蜂蜜很有营养，蜂蜜水也是人们生活中重要的健康饮品。很多人早上会喝一杯蜂蜜水，达到养生的效果。
早上喝蜂蜜水有什么好处
1。润肠通便
早上喝一杯蜂蜜水有润肠通便的作用，对肠燥引起的便秘有很好的辅助作用。
2。美容护肤
蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素，是美容养颜中的佳品。
3。补充能量
熬夜后，第二天早上喝一杯蜂蜜水可以快速补充能量。蜂蜜中含有的单糖可以不经消化被人体吸收，对老年人也有很好的保健作用。
4。润肺止咳
喝蜂蜜水可以保持体内水分正常，使身体保持健康状态，从而达到润肺止咳的效果。而且很多止咳糖浆都添加了蜂蜜。
但需要注意的是，蜂蜜水喝多了容易引起血糖升高，所以要适量。
