家养龟蛋可以吃吗

乌龟蛋不仅蛋白质含量很高，而且还含有丰富的钙和核黄素，其中钙的含量是鸡蛋的四倍多，核黄素的含量则是鸡蛋的两倍。

与此同时，乌龟蛋中糖、脂肪、胆固醇的含量却非常低，总糖的含量只有鸡蛋的1/16，脂肪含量是鸡蛋的一半，胆固醇的含量则低至鸡蛋的1/9左右。

乌龟蛋绝对是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低糖的上佳食品。

由于乌龟蛋的这;一高三低;的成分组成，对于人体有很好的药用和营养价值。

乌龟蛋的食用方法：【原料】乌鱼蛋【调料选用】盐、味精、黄酒、醋、麻油、姜汁等。

【制作及食用过程】(1)将乌鱼蛋洗净入水煮熟，(时间为煮鸡蛋时间相同)。

放入冷水浸泡待用。

(2)锅内放入鸡汤、乌鱼蛋、姜汁及调料。

待烧开后勾薄芡，再加入醋、胡椒粉、翻搅两下，倒入碗内，淋上麻油，撤上香菜即成。

成品特点：质地软嫩，鲜而清淡，微带酸辣味.盐水煮乌龟蛋【原料】乌鱼蛋【调料选用】盐、味精、料酒、葱花、姜末等。

【制作及食用过程】(1)将乌鱼蛋一个一个洗净待用。

(2)锅内放入少许油烧热、放葱花、姜末、乌龟蛋翻搅爆炒一下、放盐、料酒少许调料。

放少许水待烧开后连汤汁倒入碗内即成。

吃的时候只要撕开小孔吸食即可。

乌龟蛋的食疗作用:1.乌龟蛋及其提取物能有效地预防和抑制肝癌,胃癌,急性淋巴性白血病,并用于防治因放疗,化疗引起的虚弱,贫血,白细胞减少等症。

2.乌龟蛋亦有较好的净血作用,常食者可降低血胆固醇,因而对高血压,冠心病患者有益。

3.乌龟蛋还能;补劳伤,壮阳气,大补阴之不足;。

4.食乌龟蛋对肺结核,贫血,体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。

5.乌龟蛋特别之功能：小孩吃了夏天不生痱子。