为了保持健康，人们通常会选择跑步，出汗后总会感到轻松。那么跑完步可以马上洗澡吗？
跑步后不能马上洗澡。人体在运动的时候，尤其是像跑步这样的有氧运动，大部分肌肉都会参与其中。这时，心脏的血液会流向四肢的肌肉。跑步一段时间后，四肢肌肉仍会保持较高的血流量。
如果此时洗澡，热水冲到身上，会进一步增加皮肤和浅层大肌肉群的血流量，导致大脑和心脏供血不足，引起昏厥，甚至心脏病。一般来说，跑步后30分钟是比较科学安全的洗澡时间。
