很多朋友喜欢喝酸奶。其实喝酸奶是一件好事。长期喝酸奶有几个好处。
1。促进消化
酸奶含有多种酶，能促进胃液分泌、吸收、消化和食欲。同时，酸奶中含有大量的短链脂肪酸，对改善肠道的生长和预防便秘有很大的帮助。而且由于酸奶的生产工艺，可以更好的分解牛奶中的乳糖和蛋白质，促进人体的吸收和利用。
2。抗衰老
酸奶可以抑制肠道腐生菌的生长，有效避免肝脏和毒素的影响，引起衰老的问题，对防止衰老和保持年轻有很大的帮助。
3。保持肠道健康
乳酸菌能促进肠道生态平衡，同时对肠道健康起到屏障作用，减少有害菌对肠道的入侵，减少肠道内腐败菌产生的毒素，起到维护肠道健康的作用。
