“头可断，血可流，腰间不能留肥油”，这是我一直坚持下去的动力啊。女人为了美，可以付出很多吧。以下我就分享一下这些年坚持的变美的小习惯吧。
刚刚出来社会打滚摸爬，没什么钱去做医美，也没有钱去买一些很贵的护肤品。日常的保养一定比你涂涂抹抹护肤品效果更好。看看吃土女孩是怎么保养的。
第一，我其实每天都在吃保养品。我每天起床都会空腹去喝一杯花粉，把一大勺花粉放一杯白开水搅拌，直接喝下去。花粉里面含有各种氨基酸、维生素、矿物质，有美容和保持身材的作用，现在夏天，可以保护皮肤被晒伤功效。我开一个小玩笑，有一个朋友他问我早上吃什么，我笑着说吃花粉喝露水，仙女不都是这样的吗？
第二，减少吃零食。“你吃什么，就会变成什么”。你现在吃的食物，就是形成你十年后的自己。如果你现在经常吃垃圾食物，十年后你的身体就已经跨了。我现在很少吃零食，因为我只要放纵吃一次零食，我第二天就已经是满脸粉刺和痘痘。有时候，朋友会请你喝奶茶什么的，盛情难却，我每次就跟我朋友说，我要一杯无糖的花茶就行了。
第三，多吃水果青菜，补充维生素和酵素。我现在我每天都在吃水果，每天轮流吃不同种类水果。真的比你吃各种维生素C、维生素B、维生素E如果片好一百倍，因为水果已经是非常有营养的食物的，维生素在我们身体内吸收率很高。如果当天摄入的水果，果糖含量很高，我会减少吃主食量。
第四，就是用植物为原料的护肤品，不要让化学性护肤品、化妆品来毁掉我们的漂亮的脸蛋。我是以油护肤的，荷荷巴油为基础油调配精油来涂脸。化学性护肤品、化妆品含有一些重金属。不能放入嘴巴里面吃的护肤品就不要用。我之前看过一篇文章，一个护肤品大牌，为了开发新的护肤品，达到最好的浓度效果，不断用兔子做实验，涂在兔子眼睛上、皮肤上出现一大片溃疡，真的好恐怖啊。
第五，没事多运动，多散散步什么的，能走就不要骑自行，能爬楼梯就不要坐电梯。等等，找自己喜欢的运动坚持下去。
以上这些我都坚持好几年，感觉还是挺有效果，变漂亮还是需要有毅力的，我现在的体重还是初中时候的体重。“头可断，血可流，腰间不能肥油”，坚持下去吧。
是《红岩》里面成岗说的。
成岗16岁加入中国***。参加地下刊物《挺进报》的编辑、印刷和发行工作，在工作间被捕，关押于渣滓洞、白公馆看守所，在敌人的威逼利诱下坚持自己的气节，在狱中坚持出版《挺进报》。后被枪杀。
《红岩》描写人民解放军进军大西南的形势下，重庆的国民党当局疯狂镇压***领导的地下革命斗争。着重表现以齐晓轩、许云峰、江雪琴等***人在狱中所进行的英勇战斗，虽然最后惨遭屠杀，但却充分显示了***人视死如归的大无畏英雄气概。
扩展资料
《红岩》的作者罗广斌、杨益言，曾于1948年先后被国民党反动派逮捕，并囚禁在重庆“中美特种技术合作所”集中营里。他们和小说中的英雄人物，共同经历了哪些惊心动魄的斗争生活。
新中国成立后，为了“把这里的斗争告诉后代”，他们先后写了《圣洁的鲜花》《江姐》《小萝卜头》等报告文学与革命回忆录《在烈火中永生》。
接着，又在这些叙写真人真事作品的基础上，进行加工、提炼和艺术概括，创作了长篇小说《红岩》。从准备到成书，前后费时十年之久，写了三百多万字稿子，彻底返工过三次，大改过五六次。
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