喝单枞茶的好处:单枞茶中的多酚类物质的抗氧化作用可以消除活性氧，从而抑制维生素C的消耗，所以可以保持皮肤细腻白皙。此外，单枞茶本身含有维生素C，对于美白肌肤可以一举两得。维生素C会在2-3小时左右随尿液排出体外。
喝单枞茶的坏处:茶喝多了会加快体内循环。
注意事项:
1。早上不要在空肚子里喝茶，因为在空肚子里喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃黏膜炎症。
2。睡前两小时，最好不要喝茶。否则精神会过于兴奋，影响睡眠，甚至引起失眠。睡前喝茶的老人容易出现慌张和小便，甚至会影响睡眠。
3。茶叶如果长期保存，不仅缺乏维生素等营养物质，还容易腐败变质，甚至发霉。茶叶中的鞣酸还会变成刺激性很强的氧化物，容易伤脾胃，引起炎症。
4。避免因营养不良而饮茶:红茶有分解脂肪的作用。
5.谨防酒后饮茶:红茶有兴奋神经中枢的作用。酒后喝浓茶会增加心脏负担。
6。慎用茶水服药:药物种类繁多，性质各异。能不能喝茶吃药，不能一概而论。
