择拒绝给人帮助；你可以选择成为一个人见人爱的人，也可以选择做条“苦瓜”……这些都在于你的选择。
在今天，选择的力量同样发挥着神奇的作用。面对一切不如意，如果我们选择积极的心态，就会产生积极的情绪，就可以改善不如意，更能促进事业成功、爱情美满、一生幸福！
积极心态带来幸福生活 哀莫大于心死，心理失衡是人生最大的悲哀。有些人“端起杯子喝酒，放下筷子骂娘”，生活陷入一团乱麻。其实研究表明，幸福只是一种感觉，它与贫富关系不大，选择积极的心态，生活就会处处充满阳光！
人生最大的问题之一就是性格问题。我们一生中许多的困难和麻烦都来自性格问题，因而人们不能彼此和睦相处。家庭破裂、友谊中断，这都是因为性格的冲突。他认为在性格问题上，人类所拥有的最伟大的力量是选择的力量。你可以选择对人友好，也可以选择对人不友好；你可以选择帮助别人，也可以选择拒绝给人帮助；你可以选择成为一个人见人爱的人，也可以选择做条“苦瓜”……这些都在于你的选择。
在今天，选择的力量同样发挥着神奇的作用。面对一切不如意，如果我们选择积极的心态，就会产生积极的情绪，就可以改善不如意，更能促进事业成功、爱情美满、一生幸福！
所谓积极，应该分为心理上和行动上。
心理上的积极，是指想法光明，对未来的指望是朝向好的方向，这就跟乐观差不多，人们常说您的想法好积极，就是说您凡事往好的方面想，这是一种好的精神状态，通常让人对生活等充满希望。有一句话不知道有没有人听过：“这个世界怎么样，不在于它长得怎么样，在于你想它怎么样。”一个人的主观看法，往往占有很大的主导作用。
行动上的积极，就是指人们按照自己的意愿主动地把想法付诸于行动。想到什么好点子，就去做，而不是拖拖拉拉。当然，这种行动上的积极，是建立在心理积极的前提下的，所以，积极心态会导致人们有积极的行动。
心态上的积极，也可以从另一个角度说，就是勇敢面对问题，就算是挫败，也总相信有好的一面，同时努力的去发掘，所以有积极心态的人，跟消极心态的人，看东西都不一样：积极的看到杯里还有半杯水，消极的就看到剩下半杯水了。
要做到心态积极不是说就行的，要善于从生活中慢慢培养。
保持积极乐观的心态如下：
方法1：首先要了解积极心态的重要性
1、积极的心态能够减少负面情绪。拥有积极的心态，你的情绪也随着变得正面。你将不会沉溺于负面情绪中，且能更快地恢复到正面情绪。因而，生活会更加美好且有乐趣。
2、正面情绪促进身体健康。压力，烦躁等其他负面情绪会引发冠心病等疾病。将负面情绪转化为正面情绪，能够提升整体的健康状况。
3、积极的心态促进创造力和专注力。心态积极不仅对身体健康有益，且能“拓宽和激活认知能力”。因为积极的心态使得神经多巴胺水平上升，从而提升了创造力、专注力和学习能力。正面的情绪还能提高人们应对困难的能力。
4、积极的心态帮助人们快速从消极事件中恢复过来。你会变得更加抗打击，不容易被创伤和痛苦击倒。
方法2：耐心地自我检省
1、认识到改变需要时间。和改善体力与健康一样，培养积极心态也不是一朝一夕的。需要持续的努力。
2、明确并提高你的优势。认清自己的优点，你会有更多正面情绪，更有能力应对困难。
3、写日记。研究表明，自我检省能有效地促进学习和工作，也能帮助培养积极地心态。记录你的情绪和想法，有助于认清自身地行为和反应。
4、记录每天发生的美好的事。回顾一天中的美好事物。包括让你开心、骄傲、感恩、平静、满足、愉快的事件。
5、将负面情绪转化为正面情绪。看看你记录下来的负面情绪。努力从负面的事件中找到中立或积极面。
6、回顾快乐的时刻。提高应对困难的能力，心态自然会逐渐变得积极。你所经历过的美好的事，它们带来的快乐是持久的。每当你回想起来，都会觉得开心。
7、每个人都会遇到问题。生活本来就不是一帆风顺的'。你要耐心地学着将负面情绪转化为正面情绪，也要学着接受生活中的不美好。你会逐渐不那么纠结那些不完美的细节。你会把困难看作增长阅历的机会。
方法3：关爱自己
1、做喜欢做的事情。做让你觉得开心的事。如果你总是把他人放在第一位，你可能很少顾虑到自己。当你照顾孩子或病人的时候，更少顾虑自己。但你首先得照顾好自己，才有能力去关爱他人。把自己调整到最佳状态，才能给他人最好的关爱。
2、多回想满足的时刻。没人知道你的想法，不会觉得你很自大。你不需要常常迎合别人的想法。
3、不要过多担心他人的想法。你是独一无二的你，不用按照别人的标准来要求自己。你爱好的擅长的都和别人不同。你自己去定义什么是成功。
4、不要拿自己和他人比较。你看待自己的方式和别人不同，就如同看一幅画，从远处和近处也是不同的。你眼中的别人，也许只是他努力营造的形象，并不是最真实的。所以，不要用他人的标准来衡量自身价值。你要学会更为客观地看待别人的行为。
方法4：培养人际关系
1、维持健康的人际关系。人际关系的重要性不容置疑，就算你是个内向的人，或觉得自己不需要太多朋友。朋友和社交关系对所有人来说都是一种支持的力量。因此，你要维持和亲友的良好关系。
2、开拓新的人际关系。结识新的朋友，学会判断哪些人给你带来正能量。和这些人建立更深的联系。他们会给你支持，帮助你培养积极的心态。
3、和朋友谈心。当你陷入消极情绪中，主动寻求朋友的帮助。不要把消极情绪埋在心里。而是要说出来然后解决问题，这样才能变得开心。
方法5：应对压力
1、学会从压力中看到积极面。换一个角度看待问题。
2、学会针对性地解决问题。找到给你压力的问题，尽快解决它。把问题分解，逐步击破。还要学会预测可能出现的问题，预先想好应对措施。
3、从日常事物中发现积极面。心态积极意味着能够从平凡的事物、甚至是困难中发现积极面。
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