水果锅巴的热量(以100克可食部分计)是352大卡(1472千焦)，单位热量较高。
每100克水果锅巴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。
小米锅巴的热量(以100克可食部分计)是554大卡(2317千焦)，在同类食物中单位热量较高。
每100克小米锅巴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的24%。
以前看过一次,没有清楚地记住数字,但是只记住一条:以后不吃锅巴了
锅巴的热量是很高的,而且后来我认真看了看买来的锅巴,袋里面,甚至有些牌子的锅巴上都是油油的,像这种油炸的食品是最容易肥的建议不吃,如果真的很喜欢的话,要控制住或者某天吃的话,把它当一顿饭吧因为楼上给的一百克四百大卡差不多,一袋一百五十克的,就够正常女生一顿的热量了如果又要减肥的话那自己看差办喽
三鲜锅巴的热量(以100克可食部分计)是258大卡(1079千焦)，单位热量适中。
每100克三鲜锅巴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
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