荷花粉适合什么人吃 具有美容养颜功效适合女性食用
莲粉基本没有不适人群，莲粉有美容养颜的功效，更适合女性食用。对藕粉不过敏的孩子也可以吃少量藕粉。因为藕粉性凉，不宜多吃。男性也可以正常吃莲粉，同样不宜多吃。老年人也可食用，有软化心脑血管的作用。
1.莲粉有什么作用？
莲粉除了众所周知的美容养颜功效外，还具有刺激食欲、保护心血管系统、提高免疫力、养胃祛湿等功效，因其老少皆宜而成为最具价值的保健品之一。
二、藕粉的食用方法
莲藕粉凉，味苦，口感不太好。所以一般建议不要直接吃藕粉。可以在里面加入蜂蜜和牛奶来掩盖莲粉的苦味，也可以用温开水冲服。准备一杯热牛奶。牛奶的温度不应超过60℃。按4:1的比例加入藕粉，放一茶匙藕粉，拌匀后上桌。牛奶也可以用蜂蜜代替，但需要注意的是，每天食用莲粉不能过量，莲粉不能吃在空腹部。莲粉不是药材，是保健品，至少需要服用3个月才有效。
3.什么样的藕粉好？
莲粉产于很多地方，如中国的江南、江西、湖南、湖北等地。藕粉的生产季节一般在七八月份。错过这两个季节生产的藕粉质量不是很好，所以一般选购藕粉都会选择这两个月。除了季节之外，在选择藕粉的时候，还需要观察藕粉的颜色和气味。色泽黄亮，苦味温和，无刺激性味道为最佳。
四、莲蓬粉的储存方法
因为莲粉是粉末状的，所以要存放在干燥的环境中防潮。最好存放在冰箱里。每次需要吃的时候，用干勺子拿出来，用完后盖紧，最好用保鲜膜包好放冰箱。
