1、轮滑不仅能够促进呼吸系统、心脑血管系统机能的改善，增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，对增强幼儿身体平衡、支撑能力以及小脑的发育等都有很大的帮助，而且可以促进幼儿心理素质的全面提高。
2、轮滑运动帮助养成良好的饮食、睡眠、喝水等生活卫生习惯。通过仔细观察，发现许多孩子的胃口好了，吃什么都香，个别孩子挑食的习惯明显改善；孩子们午睡较以前更快地入睡，睡的时间也比较长；幼儿活动前、后逐渐养成了喝水习惯。有时还喝一点盐水，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
3、轮滑活动浓厚的兴趣，使他们愿意自己动手穿轮滑鞋、戴护具，通过多次、反复练习，促使幼儿进一步掌握了左右概念、在中班上学期末就学会了系鞋带，以及把东西放在指定的地方等自我服务的技能。
扩展资料
轮滑（Roller skating），曾经有很多汉化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但是到现在，统一叫轮滑，但并不否定之前的叫法，因为这些都是正确的。
轮滑是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客观，宽轮的路面适应能力是强过窄轮的，就像山地车和公路车的关系一样，双排轮滑的代步是和长板不相上下的，所有轮滑鞋都可以用于代步。
健身强体
1、大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。
2、减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。
3、关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。
4、心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。
5、体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。
6、环保：既不消耗能源也不造成环境污染。
7、减压：轮滑的愉悦性，让你因工作紧张的神经得到放松。
参考资料：
今年的北京冬奥会已经圆满结束，本次奥运会也让更多的人认识到了很多雪上项目，其中，我最喜欢的便是短道速滑，作为轮滑的一种形式，十分的帅气和刺激，让人热血澎湃。同时，轮滑也是一项非常优雅的体育运动方式，那么经常联系轮滑对我们有哪些好处呢？今天，老魏就和大家聊聊轮滑的好处吧。
一、提高心肺能力
因为轮滑是很好的有氧运动，所以长期滑行对我们提升心肺功能有很好的效果。当然，你还可以通过进一步地增强训练强度，从而改善心血管系统，降低冠心病、中风和心血管疾病的风险。
二、磨练自己的意志
在冬天轮滑非常考验人的意志力，由于轮滑速度很快，寒风凛冽，一般人可能就无法再进行下去了，所以在冬天练习轮滑不仅可以提高身体素质，还能磨练我们内心的意志，从而在面对困难时不会轻易放弃。
三、提高身体反应能力和平衡性
轮滑是一项需要注意力高度集中的运动，尤其是短道速滑这类高速情况下的轮滑形式，我们会在运动的过程中碰到很多突发的状况。如果长期遭遇这种情况，我们的身体便会提高大脑皮质的兴奋性上限。而当我们在熟悉基本技巧后开始尝试更高级的动作，比如后滑、交叉转弯、短道速滑，甚至瑜伽等，都是对我们自身平衡性和敏捷性的挑战，从而增强我们身体的反应能力、平衡感、敏捷性等。
四、减肥塑形
一般的轮滑不仅仅可以在运动的时候燃烧能量，还可以将体内的脂肪转换为肌肉，可谓是一箭双雕。但是，为了脂肪不会反弹，必须要坚持定期轮滑，不能三天打鱼两天晒网、当然，我们也一定要在安全的速度和前提下，逐渐增加轮滑难度。
轮滑是一项很时尚的运动，正是由于轮滑的时尚，吸引着大批孩子们的兴趣。其实，孩子学轮滑的好处有许多，滑轮本身就是一项有氧运动，孩子学轮滑不仅可以锻炼到他们的身体素质，又可以有效地提高孩子们的心肺功能与灵敏度，可谓是好处多多呀。
孩子学轮滑的好处有哪些？
一，学习轮滑能全面提高运动潜能：体能，耐力，身体平衡性灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，可以有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题，对孩子的小脑发育有很好的促进作用。
二，轮滑与其他运动项目相比具有一定的趣味性，观赏性，孩子更乐于投身其中。轮滑运动更能培养孩子的意志和进取精神。轮滑运动可以派遣孩子学习压力，愉悦心情，放松神经，具有休闲和健身的双重作用，而这正是孩子学轮滑的好处。
三，轮滑运动提供给孩子更多参与及展示自我的机会，学习轮滑有助于培养孩子的良好个性，以及培养不怕苦不怕累的精神；每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，学习轮滑可以提高孩子的自信心和参加集体活动的积极性，对孩子的性格养成有好处，有益于发展孩子良好的心理品质。
对儿童来说，真正的快乐在于学轮滑的过程，而不是在于结果，不管是摔倒，站起还是跨步，学轮滑都能够使孩子体会到由衷的快乐，而这样在快乐中孩子还可以获得生活中的启发与磨练，这是比掌握轮滑技术更为难能可贵的东西。
1．调整运动的量可以得到多方面的运动效果，比如减肥等等。
-每小时消耗570到1150卡路里的热量与跑步的效果不分上下
-一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，对保持有氧运动的最佳强度很有效果。
-根据研究发现保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。
-把速度加快到28km/hr，心跳数会达到最高心跳数的85%会超过无氧阈，这时候能提高肌肉的持久力。
-通过持续地滑轮滑可以把身体调整到最佳状态。
2．受伤的危险性小
-由于滑轮滑与跑步不一样轮滑踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小，因此老年人也适合这项运动-戴上头盔和护具，摔倒后受伤的危险性很小
3．对于成长期的孩子来说是一个非常好的运动
-提高平衡感、运动感、体力、持久力等帮助成长期间孩子们的生长发育
-在室外与更多的人一起运动使性格变开朗
-有燃烧脂肪的效果会预防儿童肥胖的症状
4．与家人一起做的运动
-从成长期间的儿童到老年人男女老少都可以一起享受运动的快乐
-易学的运动
-女性也很容易学会，实际上轮滑者的男女比例是50：50
5．经济性的运动
-初学时购买好装备的话几乎不用再花费其它费用
-不像游泳、网球等运动，轮滑不用特定的场所，不用花费像入场卷的钱
-按照自己的实力可以用作交通工具
6．通过轮滑能交更多朋友
-通过参与俱乐部等活动接触到更多的人会交很多朋友
-可以一个人滑轮，而且多人一起滑更有兴趣
7．不容易感到厌倦
-轮滑可以做休闲，速滑，刷街，平花，轮滑球，花样等多样化的运动所以不会容易厌倦
-看自己轮滑技术的发展会感受到成就感
8．达到一定的技术等级的时候高考时会加分
-获国家二级运动员以上称号并经省级招生委员会在报考当年组织测试、认定的考生。可在考生统考成绩总分的基础上适当增加分数投档
一、增强身体协调和平衡\x0d\\x0d\轮滑运动对身体的平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。身体的平衡和协调机能主要受神经系统的灵活性、兴奋、抑制转换能力的制约，人体神经系统是发育最早、最快的系统之一，所以少年儿童玩轮滑可以在神经系统发育的敏感期及早锻炼中枢神经系统的功能，从而使身体动作协调、灵活、柔软有力，这会让你终身受益。轮滑还有燃烧脂肪的效果，会预防儿童肥胖的症状。\x0d\\x0d\二、锻炼关节支撑能力和灵活性\x0d\\x0d\玩轮滑时膝关节、脚踝关节需要适当用力支撑身体，完成支撑、滑行、转弯等动作，这对关节的支撑能力特别是灵活性有很好的锻炼作用。有一项对老年人跌倒问题的调查表明，踝关节的支撑能力和灵活性是防止跌倒的关键因素。因而，无论是儿童、少年还是成年人都可以通过轮滑获得益处。\x0d\\x0d\三、全身有氧运动可改善全身心\x0d\\x0d\正确地进行轮滑运动，其实可以使你的全身心都得到改善，因为轮滑本身是一种全身的有氧运动，一个已经掌握了轮滑基本技巧的运动者，在轮滑时心率会达到120次/分的“有效锻炼心率”。同时轮滑过程中，腰部、臀部、大腿、脚踝肌肉都在用力，而且技术良好者会利用合理的摆臂来加强身体的平衡和提高滑行效果，从而使上肢甚至胸部肌肉得到锻炼，因而，轮滑运动是符合有氧锻炼的基本要素的。\x0d\\x0d\一般来说，轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，对保持有氧运动的最佳强度很有效果。根据研究发现，保持23公里/小时的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。把速度加快到28公里/小时，心跳数会达到最高心跳数的85%，这时候能提高肌肉的持久力。通过持续的滑轮运动，应该可以把身体调整到最佳状态。\x0d\\x0d\当然，如果从发展心肺耐力的角度来看，轮滑的确比不上跑步或快走，有研究证实，同样时间的轮滑运动和跑步相比，其热能消耗和对心肺机能的影响都不及跑步。但轮滑对关节的损伤小于跑步，特别是它所具有的趣味性和对全身灵活性的锻炼效果都比跑步更容易使人感兴趣和容易坚持。\x0d\\x0d\由于轮滑踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小，因此老年人也9002合这项运动。戴上头盔和护具，摔倒伤的危险性比较小。\x0d\\x0d\不仅如此，轮滑还可以培养人的意志和进取精神，有益于发展儿童良好的心理品质，对于成年人来说，通过轮滑运动，可以排遣压力，愉悦心情，放松神经，具有休闲和健身的双重作用
学轮滑对孩子的好处：提高平衡能力、增强自信心。
1、提高平衡能力
轮滑对于个人技巧有一定要求，他人的指导只是起到辅助作用，主要还是看个人能不能找到最佳平衡状态。在学习的过程中，儿童能够尽快提高平衡能力，进而促进大脑发育，日后再进行其他运动的时候，也可以更快上手。
2、增强自信心
儿童最需要的是想象力和自信心，很多孩子害怕被人指责，即便犯了错也不敢主动说出来。学习轮滑的时候，孩子们的动作是否到位、会不会摔倒，老师们一眼就能看到，可以及时提出指导意见。在这个过程中，孩子们更容易取得进步，自信心也会得到提升。
轮滑技巧
1、原地错步。双腿自然弯曲保持重心，两脚一前一后错开，交错幅度视个人身高而定，两脚尖错开的距离以一肩宽为宜。两脚交错后两脚仍然保持平行，两脚尖朝前。身体保持原地不动，待重心稳定后两脚收回，换脚错开，要领同上。
要点：每错开一步要等重心稳定后，即身体不再乱晃，方可收回再做下一步。
2、原地高抬腿。首先将重心移至一条腿上，另一条腿尽可能高的缓缓向上提膝，不要有滞空停留，缓缓落下。此过程中身体要始终保持正直，不可乱晃，待身体稳定后再换另一条腿抬起，要领同上。
要点：循环过程中要始终保持身体正直不乱晃，抬腿落腿时尽可能的慢，高度尽可能的高。
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