吃葡萄总是会上瘾，尤其是夏天，葡萄特别甜，解渴，越吃越想吃。但是，吃太多葡萄容易导致身体不适，那么一天吃多少葡萄合适呢？
你一天吃多少葡萄？
一天吃20颗葡萄最合适。葡萄含有很高的营养价值，是夏季常见的水果。但因为是凉性水果，所以不宜过多食用。一天吃20颗左右的葡萄比较合适。葡萄的果酸含量很高，吃多了容易导致肠胃不适，胃酸分泌过多。对孩子抵抗力差的老人不要吃太多葡萄，以免刺激肠胃。
吃葡萄的好处
当人体度过一个炎热的夏天时，体内会有很多毒素。这些毒素在夏天没有及时排出，会出现上火、嗜睡的症状。葡萄有很好的利尿作用。初秋时节，多吃可以帮助人体排出毒素，消除内热。
有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的伤害，抑制自由基引起的脂质过氧化。减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤和内脏的伤害。
