凉开水冲鸡蛋清作用

聚客2022-06-10  26

不管是热水还是冷水,只要和鸡蛋有较大的温差,鸡蛋的蛋白质就能凝结,从而形成鸡蛋茶。从漫长的夏季到九月,地下井水的温度很低。蛋白质与蛋白质接触后,可以变性,成为鸡蛋茶。用冷水冲出来的鸡蛋茶,清热去火效果很好。

鸡蛋的营养价值

1.鸡蛋含有蛋白质、脂肪、蛋黄、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等几乎所有人体必需的营养物质,被人们称为“理想的营养银行”。

2.鸡蛋所含的营养成分仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶,但它还含有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2和4%的维生素B6。

鸡蛋的食用效果

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大作用,其中富含的胆碱可以提高各个年龄段的记忆力。

2.保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织损伤,蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生。还能增加人体血浆蛋白量,增强机体的代谢功能和免疫功能。

3.动脉硬化的预防和治疗

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋防治动脉粥样硬化,取得了令人惊讶的成果。他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给心血管患者服用4 ~ 6汤匙。3个月后,患者血清胆固醇明显下降,取得了满意的效果。

4.癌症的预防

根据对全世界人类癌症死亡率的分析,发现癌症死亡率与硒摄入量成反比。鸡蛋富含硒。

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