翡翠和和田玉都是养人的，但是到底哪个更滋补还没有明确的说法。因为翡翠是质硬的，和田玉是质软的，两者性质不同，都是非常稀有珍贵的玉石，很难客观比较。
翡翠和和田玉都是养人的，翡翠也叫硬玉、缅甸玉。在中国有玉中之王的称号，其性质更倾向于翡翠。其主要成分为硬玉、方钠石和绿辉石，内含角闪石、长石、褐铁矿等矿物。
老话说，人养玉，玉养人。养玉是真的。因为在清朝乾隆以前，中国文化中所谓的玉，多为新疆和田玉，少数为蓝田、岫玉、玛瑙、独玉等。这些是软玉。玉就是翡翠，在清代只被当作玉。软玉密度低，结构相对疏松。人们长期佩戴后，人体的汗液、油脂等分泌物会渗透到玉石内部，改变其外观特征，变得油光发亮，时间久了甚至会出现包浆。也可以用盘的方法在短时间内改变软玉的外观。所以才有了人养玉的说法，但这仅指软玉。
