一碗菜粥的热量是多少

一碗菜粥的热量大约在260卡左右。

计算：

1、少量大米熬成的粥热量是70卡左右。

2、菜粥中的蔬菜的热量是60卡左右。

3、粥中添加的油和调料 ，大约在35卡左右。

4如果菜粥中肉和骨头熬出的高汤，大概有100卡左右的热量。

5、所以总共加起来，大概有260卡左右的热量。

1、粥的热量要具体来看。粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的，一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡。

2、各种粥的功效。白米粥摄入体内可以有效的提供碳水化合物，能够增加饱腹感。绿豆粥摄入体内可以清热利湿、凉血解毒，不会引发肥胖。玉米粥可以促进肠道蠕动、活血化瘀、能够降低血压、降低血脂、辅助减肥。

以上就是关于一碗菜粥的热量是多少全部的内容，包括:一碗菜粥的热量是多少、一碗粥的热量是多少大卡 一碗粥的热量分析、等相关内容解答，如果想了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！