消除负能量最快的方法就是远离让你产生负能量的人或事，经常和能给你带来积极情绪的人或事打交道。比如多吃含碳水化合物的食物，多运动，穿鲜艳有光泽的衣服，找人聊天发泄等等。，一般都是快速消除负能量的方法。
负能量是一个多义词，现在常用来形容心理。是一种能迅速降低人的情绪，使人抑郁的情绪。通常是人的行为和技术在自身负面情绪、心理和思想的影响下产生负面效果的情况。在日常生活中，我们要学会纠正这样的负面情绪，避免过多的负能量。
