燕麦奶是乳制品吗，燕麦奶是奶吗

在平时的生活中，有一些宝妈们喜欢给自己的宝宝购买牛奶喝，而有一些宝妈们则喜欢给自己的宝宝喝燕麦奶。那么就燕麦奶来说它是乳制品吗即燕麦奶是奶吗让我们一起来了解下燕麦奶，让各位宝妈们有所参考。

最近几年，燕麦奶还是比较火的。因为相对来说燕麦奶的热量比较低，对于一些胖孩子来说喝了以后不易发胖。同时，燕麦奶中还是含有丰富的营养元素，如膳食纤维等，宝宝喝以后可以促进其消化，整体来说性价比还是比较高的。但是大家要注意燕麦奶不算乳制品，即不是奶。因为它是由燕麦原浆制成的，只能算是植物蛋白饮品，和豆浆一样。虽然如此，但是燕麦奶还是具有一定营养价值的。各位宝妈们可以将燕麦奶和牛奶交替给自己的孩子喝，不过为了保证孩子所需要的营养和生长发育，还是建议宝妈们以牛奶为准给宝宝喝。

另外，若宝妈们想给自己的宝宝喝燕麦奶，建议大家自己在家里做，这样可以减少宝宝摄入添加剂。大家在家里准备好相应配比的燕麦和水，再根据口味添加一些坚果都是可以的，使用破壁机直接制做燕麦奶就可以了，非常方便。

不是哦。

燕麦奶的原料成分是燕麦浆，属于植物蛋白饮料。大多数关于燕麦奶的正规商品名称，都会写上“燕麦露”或者“燕麦饮”，还有的会写明是谷物饮料。燕麦奶实际上是质地与牛奶相近，以燕麦为基底制成的。

燕麦奶不等于燕麦加牛奶

上海市消保委特聘专家、复旦大学公共卫生学院营养与食品卫生教研室厉曙光教授指出，燕麦奶是饮料市场上诸多创新型产品的一种，其所含的膳食纤维对人体的健康具有一定的赋能。

膳食纤维是人体需要的各种营养素中一种很重要的成分（成年人每天需要25—30克膳食纤维），燕麦是富含膳食纤维的一种食物，对于减肥或“三高”人群而言，从营养和健康的角度是可以选择的一种食品，但它也仅仅是一种休闲饮料。

值得注意的是，比较燕麦奶与牛奶营养素的多少是没有意义的，也是不科学的，两者之间完全没有可比性，更不能认为其比牛奶更好并可以取牛奶而代之。厉曙光提醒广大消费者，牛奶不仅是最有营养价值的食品之一，也是人体所需要的各种营养素的最好来源之一。

是。

导致长痘的因素之一是因为奶制品或者糖分摄入过多，而燕麦奶内并不含有奶制品，其糖分也是由燕麦酶解产生的，因此喝燕麦奶并不会导致长痘。

燕麦奶并不是燕麦加牛奶，燕麦奶其实是一种谷物饮料，其内并不含有牛奶。燕麦奶不过是我们日常生活中的口语化表达，其实在很多我们所说的燕麦奶正规的商品包装上，都是写着“燕麦露”或者“燕麦饮”。之所以我们会称作燕麦奶。

燕麦奶的功效与作用

抗衰老：燕麦奶含有抗氧化剂，可以有效预防皮肤老化，而且也是对抗自由基的最佳武器。

增加骨骼密度：燕麦奶富含维生素D、钙和铁，能够帮助骨骼维持健康。

减缓胃部问题：如果你有胀气，那你可以透过喝燕麦奶减缓不舒服的感觉。此外，因为燕麦奶富含纤维，所以也可以帮助你促进消化。

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