性生活各阶段要点
医学信息网
性生活是一个包括肉体与精神水乳交融的复杂的心理和生理过程，必须男女双方协作才能完成。正常性生活分为3个阶段，即准备阶段、性交阶段和结束阶段。它们是连续发生与发展的。
（1）准备阶段：要获得和谐的性生活，必须于性交之前作些准备工作。在准备阶段中，决定性生活是否成功的关键一方是女性。所以男子要用各种方式来引起女子的欲望，加速对方性冲动的发展过程，唤起女性的情感共鸣、爱怜及性爱的激荡。男方可通过听觉、视觉、触觉等刺激女方“性欲带”（或动情区），使女方的情欲急剧地亢进。所谓性欲带是女性身体上特别容易接受性刺激，对抚摸等刺激特别敏感的区域。离开了性欲带的抚摸而单凭性交动作本身，对有些女性来说永远达不到性欲高潮。所以要充分利用“动情区”或“性欲带”，使女方的情欲急速亢进，一般需要10～30分钟，待女方十分激动，引起性欲的渴望和兴奋时，前庭大腺分泌出大量的液体，阴道润湿，此时即可开始正式的性行为。有些人不遵循这个规律，认为妻子是属于自己的，丈夫一有性要求就直接进行性交，使妻子长期处于逆来顺受的地步，这是不尊重妻子，或者说根本就不疼爱妻子的表现。
（2）性交阶段：勃起的阴茎插入阴道时由浅入深，动作轻柔徐缓，并宜稍加摆动、变化，左右摩擦。性器官交接以后，最好稍休息一下，一方面可以防止泄精过早，更重要的是等待女方性感的发展。继而使阴茎轻轻抽动，使阴茎与阴道壁充分摩擦，男女双方都获得一定的快感。由于在性交活动过程中，女方阴蒂得到摩擦，容易增加激动和舒适，使女子的情欲达到高潮，此时阴道分泌物大量增多，有些妇女的阴道壁会出现节律性的收缩，使男子享受到一种协调的快感。
性高潮期女子会达到忘情的程度，四肢瘫软或扭动不止，乃至发出情不自禁的叫声。此时男子再主动快速地抽动阴茎，使之移发增大，于是输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉，都会出现有节律的收缩，随着这种收缩，精液便会喷射而出，出现一种发泄的快感，将人带进情欲高潮。女子也同时达到最后一次情欲满足。
（3）结束阶段：射精以后，男子随着性欲的满足，从高潮中急剧下降，阴茎逐渐萎软，但女方性欲高潮往往仍难消退。因此，男子不要立刻结束性器官的接触，暂不要将阴茎抽出，略停片刻，以满足女方的性感受。
经过性高潮以后，男方阴茎很快萎缩下来，女方性器官充血逐渐消退，双方性欲趋于平稳，情绪开始平静，彼此都感到倦怠。性交完毕，男方获得性欲满足以后，最好不要立刻独自安睡，宜与女方继续交谈，使妻子从每一次性交中感到丈夫热烈的性爱与细致入微的体贴，在“意犹未尽”中结束双方的性生活。
1、做爱有助舒缓压力。做爱有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，俗称脑内吗啡的B-endorphin，因而有助于舒缓压力。如果恶女们觉得最近工作压力大，除了做做SPA之外，也可以找我们的小乖乖来服务喔!2、做爱有助睡眠。一方面是压力减缓的关系;另一方面是做爱时，肌肉性奋而紧张，事后就会倍感放松，因而有助睡眠。如果还不够放松，做爱后再找小乖乖马杀鸡一节，还有什么不够松的，也会全松啦!3、做爱有助免疫力高升。当脑内吗啡分泌提高之后，会产生愉快与放松的情绪，顺带促进免疫蛋白的分泌。看来做爱堪称有病治病，无病强身喔!4、做爱可以保持美丽。做爱时，性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌，而性荷尔蒙可以增加恶女们的女性魅力，肾上腺素则会让皮肤看起来更加光亮、透明。所以多做爱，连SKII都不用了，钱钱也就不会被萧蔷赚走!5、做爱可以提高自信心。深情的做爱过程让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视，因而让自己觉得很有吸引力，也更有自信心。而谁能拒绝被爱与被宠的诱惑呢6、做爱可以延年益寿。根据统计显示，婚姻美满的人较单身和离婚者更长寿。而美满的婚姻也包含美满的性生活在内。多做爱就让恶女和小乖男，幸福地白头偕老过一生。7、做爱有助于心脏与循环系统。由于做爱会提高心跳与血压，可以刺激与活化自己的心脏、血管机能。虽然跑步与打球等剧烈运动也有此效果，不过看起来都没做爱有趣。8、做爱有助维持身材。一个热吻燃烧12卡路里，十分钟的爱抚燃烧50卡路里，即使最和缓的性爱每小时也消耗200卡路里。吃过大餐后，别忘了快来做爱一下，消耗多余热量。来源： >
动物的性行为之所以有别于人类，在于前者完全是为了繁衍后代的本能反应，而人类不仅具有动物的生理本能性性行为之外，还有比较复杂的性心理活动，即性爱与情爱相结合的性生活。人类的性生活更着重于性生活的质量。
（1）男性在性生活中表现的生理和心理特征：来自生殖器官、视觉、听觉和皮肤的刺激，在大脑皮层的调节下，激发性兴奋，首先集中于男性外生殖器上，表现为阴茎勃起，随及出现全身性反应，如心率加快、呼吸短促、血压升高、肌肉收缩等。当兴奋进入高潮时，则有尿道腺液流出，整套生殖器官发生强烈不自主的收缩而射精。射精完毕，阴茎开始萎缩，这就是男性性活动的兴奋、高亢、射精和消退的四个过程。其高潮期仅有几秒钟。这一全部过程的实现绝非单一的生理反应，而是含有大脑皮质细胞参与的复杂的心理活动。其中包括男女双方肉体的和精神的、性欲的和爱情的高度欣快、和谐和享受。
（2）女性在性生活中表现的生理和心理特点：女性在性生活中也表现为与男性类似的四个过程，即兴奋、平台、高潮和消退期。女性在兴奋期内可出现心率快、肌紧张、生殖器官充血导致阴道分泌物增多、大小阴唇肿胀发赤，同时乳头乳晕变突起。到了平台期，阴道上部扩张，下部肿胀变窄、阴蒂挺起。性高潮期则出现呼吸加快、阴道下部和子宫有节律收缩、心率、血压增高。由阴蒂开始产生一种特殊快感，渐而波及全身。高潮期后则步入消退期。与男性不同处在于女性的兴奋期来的较慢、高潮期持续较长、消退期也较缓慢，对此，男性应予充分认识并予有意识地关注。在性生活中应注意在性交前的爱抚、性交活动中的轻柔、体贴，以及射精后的温情、抚慰，以期达到男女和谐同步，乐趣共享。切忌男性一味为了满足私欲而简单粗暴行事。同样，女性的性生活也是一种生理和心理相结合的活动。期待与男性共同拥有健康的身体和舒适的环境为物质条件，并且具备性情愉快、互敬互爱和性欲同步的心理基础。
以上就是关于性生活要点全部的内容，包括:性生活要点、什么叫性性生活有什么好处拜托各位了 3Q、性生活的生理和心理需要特点有哪些等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
