治疗乳房下垂最好的方法是什么

治疗乳房下垂最好的方法是怎么？下面柳州丽人医院整形专家就来告诉你。 导致 乳房下垂 的因素有很多，有的人是因为天生乳房比较大，有些人虽然胸部不大，但是因为哺乳、年龄的原因，乳头的位置也会相应地下降，严重者最后竟会成了松松垮垮的“布袋奶”。乳房悬吊术就是将下垂的乳头通过手术的方式恢复到原来的位置，乳房悬吊手术后的切口疤痕缩小至乳晕周围，非常隐蔽。随着时间的推移，不仔细看是看不出来的。 乳房悬吊术 的手术方法有很多种，依据乳房下垂的程度以及每位求美者的具体身体状况来决定手术方案，柳州丽人医院整形的专家提醒，虽然乳房悬吊术是一种很常见的乳房整形手术，但是医生的经验和技术对手术后的效果起着很大的作用，医生要了解求美者乳房的大小、皮肤质地以及正确测算乳房下垂程度等，才能制定最适合求美者的手术方案。因此，选择正规的整形美容机构很重要。 乳房悬吊术 大概需要一个半小时左右，术后当天最好能卧床休息，第二天就可正常活动，但术后早期应该避免用力、弯腰和举重物等影响乳房恢复的活动，晚间睡觉时应该仰卧，不能压迫乳房。乳房悬吊术后，按照医生的嘱咐进行日常的护理，如有不舒服情况发生，及时和主治医师联系，10天左右即可基本恢复，求美者就可看到得到提升、形状也更好看的乳房。

希望采纳

作者＼Miss Lulu

编按： 产后胸部下垂和萎缩看起来真是超级惊悚，平常多练练胸大肌增加弹性和支撑力，不怕胀奶后胸部变形回不去了！

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胸部下垂了吗？女人在产后除了宝宝之外，最在意的事情大概就是体重、小腹&胸部了吧！（笑）

虽然我在怀孕时胸围并没有增加太多，但因为产后喂母乳的关系，罩杯也是瞬间UP了不少，不过这种UP实在让人不安呀！毕竟母乳是一时，胸部是一辈子，看了很多产后胸部萎缩&外扩的惊悚后觉得一定赶快来预防一下，以免到时候就欲哭无泪了！

揪～竟怎么样才叫做胸部下垂哩？

从图可以看得出来，主要从PP点的高低来判断。

正常没有下垂的胸部，PP点会高于胸下缘。如果和胸下缘在同一条线上，就有轻微的下垂迹象了，这时候还有机会可以救，如果已经到严重等级，可能就只有借重手术才能挽回了！

再来就是…什么叫做胸部外扩呢？

最理想的胸部集中度状态，就是下图这个金三角（Golden Triane），锁骨正中间和PP点呈现距离等长的正三角形。

如果你有这样的完美比例真是恭喜恭喜捏！不过以一般人的胸部集中度来说，没穿内衣时两胸之间的距离不超过三指宽；而穿着内衣时，距离约一指宽，都是标准范围。所以不用太强求自己啦！

自我检视后，好家在！还没有下垂和外扩的情况，不过预防胜于治疗。So以下就来分享一下我平时会做的简单运动，希望也能帮大家一起hold住性感美丽的曲线罗！

运动1：仰天祈祷 （自己乱取的名称XD） 双手在胸前合掌。

缓缓吸气手向上举过头。

最后停在后脑2秒，慢慢吐气后将手回到胸前放松，重复动作5-10次。

运动2：扶墙挺身 （这是一个随时随地都可以做的运动，也可以运动到腹肌哦！） 双脚并拢，距离墙约手臂长度，双手平靠在墙面上。

手肘弯曲向下，身体向墙壁靠近的同时保持深呼吸，伸展胸部肌肉。吐气推回起始位置，放松肌肉，重复动作10次。

有影片版~~让妈咪可以看得更清楚唷！

这些维持胸形的简单运动，主要是增加胸大肌的支撑力，所以一定要每天持续做。（最多不要超过2天）很重要的是，每天一定要穿内衣！如果担心乳腺塞住，就穿无钢圈的哺乳内衣。

虽然无钢圈的哺乳内衣一般没有什么支撑力，但有穿总比没穿好，别为了喂奶方便就 内衣。（虽然我在月子期间都偷懒只穿哺乳衣，不过出月子中心就都有穿哺乳内衣罗！）如果真的不想穿内衣，也可以穿可以托高效果的塑身衣，hold住胸下围。

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母乳妈妈的胸部每3-4小时，每边就会存放1-200 CC的奶水（视个人体质，存量不尽相同），然后又迅速让宝宝吸空乳汁。就像一颗水球反复在灌水、放掉、灌水、放掉，因为气球是空心的，没几次就弹性疲乏了！

从图可以看出来，胸部内有脂肪、乳腺、还有肌肉等组织。

只要增加底端胸大肌的强度，就可以有效提吊胸型。外加适当地补充蛋白质（像是喝豆浆、吃鸡蛋、肉类等），就可以让胸部由内而外保持弹性。动作不难，只要每天一点一点的动一动，持之以恒，就可以迎向更美好的自己罗！

当然谨慎的退奶计画也是保持胸型的重要功课，不过我目前还没开始规划。等以后研究出好方法，再来和大家分享吧！

Miss Lulu 的幸福纪事授权转载 原文出处胸部下垂OUT! 母乳妈咪也ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ

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