羊肉火锅的配菜有白菜、金针菇、香菇、土豆片、香菜等。
1、白菜
白菜,相信大家无论吃什么口味的火锅都会点的,大部分人还是喜欢吃的。经过羊肉汤的蒸煮,白菜变得软软的,蘸点火锅酱,放入口中,味道简直不要太好。如果没有白菜,用小娃娃菜代替也是一样的。
2、金针菇
吃羊肉火锅的时候,也可以放点金针菇。有些人喜欢吃金针菇,有些人反而不喜欢吃。喜欢吃的人巴不得整个锅里都是金针菇,因为金针菇嚼起来嘎嘣脆,特别带感;不喜欢吃的人,死活都不肯点,不喜欢的原因其中一点就是塞牙,有的时候剔牙都剔不出。总的来说还是看人吧,如果你特别喜欢吃金针菇,不介意塞牙的话可以来一些。
3、香菇
如果不喜欢吃金针菇,可以来一点香菇,香菇嚼起来肉肉的,感觉真的像在吃肉一样,估计这就是许多人喜欢吃香菇的原因。如果觉得点了羊肉锅,不想点其他肉类或者害怕自己减肥白用功,可以用香菇来代替其他肉类。
4、土豆片
土豆片是个不错的火锅配菜,但是煮的时间要控制好,时间不能太短,也不能太长。时间太短,没熟,嚼起来特别硬;时间太长,土豆煮得太烂,和汤融为一体,想夹起来吃,找都找不到。煮土豆片最佳时长为3-5分钟,如果感觉时间差不多了,不要犹豫,立马夹起来吃掉。
5、香菜
香菜,有些人是喜欢吃,有些人是不喜欢的,因人而异。喜欢吃的人觉得香菜散发出的香味,无论吃什么吃起来都会更有味;不喜欢吃的人觉得香菜长得奇怪就算了,气味也这么奇怪。因此,香菜算得上是一种有争议的蔬菜,喜欢它的人,爱不释手;讨厌它的人,恨之入骨。
原料:小白菜,排骨,金针菇
佐料:葱,姜,大料,盐,味精,香油,胡萝卜片,香菜
制作方法
1
猪排骨清洗干净
2
将排骨凉水下锅,等到水开后稍煮片刻
3
焯水的排骨捞出备用
4
小白菜,金针菇摘洗干净控干水分
5
将小白菜切大段备用
6
准备葱段,姜块,大料
7
排骨放进锅中,加足量的水
8
等到水开后用勺子撇掉表面的浮沫,放入葱段姜块和大料
9
中小火炖煮至排骨软烂后,加盐调味
10
接着放入小白菜,金针菇
11
放入一些胡萝卜片,到小白菜断生即可
12
最后加味精少许,滴香油,撒上香菜末即可
金针菇炒白菜
的
热量
(以100克
可食部分
计)是60大卡(251千焦),单位热量较低。
每100克金针菇炒白菜的热量约占
中国营养学会
推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。
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