变形记是一个汉语词汇，出自《现代汉语规范词典》第6版。
蜕变的意思最初是指蝉壳的变化，后来比喻事物形状或质量的变化。有对新事物期待带来的兴奋，也有与原有决裂，珍惜蜕变的过程，拥抱希望。
蜕变是指一个人或一个组织由于指导思想的改变而改变行为和形象，变得与原来完全不同的性质。在词类上是中性的，现在多用于 “褒义词”，表示蜕变是美好的。
此外，它还指大量原子核因放射性而一个接一个地转化，最后成为另一种元素。况且在道家哲学中，蜕变是一个中性词，指的是升华的过程。蜕变是美好的，因为会有变化。
