香蕉是一种非常常见的热带水果，原产于东南亚，在台湾省、海南、广东和广西都有栽培。世界上有130个国家种植香蕉，中美洲产量最高，其次是亚洲。香蕉可以直接食用，也可以做成水果沙拉、香蕉味甜点等。
吃香蕉有什么好处
1。增强阻力
香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪和多种微量元素。香蕉中的维生素A可以促进生长，增强身体的抵抗力。
2。增进食欲
香蕉中的硫胺素可以刺激食欲，帮助消化。香蕉能清热解毒，利尿消肿。
3。预防便秘
香蕉所含的食物纤维可以刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可以预防习惯性便秘。
4。缓解贫血，避免感冒
香蕉中的膳食铁元素可以促进红细胞和血红蛋白的生成，加强血液供应，缓解贫血，促进营养物质向全身输送。此外，还有助于调节体温，预防感冒。
