吃燕麦片的禁忌即食麦片可以煮

吃燕麦片的禁忌

麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，是用普通的麦子和一些东西加工而成，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。由于麦片食用过程简单，而且省时，所以受到了很多人的欢迎。

１、一次不宜吃太多

不要因为想快速减肥，就一次吃很多燕麦片，一次吃太多可能造成胃痉挛或胀气。

２、内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多

内火旺盛，肝肺热燥者吃过多的燕麦片，容易引起身体不适，因而不宜多吃。

3、患有消化系统疾病的人不宜多食

燕麦片纤维素含量较高，不易消化，有消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃。