提升社会适应能力的具体方法有：
1、要主动接触社会环境、积极适应社会环境。主动适应则能发挥自己的主观能动性和无限的创造力，努力克服各种困难，从而产生积极向上、愉快、满意、充实的正性情绪，这不仅能够使我们很好地适应环境，也有利于身心健康。
2、要积极调整自我，提高应对的技巧。
3、要利用社会支持系统，积极寻求帮助。有社会的支持，有亲朋好友的帮助，就没有克服不了的困难。因此，我们要学会利用社会支持系统，帮助自己适应社会。
良好的社会适应性是指能适应并积极改造现实环境，有积极的处事态度，与社会广泛接触，对社会现状有较清晰和正确的认识，心理行为顺应社会进步的趋势，勇于改造周围环境，以达到自我实现与对社会奉献的协调统一。
社会适应的理论主要有精神分析理论和人本主义理论。精神分析理论认为社会适应的动力是个体的本能──本我，主要是性欲“里比多”。因此社会适应过程就是自我调节本我与超我。以使两者达到关系平衡，本我代表了个体自身的需要，超我代表了社会对个体的要求。精神分析理论强调社会适应无意识性的特点，认为本我与超我关系不平衡引起焦虑，而社会适应的主要机制是对焦虑的心理防御。人本主义理论强调个体社会性的需要，认为个体发展和社会适应的目的和动力是实现自我的潜能即自我实现。
三种基本的适应方式：
1、问题解决，改变环境使之适合个体自身的需要。
2、接受情境，包括个体改变自己的态度、价值观，接受和遵从新情境的社会规范和准则，主动地作出与社会相符的行为。
3、心理防御，个体采用心理防御机制掩盖由新情境的要求和个体需要的矛盾产生的压力和焦虑的来源。
社会适应的标准中“三要”是指个人生活自理能力、基本劳动能力、选择并从事某种职业的能力。为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。
社会适应能力从某种意义上来说就是指社交能力、处事能力、人际关系能力。同时社会适应能力是反馈一个人综合素质能力高低的间接表现，是人这个个体融入社会，接纳社会能力的表现。个人为与环境取得和谐的关系而产生的心理和行为变化。
制度须知
个体逐渐地接受现有社会的道德规范与行为准则， 对于环境中的社会刺激能够在规范允许的范围内做出反应的过程。社会适应对个体有着重要意义。
如果一个人不能与社会取得一致， 就会产生对所处环境中的一切格格不入的心理状态，久而久之，容易引起心理变态。人类对社会的适应可以通过语言、风俗、法律以及社会制度等等的控制，使自己与社会相适应。
一是以人的心理和行为是否严重违背一定社会公认的道德规范和行为准则为标准。如果一个人的心理活动和行为表现与一定社会公认的道德规范和行为准则相比较，显得过于离奇，不相适应，不为常人所理解、所接受，对其本人的身心健康和社会生活都会产生不良影响，那么这个人的心理和行为就被认为是异常的，不健康的。比如，一个成年人在众人面前赤身裸体、欣喜若狂，其心理和行为与其年龄、身份和社会规范明显不符，不能为社会所理解、所接受，对其本人和社会都有害，而其本人却不以为然，完全没有羞耻感，这就是心理异常的表现。
二是以某个人一贯的心理活动和行为表现为依据。比如，一个人一向乐观开朗、活泼好动，然而一个时期以来逐渐变得抑郁寡欢、沉默少语，甚至绝望轻生；或者相反，一向沉默寡言，喜静不喜动，突然，反常态，变得十分活跃，表现欲望十分强烈，夸夸其谈，口若悬河，自我感觉十分良好，如此等等都表明这个人的心理和行为发生了异常的变化，形成了病态心理。
问题一：一般认为，社会适应能力包括哪些方面的内容 适应社会规则，适应社会给你的不公平，抗打击能力，人际交往能力
问题二：良好的社会适应能力主要表现方面有哪些 社会适应能力指人对复杂多变的社会环境多变的社会作出适合生存的反应能力一个人如果没有良好的社会适应能力，就会对其心理健康带来很大的危害，进而影响到个人的长远发展。
2、社会适应能力指人适应外界环境赖以生存的能力随着社会发展、竞争意识的增强，它越来越受到家长和社会的重视，但有关这方面的报道和研究不多
3、社会适应能力指人适应自然和社会环境的能力包括生活、学习、劳动、人际交往能力独立思考判断问题和解决问题的能力
4、社会适应能力指人力资源管理专业人才对社会环境的适应性需求交叉弹性是指某产品的销售因另一种产品价格的变化而引起变化的百分比
5、社会适应能力指人适应赖以生存的外界环境的能力，即个体对周围自然环境和生活需要的应付和适应能力孩子的社会适应能力是他们各个年龄阶段相应的心理发展的综合表现
6、社会适应能力一般是指应社会过程中所必须具备的能力市场经济对人得社会适应能力提出了更高的要求它包括竞争意识、生存能力、耐挫能力、交际能力和合作能力等等
7、社会适应能力指对社会环境的应变能力隐藏在身体内的疾病（隐患）只有表现出病状和体征时才被人们所认识并称之为疾病所以健康和隐患可以共存但与疾病则否
8、社会能力是一种特殊能力，它是观察能力，语言能力，模仿能力等几种能力所组成的有机结构，所以我们把社交能力称为社会适应能力，它包含对社会、对他人、对自身的适应也是人的心理健康和个性权的重要标志之一
9、适应行为又称为社会适应能力，是指人适应外界环境并赖以生存的能力
10、社会适应能力指人类有机体保持个人独立和承担社会责任的机能
11、所谓社会能力是指个体适应其生活环境中的自然与社会需要的有效性从个体发展的角度认为适应行为包括了社会成熟度、学习能力及社会有关的行为
12、社会适应能力指人的适应外界环境，赖以生存的能力，也就是说人对付和适应周围自然环境和社会需要的能力
13、适应行为早先称为社会适应能力，是个人独立处理日常生活与承担社会责任达到其年龄和所处社会文化条件所期望的程度，是个体适应自然能力和社会环境的有效性
问题三：如何提高自己的社会适应能力 适应社会环境有两种形式：一种是改造社会环境，使社会环境适合人们的需求；另一种是改造人们自身，去适应社会环境的要求。无论哪种形式，最后都要达到环境与人们自身的和谐一致，我们才能健康愉快地生活。提高社会适应能力的具体方法有：
①要主动接触社会环境、积极适应社会环境。首先要主动地投入到社会环境中去，不管现实环境多么令人不愉快。只有接触环境，才能认识环境和适应环境。最好的办法是随着年龄的增长，有目的地进行一些有益的社会实践活动，有意识地锻炼自己，这样可以进一步认识自己，认清自己在社会环境中所处的位置。适应社会环境还分为主动适应和被动适应。被动适应会表现出对环境的无可奈何，产生消极、忧郁、焦虑，甚至逃避的负性情绪。主动适应则能发挥自己的主观能动性和无限的创造力，努力克服各种困难，从而产生积极向上、愉快、满意、充实的正性情绪，这不仅能够使我们很好地适应环境，也有利于身心健康。
②要积极调整自我，提高应对的技巧。在接触社会环境的过程中，肯定会遇到或产生社会环境和自身条件之间的矛盾和冲突。如果我们能够审时度势，选择有利的环境条件，抓住机遇，同时能够积极地调整自我，学习有关的技能，提高应对的技巧，这样我们就能较快、较好地适应环境，并且取得成功。
③要利用社会支持系统，积极寻求帮助。人们在积极地接触社会的过程中，会遇到各种问题，出现各种心理上的苦恼与困扰。为了更好地适应社会，除了及时地进行调整自我之外，有效地利用社会支持系统，寻求他人的帮助也很重要，俗话说“一个好汉，三个帮”。有社会的支持，有亲朋好友的帮助，就没有克服不了的困难。因此，我们要学会利用社会支持系统，帮助自己适应社会。
问题四：一般认为，社会适应能力包括哪些方面的内容 一般认为社会适应能力包括以下一些方面：个人生活自理能力、基本劳动能力、选择并从事某种职业的能力、社会交往能力、用道德规范约束自己的能力。
从某种意义上来说就是指社交能力、处事能力、人际关系能力。
同时社会适应能力是反馈一个人综合素质能力高低的间接表现，是人这个个体融入社会，接纳社会能力的表现。
问题五：一般认为，社会适应能力包括哪些方面的内容 适应社会规则，适应社会给你的不公平，抗打击能力，人际交往能力
问题六：社会适应能力 如何提高适应社会的能力
我想能做到能成为受欢迎的人就应该差不多了
怎么才能成为受欢迎的人？
生活中，大家每天都与别人相处，接触不同的人、不同的事。有些人春风得意，有些人却交际失言…出现这种情况，此时此刻你就该意识到“自己是否是位受欢迎的人”。我觉得，关键就是――了解人性的弱点：
1、你是否对别人真诚地感兴趣，你要是真的对别人感兴趣，两个月内你就能比一个光要别人对他感兴趣的人两年内所交的朋友还多。
2、你是否能够记住别人的名字，记住别人的名字，而且能够很经易地叫出来，事实上就等于给别人一个巧妙而有效的赞美。
3、你是否能够做一个好的听者，一个跟你谈话的人，对他自己的需求，自己的问题，要比对你的需求和问题感兴趣于百倍。
4、你是否让别人保住面子，事实上，你伤害过谁，也许早已忘了，可是被你伤害的那个人永远不会忘记你，他也决不会记住你的优点。
5、你是否时常微笑，笑是最美的语言。语言是用来沟通的，而沟通是多方面的，只要你永远微笑，那么迎接你的永远也是微笑。
总之，在生活中以诚待人，多站在对方的立场替对方想事情，慢慢地，你也会成为一位很受欢迎的人
问题七：社会适应能力很重要 这句话带有哲学性！所谓社会适应能力 ？就是一个人从学校走向社会，看到社会会上有许多学校里没有的东西，要去面对它！要理解，解决它！还要睁一眼闭一只眼的忽略它 ，还要忍让甚至拍马屁才能解决的问题，遇事自已不要太认真太死心眼！同时也要刻苦努力奋发向上！紧跟时代步伐以至于不落后于同时代的人，这只列举几个小例说明人适应社会能力的重要性！
问题八：谁知道大学生的社会适应能力包括哪些？你对大学生社会适应能力的理解 社会适应能力：是指社会个体能准确认知他人与社会，对情境与环境作出准确判断，并能通过正确的反应达到与他人顺利沟通、与社会环境协调、达成自身目标所应具备的素质和能力等。
一般认为社会适应能力包括以下一些方面：个人在某一社会环境中正常生活的能力；基本劳动能力；掌握职场所需要的职业技能及相关能力；了解并能判断自己场域局势的能力；了解并适应社会发展动态的能力。社会交往能力；用道德规范约束自己的能力；能适应社会并能有所成就的能力。
人生就像是一场游戏，如果你不遵守游戏规则，那么你就会被淘汰下来，甚至连赢的机会都没有。所以，为了能在现在的社会中生存，我们就得遵守下列一些潜规则吧！
第一我们要识时务
，要努力培养自己能够通过表面现象看透事物本质的能力，所谓“识时务者为俊杰”，要学会看形势走向，把握好做事的最佳火候。就比如做生意要随机应变，要嗅觉灵敏。
第二会说话
，能说会道与油嘴滑舌截然不同。能说会道是一种高超的语言技巧，会对听者产生一种极大地影响作用。在我看来能说会道者易得人心。学会看人说话在当今社会很重要，我们寝室有两个同学逢人说事，所以人缘很好，班里每个人都很喜欢她们，以至她们两个在选入党积极分子时高票通过。不过在我看来恭维人家的时候也必须怀着真诚的心，否则总有一天会栽跟头的。
第三会变通
，顺着规则并不是说凡事都按条条框框做事，要灵活运用规则，为自己办最合理，最高效的事情，这样才能在激烈的舞台上立足。比如在日常生活中可以借力行事，顺势成事。就拿学习来说，有不懂得地方可以向同学请教，不一定要找老师。因为现在是大学了，学习主要靠自己，而大学中的老师不会再管着你学习了。这几天我在复习vb课，很多地方不懂，也没地方找老师，我就找了一个其他专业的同学教我，感觉还行。
第四要诸事细
第五多朋友
，古人讲：“多一个朋友，多一条路。”一个人能成功，朋友的功劳不可没。如果一个人能够灵活运用朋友关系，我们在称赞他是一个社交高手的同时，也不得不佩服他的八面玲珑。与人方便，与己方便。帮助别人其实就是在帮助自己。关心他人，竭尽全力去帮助别人，会使人变得慷慨；关心别人的痛与不幸，设法去帮助别人减轻或消除苦与不幸，会使人变得高尚；时常为他人着想，会丰富自己的生活，增加自己的成功机会。
第六好汉也吃眼前亏
。传统观念认为“好汉不吃眼前亏”，但我认为这已不太适应我们现在的社会了。好汉的眼光关注的是常远的利益，所以对于眼前的一些灾难祸害，他们都会咬牙忍耐。不过忍耐并不是屈服于命运的安排，吃亏也不是逆来顺受。忍耐是为了积蓄力量，吃亏是为了风雨过后的彩虹。
总之，我现在就要按着这些规则去培养自己的社会适应能力，为将来出去工作打好坚实的基础。
问题九：怎么我的社会适应能力这么差？ 社会就是在土地上的一群人按照一定阶层组成群体。你就是一个个体，你生存在社会必须适应这社会，在你还没有能力改变社会的时候，只能适应社会。有些人适应社会的能力很强，这强就是把自己不适应社会那些东西隐藏起来，传统文化中”见人说人话见鬼说鬼话“，总认为是小人之见，但是你见鬼说人话，见人说鬼话；谁懂啊！尤其是在要害部门工作，一把手的一句话会决定你一生的命运，不要觉得你学历高，能力比他强，他就站在这位置上，你就得把他哄得开心。这样说有点俗气，但是现实就是如此。你会说，你这样是不是是非不分啊！这社会是非你只能放在心里，你内心有杆秤就可以了，皎皎者易污，ii者易折；人至察则无徒，水至清则无鱼，千万不要和领导去说这样做没道理之类的话，因为在他们心里谁做的大，谁就有理。你想要改变这个规则，除非你坐在这位上。
问题十：幼儿社会适应能力包括哪些方面的内容 一、走进幼儿的生活实际，开展各类活动
幼儿社会适应能力的培养是社会认知、社会情感及社会行为技能培养的有机结合。社会认知是指幼儿对社会中的人、社会环境、社会规范等方面的认知，社会情感是人们在社会生活、社会交往中表现的基本情感，如自尊感、同情心、羞愧感、是非感、爱憎感等。因此，我们在设计活动时，尽量使教育内容更贴近幼儿的生活，给他们提供真情实感的机会和实际锻炼的机会。
例如，前洲正在创建文明卫生城镇，结合主题《我们只有一个地球》，我们设计了活动“河水怎么变脏了”、“污染”、“垃圾箱哪里去了？”“环保小卫士”等，带领幼儿出去走走、看看、转转，增进了幼儿对环境保护的认识，体验了“前洲是我家，卫生靠大家”的情感，这样的活动，小朋友喜欢，正是这种小朋友喜欢的社会实践活动显得比室内活动深刻、真实得多！
又如：九月份是小班新生入园之际，我们开展了大带小活动，通过“我和弟弟妹妹一起玩”、“给弟弟妹妹送礼物”、“帮助弟弟妹妹穿衣服”等一系列活动，让他们在实际生活中能够关心、帮助弱小者，感受到了“你快乐，所以我快乐”的情感，体会到了“关心”的乐趣。
二、积极争取家长的配合，保持家园教育的一致性
社会学习是一个长时间的连续过程，如果教师和家长一致要求，共同培养，就能取得较好的效果。例如，在培养孩子良好的交往能力方面，我们针对个别幼儿在交往中出现的攻击性行为、合作意识差、不能学会分享等情况，同个别家长交谈，交流彼此的看法，加强对幼儿的教育、指导，提高幼儿的交往力；又如我们发放了家长阅读材料《注重培养孩子的交往力》，让家长更好地了解了交往的重要性，这些对提高孩子的社会交往行为非常有帮助；我们组织了亲子活动――游玩苏州乐园，让幼儿园、家庭、社会资源紧密地结合起来，不光增进了亲子间的情感交流，更加强了老师与幼儿、幼儿与幼儿、幼儿与家长、幼儿与社会人员的交往，交往范围扩大了，这种走出幼儿园大门的活动，使得幼儿的社会性得到了更好的发展。又如，在培养孩子关心别人的情感中，我们组织了家长经验交流活动，“给孩子关爱父母的机会”，要求家长讲述一些孩子关爱父母的实例，得到了许多家长的理解和支持，他们纷纷谈了自己的感受，对怎样教育孩子“关心”有了更多的认识。
教育具有社会性，需要得到全社会的支持，特别是家庭、社区等。如我们开展的住宅活动，首先我们和住宅小区的管理员取得联系，确定参观地点，同时和家长联系，帮助幼儿统计有关于住宅的层数、楼梯数、标记等，并且记录在表格上，幼儿在实践活动中产生了强烈的兴趣；幼儿还通过参观工地，和建筑工人交谈，了解了住宅的构成，这些活动即增进了对住宅的了解，又发展了他们的社会性。另外，超市、广场、邮电局、照相馆等地方，也成为我们对幼儿进行社会教育的场所。
三、充分利用社会活动，丰富幼儿的社会经验
心理学家把儿童与社会相互作用的过程称之为“社会化”，社会教化幼儿，幼儿认同社会，我们就利用这层关系，充分利用户外活动，丰富幼儿的社会经验。例如，“探望生病的幼儿”活动，我们带着礼物到玲玲家探望，在活动中，小朋友的交往语言和体态得到了发展，恰逢彬彬小朋友的家和玲玲家是邻居，小朋友又到他家做客，彬彬和玲玲学会了招待。这样的活动方式，使幼儿有了真实的生活情境体验，他们的交往范围进一步扩大了。“农民伯伯丰收忙！”、“河水怎么变脏了？”、“我的好朋友”、“给白血病患者捐款”、“我给小树穿冬衣”等活动，增进了幼儿对社会环境的认识和对社会中各种身份的人所应有的情感、态度、方式的理解，培养了他们的社会知觉能力，道德判断力和移请能力，在这些身临>>
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