一碗酸辣粉的热量是多少

酸辣粉热量为每100克9761大卡，碳水化合物1461克，脂肪387克，蛋白质181克，纤维素066克。

酸辣粉本身的热量虽然不是很高，但是里面含的调料的热量是很高的。 酸辣粉属于纯天然的绿色食品很多人都认为酸辣粉没有营养，其实错了，酸辣粉里面的粉主要采用的是红薯、和红苕还有豌豆调制，用农家的传统手工制作而成的。

酸辣粉的主要成分是淀粉，淀粉主要提供的是碳水化合物，碳水化合物是人类最主要的供能物质，如果碳水化合物摄入过多而你的运动量又很少就会造成能量过剩，会转化为脂肪储存在体内，从而导致发胖。 而制作酸辣粉又要加进很多油，热量相当高。减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

酸辣粉的原料是红薯粉，红薯粉的热量并不高，100克红薯粉的热量大概在100卡左右。酸辣粉可能还会添加一些其他的辅料，比如说瘦肉，香菜，芹菜，醋等。

一般一碗酸辣粉的热量大概在120卡左右。平常适当的吃一点是不会对身体有什么影响的，但是酸辣粉的汤底料，对于肠胃的刺激性比较大，可能会导致胃黏膜的损伤，建议少吃。

简介：

酸辣粉放进冰箱保存后，可以再取出重新加热吃。但是需要注意存放的时间不宜太久，最好不要隔夜，否则酸辣粉很可能出现变质的情况，如果误食变质的酸辣粉，会出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。如果是没有泡开的速热酸辣粉，可以直接放入冰箱内，只要包装没有损坏，在保质期内一般不会出现变质的情况。但其实没有泡开的酸辣粉放在阴凉、干燥的地方一样可保存。

每100克的酸辣粉所含有的热量大约为94大卡，每100克米饭所含有的热量大约为116大卡，所以米饭比酸辣粉的热量高。酸辣粉的主要原材料为红薯、红苕和豌豆，其实酸辣粉本身热量并不高，只是其中的调味料热量太高，所以减肥人士不适合食用酸辣粉。

酸辣粉的热量

每100克的酸辣粉所含的热量大约有94大卡，一碗酸辣粉大约有500克左右，所以我们吃一碗酸辣粉相当于吃了488大卡热量。酸辣粉中的调料味道比较重，并且很油，当我们吃了这些油之后，它们就会在无形中转化成为热量和油脂，对减肥是大大不利的。

经常吃酸辣粉影响健康吗

适当的吃酸辣粉对身体是没有危害的，因为酸辣粉的原材料是薯粉，薯粉里面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、镁、铁、钾等矿物质，适当吃酸辣粉不会影响身体健康。但是经常吃酸辣粉对身体是没有好处的，因为吃酸辣粉的时候，汤内会放很多重油重辣的调料，吃了之后人体并不能吸收，会影响我们的身体健康。

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