痘痘肌肤怎么改善

痘痘就是医学中所讲的寻常痤疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性的疾病，具有一定的损容性，各年龄阶段都有可能患病，以青少年发病最多。那么痘痘肌肤怎么改善呢？

痘痘肌肤怎么改善

1健康饮食

如果你是痘痘肌的话，就一定要尽量避免吃辛辣食物，因为吃这些辛辣食物，往往只会加重自己的痘痘症状，对自己的护肤是没有任何帮助的，平常最好是吃一些清淡一点的食物，这样对改善痘痘肌也是有很好的帮助。

2保证清洁

清洁是基础保养的第一步，也是痤疮护理的关键。清洁做得不够彻底，往往造成毛孔阻塞，使皮肤看起来粗糙、没有光泽，更可能产生粉刺、面疱或衍生其它皮肤的问题。角质厚引起这些问题的皮肤，可以用一些磨砂膏等产品，去除老化角质，加强皮肤的正常新陈代谢，但角质也不要太频密，大概一周一次。

3充足的睡眠

睡眠不足或者是熬夜都有可能会造成内分泌失调，所以保证一个充足良好的睡眠，对于改善肌肤情况来说也是非常重要的，同时也要保持一个健康的心态，这样对于改善痘痘肌也很有帮助。

4适量运动

想要缓解痘痘的肌肤也要适量的做一下运动，这样可以保证机体的功能正常的运作，可以促进血液的循环速度，帮助代谢的正常进行，都是可以缓解痘痘的症状，而且运动的话可以适当出些汗，可以及时清理毛孔，是很有帮助。

5及时补水

实际上痘痘肌是毛囊发炎，真菌感染，除以上几点之外，应该逐步改善痘痘肌的根源。油性肌肤，大部分是由于皮肤缺水，皮肤自身免疫系统会分泌油脂来保护肌肤的缘故，故而痘痘肌需要补水，让肌肤逐步恢复水油平衡。

平时注意补水保湿让肌肤达到水油平衡，选择适合自己的产品才能让肌肤状况越来越好，水分的补充也不能只靠护肤品，多喝水也很重要，饮食上尽量避免辛辣、油炸、刺激性的食物，还要保持良好的生活习惯。经常长痘痘也可能是过度清洁导致的，平时不要频繁使用皂基洗面奶，不要频繁去角质，控油保湿的工作要做好。使用温和的护肤品，做好防晒，不要熬夜，让皮肤正常代谢，能改善长痘痘的问题。

痘印不是一蹴而就的活儿，必须长期坚持下去。即使你使用激光，也需要几次治疗和恢复期。

平时比较大的结节性痤疮，很难消退，即使消退也会留下严重的痘痘坑疤痕，给女生带来极大的痛苦，那么有什么有效的祛痘方法呢？

药物祛痘

脂肪旺盛，毛孔大

这种皮肤状况很容易堵塞毛孔，形成粉刺。果酸嫩肤能抑制痤疮杆菌的生长，防止痤疮的形成，清除过度堆积的死皮细胞，疏通毛孔。市面上也有很多果酸产品，用平时使用也会有效果。

痤疮（炎性痤疮）

早期痤疮可根据具体情况而定，极轻微者可简单用果酸，抑制痤疮杆菌滋生，使周围毛孔角化栓塞容易脱落，并使毛囊管通畅，防止炎症扩大和加深。稍微严重一点可以用果酸+光子嫩肤，果酸抑制痤疮杆菌的生长，应用光子光热处理技术，在一定的可见光波段吸收光子会被激发，释放出单态或游离态的氧离子，单线态氧会杀死棒状丙酸痤疮。

丘疹，脓疱性痤疮

果酸+红蓝光综合治疗，首先判断痤疮是处于生长期还是稳定期。如果是痤疮的生长阶段，可以用一定浓度的果酸控制其生长，待痤疮稳定后再用红光和蓝光进行后期治疗。红光和蓝光对痤疮中的丙酸杆菌有很强的杀灭效果，能迅速消除脓肿和皮疹，起到抗炎作用，增强皮肤活力。

结节性、囊性或聚集性痤疮

其他光动力疗法。光动力疗法是一种基于光、光敏剂和氧气相互作用的冷光化学反应。对严重痤疮如结节、囊肿或聚合有非常明显的效果。

物理祛痘法

激光去痘印对于痘痘等留下的浅、小的疤痕可以达到预期的效果，如果想用激光去除大面积的疤痕，或者老的疤痕，有一定的难度，效果很难达到与祛除痘痘疤痕相同的程度。

手术方法

激光形成微处理区，未扫描皮肤作为热扩散区，减少皮肤损伤。色素碎片被光吸收，然后被皮肤吸收。

红色痘印的治疗方法：点阵激光对痘印，能收缩微血管，有轻微的疤痕作用，如果症状较严重，需要多次治疗。点阵激光痘印还能增加真皮胶原蛋白，使凹陷不再明显，并改善毛孔大小。

操作注意事项

使用修护霜，直到皮肤线条生长良好。每天4次，使用前，必须用无酸、肥皂和治疗用无泡沫洗面奶彻底清洗零件，然后用纸巾擦干所有的水，然后涂上面霜。

应注意不要使用劣质化妆品和皮肤变色、脱皮、激素类产品，应结合白天使用防晒霜。

保持好心情，避免过度担心，睡眠充足是修复的好帮手，但不要在半年内去角质、蒸桑椹等。

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