玉米菜的功能作用

玉米的功效与作用

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等

适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

玉米的保存方法

3-15天

玉米的食用禁忌

霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

是这个，菜是一样的，不同地区叫法有区别。

青菜的营养价值:

1、提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。

2、保持血管弹性 青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物--胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

3、润泽皮肤，延缓衰老 青菜中含有大量胡萝卜素(比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍)和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。延缓衰老。

主料玉米2条 辅料油适量盐适量红萝卜半条蚝油适量鲍鱼汁适量

步骤

炒玉米红萝卜粒的做法步骤11把红萝卜切成小丁丁。

炒玉米红萝卜粒的做法步骤22自己剥好的新鲜玉米。

炒玉米红萝卜粒的做法步骤33起锅热水。

红萝卜和玉米倒进去过趟热水。

再从冷水中捞起。

炒玉米红萝卜粒的做法步骤44起油锅。

烧至七成热。

准备把玉米和红萝卜倒进去。

炒玉米红萝卜粒的做法步骤55大火，翻炒。

放上一小勺细盐。

炒玉米红萝卜粒的做法步骤66大火，翻炒。

放上一点海天蚝油酱。

炒玉米红萝卜粒的做法步骤77放上一点鲍鱼汁，会有不一样的风味。

炒玉米红萝卜粒的做法步骤88营养又美味。

小孩超级喜欢吃哦

以上就是关于玉米菜的功能作用全部的内容，包括:玉米菜的功能作用、我们平常吃的青菜为什么说成玉米菜、红玉米菜怎样做才好吃等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！