无病的夏天意味着度过炎热的夏天。秋季会出现乏力、无精打采、腹胀等不适。
养胃健脾祛湿
暑季在三伏天，暑气重，常湿，会导致脾胃功能低下。人们往往会感到食欲不佳，腹泻，胸闷，恶心，四肢无力等症状严重时，他们的舌苔往往是黄色和油腻。中医认为舌苔黄腻代表湿热之气重，称为暑湿证。要清暑利湿，健脾养胃。可以吃一些清热解暑、芳香化湿、健脾养胃的食物和药物，如薏米、白扁豆、糯米粥等，滋补脾胃。还可以服用藿香、荷叶、佩兰等。以醒脾祛湿，这样三伏天人体会更舒服。
内外兼治，散寒健脾
暑热是气温最高、阳气最充沛的季节。此时宜内外兼治，冬病夏治，驱寒健脾。内治就是用温热或偏温热的饮食。外治法可以通过艾灸驱散体寒。尤其是三伏天，人体阳气充沛，皮肤治愈，通过辨证施治，内服中药或选择穴位贴敷，更容易渗入穴位和经络。所以冬病夏治，往往能达到预防旧病复发或减轻其症状的最佳效果。
