中伏要吃面、鸭、茶、鸡。我国自古就有“饺子上撒面粉，煎饼上撒鸡蛋”的说法。面条是用新鲜的小麦做的，新鲜爽口。吃完后身体会出汗，出汗可以治病。所以中福吃面条的说法一直延续下来。
中压保健指南:
苦味食物要多吃苦味食物，不仅能清热，还能清热解乏。因此，可以吃苦瓜、苦菜、苦荞等苦味食物。盛夏，既能健脾开胃，又能让湿热之邪对你敬而远之，还能预防中暑，一举两得。
此外，苦味食物还能使人感到神清气爽，精神放松，有利于人们在炎热的夏季恢复精力和体力，缓解或消除全身疲劳、精神萎靡等不适。增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是中国传统的消暑食品，除了脾胃虚寒、体质虚弱的人，都可以放心食用。此外，荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等。还具有良好的清热解暑功效。扁豆和薏苡仁有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏季食疗佳品。
