七月和八月是夏秋之交。可以吃梨，苹果，香蕉，葡萄，柿子，各种瓜类。
夏天:
大部分水果都是寒凉的，比如梨、苹果、香蕉以及各种瓜类。热体质的人可以适量多吃这些水果，但寒性凉的水果不能多吃，过量对身体有害。
寒性体质的人最好不要吃这类食物。寒性体质的人可以多吃杏、荔枝、桂圆等温性水果。水果的温性制约其寒性，从而达到阴阳平衡。
秋天:
寒热交替的季节，酷暑过后，人体会出现过度的热衰竭，身体容易出现阴阳失调。同时，秋季气候干燥凉爽，再加上体内水分不足，人体容易出现秋燥，如皮肤干燥、口唇干燥、咽喉痛等。所以秋季水果要以清热润燥，滋阴润肺为原则。
如苹果、梨、葡萄、柿子、香蕉、无花果等。也可以吃一些干果，如莲子、芡实、花生等。梨富含维生素，尤其是B1和单宁酸。具有祛痰、止咳、利咽、保护心脏、消除疲劳、通便的作用。
