背英语单词的技巧和方法如下：
一、利用零散的时间
学会使用零散的时间记忆，不需要特意留出太长的时间用来背单词，比较浪费时间还没效果，建议早中晚和临睡觉前用零碎的时间记忆。长时间的枯燥记忆易产生催眠效果，以至于背单词的时候很容易犯困。
二、结合“语境”背单词记得牢
结合“语境”背单词效果好，结合课文的段落去背单词，在背单词同时理解用法，这样背单词一旦背会很难忘记，在上新课时用这种方法最合适。
三、周期性复习
以10-15天为周期重复之前所有背诵记忆过的单词。我们的记忆是有时效的，不加强巩固就会遗忘。要尽量在记忆衰减前加强已经看过的单词，重复和强化它们在大脑中的印象，10-15天正好是记忆衰减的周期。
如何学好英语：
1、环境语言化
由于所在的生活圈子都是汉语语言者，因而只能尽可能地为自己创造语言环境，例如阅英文报纸、读英文著作、听英文广播、看英文视频等，此外多参加英语角，和爱好英语的朋友尝试用英语交流，采用情景模拟的方式等都可以最大限度地为自己提供英语语言环境。
2、循序渐进原则
该原则主要是指单词的学习。词的记忆和掌握，应该是像“you、yes、no……”一样，深深印在脑子里的，而不是苦苦冥想、苦苦搜寻记忆而不得，亦或是“话到嘴边而不出”。要想真正记住单词，像运用中文一样“溜”地运用英语单词，比如靠识得“半边字”来推断单词释义等，还真得改掉不科学的英语学习习惯。
3、系统性原则
该原则主要针对英语语法的学习。英语的语法是一个系统完整的语法体系，因此，非常不建议零碎的学习，更应建立完整的逻辑框架，好似一棵大树，上面有很多枝丫，每个枝丫又有很多小枝，然后有树叶，接着是叶的纹路……
一、一口气背诵法
一口气内将一个句子尽可能多读几遍，将一段对话尽可能用最少的气读完，经过这样的反复操练。
二、零碎时间背诵法
零碎时间学习英语最有效！将收集到的好句子、对话抄在小纸条上或卡片上，随身携带，利用每日三餐前后、睡觉前、等车、上学、放学路上，不断地刺激大脑，再难的句子都能背出来。
三、影子背诵法
把录音机的声音开到很大，跟着录音进行背诵，就像影子一样，和录音保持你能跟上的速度，你的耳朵和嘴巴全部用起来了。
四、想象背诵法
背句子的时候花一点时间先想一下，再开始背诵，想象可以帮助加深记忆，这样不但让你更有兴趣背诵，背起来更容易，同时也开发了你的想象力。
五、同声传译背诵法
请你的伙伴说中文，你立刻脱口而出英文；说英文，你立刻脱口而出中文。通过中英文自由转换帮助背诵，效果特别好!与此同时还可以快速提高你的口译能力。
六、听写背诵法
一边放录音，一边将你听到的句子和对话一字不漏地写下来。
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